Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных
Шрифт:
Великая правда о нутрициологии — науке о балансе необходимых питательных веществ в организме, о валеологии — науке о здоровом образе жизни состоит в том, что это абсолютно классические дисциплины, преподаваемые во многих учебных заведениях мира, особенно в США и в Европе. В т. н. развитых странах цивилизация начала наступать на здоровье человека раньше. Поэтому и достижений в области нутрициологии у них, возможно, побольше. По этим дисциплинам существует множество научных работ. И все рекомендации в данной книге ни в коем случае не являются рецептами альтернативной медицины и даже народной медицины. Это самая что ни на есть современная
Величайшая ложь о натуральных препаратах состоит в навязываемой российскими средствами массовой информации точке зрения, что использование природных средств для укрепления здоровья (биодобавки) это вид шарлатанства и надувательства. Каждый, кто хоть немного умеет думать, без труда увидит, что все эти передачи и статьи идут по одному сценарию: в подпольном цехе выпускают из мела таблетки, которые потом предлагают бабушкам за десятки тысяч рублей. Как заклинание вам твердят: биодобавки не заменяют лекарство. Ни на какую мысль не наталкивает? Нет подозрений кто именно заинтересован в том, чтобы в аптеке продавались только химические препараты, на которых написано «лекарство»? А ведь не разу я не видел, чтобы показали хотя бы одного врача-эксперта, который бы с экрана сказал миллионам зрителей: биологически-активные добавки к пище т. е. витамины, микроэлементы, биологически-активные вещества, перечисленные в официальном документе Института питания РАМН и Роспотребнадзора за подписью десятков академиков, не нужны организму и более того вредны. Потому что такому бы врачу пришлось провалиться сквозь землю от стыда, поскольку тем самым ему пришлось бы отрицать весь курс биохимии и физиологии, который он закончил в медицинском институте.
До такого бреда слава Богу никто не договорился. Если возникнет потребность в подтверждении моих слов на досуге скачайте из интернета очень ценный документ «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Методические рекомендации МР 2.3.1.2432 -08». Там перечислены конкретные цифры сколько должно поступать в обязательном порядке в организм тех самых веществ, которые будут упоминаться в книге. Также в конце книги есть и список литературы, где достаточное количество вполне понятных монографий российского и зарубежного происхождения.
Надеюсь, Вы задумались и вместе мы пробили хоть маленькую брешь в стене лицемерия, когда мало того, что мало что делается на государственном уровне для помощи в укреплении здоровья, так еще и в мозг людей, хотя бы что-то делающих самостоятельно подливается яд сомнения.
Итак, забота о своем здоровье, пока дело личное и более того, соответствующее социальному статусу. Люди, сводящие концы с концами, не занимаются профилактикой. Если уж вы взялись за эту книгу, значит принадлежите как минимум к среднему классу. Соответственно и укреплению здоровья мы будем подходить с теми же оценками, что и хотя бы к покупке одежды или организации путешествия. Вряд ли вы покупаете костюмы на рынке и останавливаетесь во время отпуска в гостиницах с удобствами на этаже. Вы не черпаете развесные пельмени пластиковым лотком в супермаркете? Это к вопросу о том, почему предлагается очищать организм и дополнять пищу какими-то полезными компонентами. Да может быть это чуть сложнее чем посмотреть рекламу «хорошего кальция» или эффективного средства от боли. Но это другой уровень жизни. Сгущенка с растительными белками никогда не станет настоящей, а российский
И пусть люди, задумывающиеся не так часто и одурманенные телевидением твердят о том, что доктор лучше знает и прочую дребедень. Врач спасает при необходимости вашу жизнь. Вы заботитесь о здоровье. Справедливое распределение труда. Потому что никто не нуждается в спасении жизни ежедневно, а вот о здоровье приходится заботиться в мелочах и повседневно. Это можно сказать процесс интимный и допущен к нему по-настоящему на всю глубину и с полной ответственностью только один человек в мире — Вы сами.
Где здесь мое место как нутрициолога? Увидеть где узкие места в получении вами необходимых веществ, подсказать как правильно организовать процесс очищения организма. Если кто-то вовремя дал зонтик — потом не нужно сушить одежду. Вместе мы можем повлиять на риски возникновения болезней, а если они уже существуют — шаг за шагом лишить их возможности развиваться. Нет почвы — нет сорняков. Устраните основу — не будет и реакции в виде симптомов.
Для красоты надо бы добавить еще один пункт до ровного счета. Но пока — 49.
— Хроническая усталость.
— Частые простудные заболевания, либо ОРВИ., которые заканчиваются осложнениями или долгим восстановлением.
— Хронический бронхит в т. ч. у курильщиков.
— Большинство видов аллергии.
— Любой вид нарушения пищеварения в т. ч. расстройства стула.
— Хронические заболевания печени и желчного пузыря.
— Хронический панкреатит.
— Многие случаи сезонной депрессии.
— Лишний вес.
— Нарушение углеводного обмена — риск диабета.
— Замедление роста у детей.
— Нарушение естественного веса у взрослых (дефицит массы тела).
— Бессонница.
— Слишком сильная реакция на эмоциональный стресс.
— Кожные заболевания.
— Артрит в т. ч. ревматоидный артрит.
— Артроз.
— Остеохондроз позвоночника.
— Остеопороз.
— Простатит и аденома предстательной железы.
— Трудности в зачатии ребенка (у мужчины и у женщины).
— Нарушение сексуального влечения у мужчины и женщины и потенции.
— Вегето-сосудистая дистония.
— Хронический цистит.
— Хронический пиелонефрит.
— Хроническое воспаление придатков у женщин.
— Склонность к воспалительным заболеваниям влагалища в т. ч. молочнице.
— Атеросклероз.
— Значительное число случаев аритмии.
— Склонность к росту доброкачественных опухолей.
— Снижение функции щитовидной железы.
— Ухудшение здоровья при смене климата (в т. ч. из-за путешествия).
— Ухудшение здоровья из-за особо сложных условия труда.
— Ухудшение здоровья из-за активности паразитов и скрытых инфекций.
— Герпес.
— Значительное количество случаев хронической головной боли.
— Риск нарушения мозгового кровообращения (инсульта).
— Риск инфаркта.
— Подготовка к любой операции.
–
— Особые случаи, когда «Система Соколинского» играет важнейшую роль, но будет полезна только в сочетании с привычной терапией:
— Гипертоническая болезнь.