Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти
Шрифт:
Из этой небольшой главы вы узнаете о тех необычных достижениях, которых скоро добьетесь или уже добились, но не заметили этого. Дело в том, что использование на хорошем уровне описанных выше мнемотехник, или, другими словами, развитие памяти до такого уровня, – это колоссальная тренировка для мозга. Запоминая что-то очень быстро, можно заметить изменение скорости пульса. А дыхание учащается, как при пробежке!
Поэтому замечательно, если вы не только прочтете о техниках и возьмете их на вооружение, но и доведете какую-нибудь из них до совершенства.
О каких же необычных достижениях пойдет речь?
Во-первых, вы заметите, как изменится для вас процесс чтения книг, особенно художественной литературы. Описываемые ситуации будут воссоздаваться быстрее, а образы – вырисовываться детальнее.
Во-вторых, обратите внимание на свои сны. Индикатором хорошего уровня можно считать заметное усложнение сюжета, усиление активности во сне, а также увеличение числа деталей, о которых вы помните, проснувшись. Эти изменения очень легко заметить, и их наличие означает, что ваш мозг уже трансформируется.
В-третьих, преобразятся техники визуализации и любых представлений, свойственных другим органам чувств, будь то аутогенная тренировка или техники нейролингвистического программирования. Работая с образами, вы постепенно достигнете структурных изменений мозга и будете мыслить на другом уровне.
Развивая память, вы сможете достичь и других интересных эффектов, но перечислить их все в данной книге невозможно (исходя из логики повествования, о них можно было рассказать еще в первой части). Однако вы сможете найти их самостоятельно и, буду надеяться, непременно обнаружите что-то еще.
Главное – быть открытым для новых идей!
Предлагаю еще один бонус, эффективность которого вы сможете оценить прямо сейчас. Существует хитрый способ запоминания паролей, будь у вас их хоть тысяча к тысяче разных интернет-ресурсов! Вы все их сможете запомнить, даже если не будете повторять, и воспроизведете через любой промежуток времени. Вам больше не придется рыться в записных книжках или участвовать в нудных процедурах восстановления забытых данных.
И самое главное, ваши пароли будет очень сложно взломать.
Некоторые используют один и тот же пароль для всех сайтов, и в этом есть своя логика – не приходится перегружать память массивами данных. Но что произойдет, если до вашего пароля доберется профессиональный взломщик? Все ваши учетные записи, особенно веб-кошельки, попадут в руки интернет-преступников.
Даже если вы используете модификации одного и того же пароля, это не поправит дело. Допустим, ваш основной пароль – Parol89. Для другого сайта – AParol89. Такие уловки не слишком усиливают безопасность. Рядовые компьютеры способны подбирать до 1,5 миллиарда паролей в секунду, а в руках профессионала-взломщика может оказаться вовсе не рядовой.
Что делать?
Выбирать громоздкие пароли.
Но как их запомнить?
А это и не нужно. Причем для каждого интернет-сервиса у вас будет свой пароль!
Разве такое возможно?
Безусловно. Вы берете домен
Для facebook.com пароль становится таким:
Parfacebookolcom89
Для vk.com:
Parvkolcom89
Для электронной почты gmail.com:
Pargmailolcom89
И так для каждого сайта. Вы запомните все модификации, удерживая в голове только одно универсальное слово. И при этом ваши пароли будет невозможно взломать! Не обязательно придерживаться подобной схемы. Можно вставлять части универсального слова в любые места имени сайта, например после первой буквы домена, перед последней и в самом конце. И универсальное слово можно взять посложнее: 1a#g9df14. Это идеальный вариант, на взлом такого пароля в лучшем случае уйдет несколько сотен лет: f1a#acebookcog9dmf14.
Короче говоря, смысл в том, чтобы преобразовывать пароли, используя домен. Вы можете взять дополнительные характеристики, например количество букв домена. В facebook их 8. Простое универсальное слово типа 7*3# позволит превратить пароль в нечто, если прибавить к каждой цифре слова количество букв домена и распределить (символ через символ) получившееся: 1f5a*c1e1b#ook.
Для gmail@com пароль станет таким: 1g2m*a8i#l
Дополнение
Дно остается дном, даже если окажется наверху.
В этой части книги вы прочитаете о том, что должны были узнать (в соответствии с традиционной логикой изложения) в самых первых главах. Но разве есть смысл знакомиться с тонкостями, когда неизвестны основы и нет практического опыта? Ведь человек, оказавшийся в океане без спасательного круга, должен в первую очередь уметь плавать. Знания о личной гигиене пловца, предупреждении переохлаждения, заболеваний и травм второстепенны.
Когда вы разобрались с основами запоминания и, может быть, даже попробовали применить их на практике, имеет смысл ознакомиться с некоторыми дополнительными пунктами.
Как правильно повторять
Первые научные исследования памяти были проведены немецким психологом Германом Эббингаузом в 1885 году, но и сегодня далеко не все пользуются полученными тогда результатами. А они были такими: Эббингауз, запоминая списки бессмысленных слогов, выяснил, что информация имеет свойство вначале забываться очень быстро. Уже в первые 20 минут после запоминания теряется около 40 % данных, через 24 часа – 67 % и через месяц – 79 % (рис. 3а).