Правила Пап. Принципы осознанного отцовства, родительства и воспитания подростков
Шрифт:
И вот, допустим мы даже решаем, что для наших детей лучше жить не так, как жили наши родители, но что движет нами, на самом деле? Сталкивались ли вы с тем, что хотите чего-то одного, а действуете по-другому?
Вот какой за этим стоит механизм:
Первое: ключевую роль в нашей деятельности играет речь. В том числе, внутренняя речь, проще говоря, тот внутренний разговор, который происходит практически постоянно, то мышление, процесс которого не останавливается
Второе: внутренняя речь, мышление является основой для принятия решений, а принятые решения являются основой для действий (или бездействий). Речь идет не столько о некотором осознанном процессе, когда мы долго о чем-то думаем, взвешиваем за и против, советуемся с кем-то и затем принимаем жизненно-важное решение. Речь идет о том, что этот процесс (осознание, решение, действие) происходит постоянно. Ежеминутно. Даже в том – как мы ходим, переставляем ступни – также встроен этот процесс, доведенный до автоматизма.
Поэтому, неосмысленные, неосознанные внутренние разговоры или "установки" являются основой для неосознанных решений, которые приводят к ненужным действиям и нежелательным последствиям. Например, слепое следование выражению про мужчину, дом, дерево и сына – для многих становится бессознательным верованием, следуя которому мы идем по некоторому "автоматизму", делая те вещи, которые, в общем-то, нам не нужны. Ну или, к примеру, мы сталкиваемся с разочарованием, так и не "родив" сына, а воспитывая только дочерей.
Еще раз подчеркну, что, поскольку такими установками опутана большая часть нашей деятельности, то наше представление о реальности постоянно сталкивается с несоответствиями, что вызывает негативные переживания, что влечет укрепление установок, принятие ненужных решений и так далее…
Какие выражения вы можете вспомнить о мужчинах, о женщинах, о детях или о семье, которые вы повторяете, порой, не задумываясь?
Откуда берутся эти установки?
Установки, убеждения могут, таким образом, становиться нашими "ограничивающими" убеждениями. Наши ограничивающие убеждения становятся нашими рамками, определяя наши решения, а решения приводят к действиям (или бездействиям). Действия (бездействия) – ведут к результатам.
И именно они (убеждения, установки, ограничения) мешают нам двигаться аутентичным путем, так как, по сути, программируют нас на повторение чужого опыта и "инструкций".
Есть всего 3 группы этих установок или убеждений:
Те, которые мы получили в семье. Так называемые "родовые" убеждения.
Те, которые мы получили в социуме. Социальные убеждения или
Те, которые мы создали себе сами. Наши личные установки и ограничения.
Часть процесса развития осознанности заключается в том, чтобы осознать все три группы. Предлагаю вам в первой части этой книги исследовать их, "подсветить" их, то есть, перевести с бессознательного на сознательный уровень.
Простое осознавание собственных установок – уже дает сильный терапевтический и трансформационный эффект!
Когда мы осознаем проблему, то следующим шагом станет – избавление от установок или их замена на то, что для вас более конструктивно.
Какие последствия это влечет для нас
Тот факт, что мы "копируем" чужие установки – есть следствие заложенного в нас генетически механизма выживания. И этот механизм позволяет нам быстрее обучаться, быстрее "размножаться" и жить безопаснее. Как биологическому виду. То есть, с точки зрения обеспечения нашей безопасности как homo sapiens – этот механизм прекрасен.
Однако есть и минусы – мы можем (это доказано наукой эпигенетикой) наследовать установки, поведенческие паттерны (привычки), которые были сформированы нашими предками, например, 100 лет назад. Как вариант, они могли касаться семьи и распределения ролей в семье. Мужчина – добытчик, женщина – хранительница очага. На тот момент – это действительно работало и было подходящей времени моделью семьи.
А что сейчас? Время другое! Женщине, чтобы выжить, уже не нужен мужчина! А мужчине – женщина! Да, мы можем находиться в отношениях, но та модель семьи с четким распределением ролей уже не работает! И все попытки вместить в эти рамки двух современных людей приводят к разводам, расстройствам и делают нас несчастными. Попытки следовать этим установкам ведут к тому, что мы живем не своей жизнью, а жизнью наших предков.
Тоже самое – со следованием установкам социума. Мы копируем требования социума об идеальной семье и пытаемся свою реальность подстроить под этот идеал. А, не получается!
Наконец, наши личные установки. Это то, что мы приобретаем в течение жизни. Например, в 16-ть лет может быть сформирована установка "дети- это главное!". И вот, женщина, либо мужчина, уже взрослые – живут с этим. А детей, допустим, нет. Либо есть и вся жизнь – вокруг детей. Всегда ли это хорошо?
В следующем разделе мы подробнее рассмотрим механизм формирования нежелательных последствий наши установок.
Будущее. Куда приводят мечты?
Как возникают ожидания и к каким они приводят последствиям?
Что является причиной наших страданий? Или трудностей? На этот счет есть много точек зрения. Одна из них называется "нарушение прозрачности".
О чем идет речь: когда мы смотрим на будущее через свои установки, то, тем самым, формируем и некоторые ожидания о том, каким должно или не должно быть это будущее.