Позвоночник – бог здоровья
Шрифт:
Обратим глаза к солнцу
Медицина доказала, что работоспособность, бодрость духа, прекрасное самочувствие каждого из нас на 75—80 процентов зависят только от состояния позвоночника и центральной нервной системы. Впрочем, это открытие принадлежит еще великому Гиппократу и подтверждено тысячелетиями целительской практики многих поколений врачей разных времен и народов. Не случайно органическое единство тела и духа человека рассматривалось и рассматривается медициной как первейшее и непременное условие борьбы со всевозможными болезнями. Давно доказано, к примеру, что любое нарушение биоэнергетики, биомеханики позвоночника выводит из строя определенные звенья и
Здоровый двигательный стереотип
«Здоровья дар благой мне снова ниспослали боги», – писал А. С. Пушкин.
Можем ли мы сами помочь богам вернуть нам здоровье?
Многолетний опыт работы мануальным терапевтом, постоянное наблюдение за больными людьми, за тем, как они выздоравливают, привели меня к умозаключению, что многие заболевания опорно-двигательного аппарата, в частности остеохондроз, развиваются в результате нарушения человеком здорового двигательного стереотипа. Беру на себя смелость ввести в литературу этот новый термин.
Во многих медицинских пособиях указывается на изменение двигательного стереотипа при остеохондрозе. Это действительно так. Но если появляется новый двигательный стереотип у больного человека (назовем его неправильный), значит, был до этого правильный двигательный стереотип – стереотип здорового человека.
К сожалению, в наше время здоровый двигательный стереотип встретишь нечасто. За много лет работы через мои руки прошли тысячи пациентов. Ни один из них, придя на первичный прием, не выполнил правильно моих заданий, не прошел тестирования.
Что я подразумеваю, говоря о здоровом двигательном стереотипе? Первое – это правильная осанка, второе – правильные позы и движения. Если хорошую, правильную осанку еще можно увидеть, то правильных поз и движений – практически нет.
Важное замечание: эти правильные движения мы должны выполнять постоянно, на протяжении 24 часов в сутки, что бы ни делали – чистим ли мы зубы, делаем зарядку, обливаемся водой, бегаем, едим, обуваемся, сидим на работе, читаем, несем сумки, работаем на приусадебном участке, едем в машине, смотрим телевизор, спим (спать тоже надо правильно). У каждого из нас день состоит из постоянных движений. Но правильно ли мы их совершаем – вот в чем вопрос.
Сформулирую, что такое здоровый двигательный стереотип (ЗДС) и больной двигательный стереотип (БДС), в чем их существенное различие.
Это волнует каждого
Что
Что такое здоровье, как сохранить его? Эти вопросы волнуют не только врачей, но и каждого человека, особенно если здоровье вас подвело. Что делать, чтобы оно не подводило?
Медицина шагнула далеко вперед, из прикладного искусства постепенно превратилась в науку. В области медицины сделаны потрясающие научные открытия. Забыты многие болезни, которые уносили множество жизней, приобретая характер эпидемий и пандемий.
Человек полетел в космос, шагнул в космическое пространство, преодолев при этом колоссальные нагрузки. Так почему же мы все равно продолжаем болеть? И панацея (лекарство от всех болезней) так и не найдена.
Что касается остеохондроза, то за последние годы он приобретает характер своеобразной эпидемии, и что самое ужасное – «молодеет». Все больше и больше появляется сутулых молодых людей с вялой походкой. 85 процентов из них ходят с опущенной головой. Каким можно представить наше будущее?
Многие, даже врачи, утверждают, что остеохондроз – это расплата человечества за прямохождение:
– Вот у животных…
– Потому что они ходят на четырех лапах…
– Больше площадь опоры…
– Позвоночник не несет таких нагрузок, как позвоночник человека…
Так и хочется сказать: «Подождите!». Говорить, что человек несовершенен как биологический вид – все равно что рассмеяться в лицо природе, создавшей нас. И уж если звучат такие умозаключения, то где же выход?
Два старинных философских вопроса: «кто виноват?» и «что делать?». Виновата природа – не предусмотрела; а что делать – получается, нам всем для укрепления позвоночника надо встать на четвереньки?! Смешно, грустно и глупо. Если мы действительно произошли от обезьяны, то, выходит, опять должны залезть на деревья? Нет! Природа все предусмотрела, создавая человека. Она дала ему крепкое, выносливое тело.
Позвоночник, если он здоров, способен выдержать очень большие нагрузки. Человек – самое совершенное творение природы. Используем ли мы правильно и в полной мере мощный потенциал позвоночника – вот в чем вопрос.
Большинство людей все движения выполняют, как я говорю, спиной, забывая о мышцах рук и ног. Мы меняем правильный, разумный здоровый двигательный стереотип, созданный в процессе эволюции человека, на противоестественный больной стереотип, нарушая этим совершенство собственного устройства.
Природа освободила нам руки для того, чтобы мы не просто жили, а еще и занимались трудом, творчеством. Ведь ни одно животное этими способностями не обладает. Единственное, чему мы можем позавидовать, – это постоянству рефлексов у братьев наших меньших. Ни одно животное не сделает таких движений, которые принесут ему вред. А человек, к сожалению, делает это постоянно, хотя наше неоспоримое преимущество перед всеми живущими на Земле существами – наличие разума. Человек – существо разумное.
В мозговой ткани человека 14 миллиардов нервных клеток, а «работают» только 3—4 процента (у гениев – 7—8). Вдумайтесь, какой потенциал!
Учитывая то, что все в жизнедеятельности организма регулируется нервной системой (как говорят, «все болезни от нервов»), представьте, какими мы, люди, обладаем безграничными возможностями для самосовершенствования и укрепления здоровья. Так что заявлять, что человек – существо несовершенное, не стоит.
Прежде чем говорить о болезни под названием остеохондроз, давайте поразмышляем, что такое здоровье, где грань между нормой и патологией.