Правила Пап. Принципы осознанного отцовства, родительства и воспитания подростков
Шрифт:
Возьмем пример из прошлого раздела – мужчина, стремящийся к идеалу мужчины, который должен посадить дерево, построить дом и воспитать сына, стремится к будущему, в котором это ожидание стало реальностью. Он начинает ждать от себя и своей жизни этих самых результатов, связывая себя этими ожиданиями. Связка получается такая: сделал все три действия – мужик, не сделал – ну тоже мужик, но так себе…
И вот видение этого идеального для себя будущего называется прозрачностью.
И вот он, потратив
Или, допустим, вы сходили на свидание (съездили в путешествие) и вам очень понравилось, полный восторг! И вы уже ждете от следующего свидания (путешествия) похожих эмоций. А в реальности все происходит не так, как вы ожидали! И вы за собственным разочарованием теряете контакт с реальностью и упускаете то важное, что происходит.
Что такое – "нарушение прозрачности?»
Когда мы формируем ожидания, то мы, таким образом, создаем так называемую прозрачность. Некое видение нашего будущего, которое мы фиксируем для себя и сами фиксируемся на нем. Происходит это автоматически, так как нашему уму нужна стабильность, то подобная фиксация на ожиданиях является формой получения стабильности.
Всем знакомо такое выражение: "Человек – предполагает, а Бог – располагает". Оно означает, что мир и события в нем могут двигаться по своему сценарию и не совпадать с планами, сценариями самого человека. Тем более, в наше время, когда мир меняется быстро, непредсказуемо и постоянно.
Когда реальность не совпадает с нашими ожиданиями, то это называется "нарушением прозрачности". И именно это явление и становится причиной стресса (то есть, не сами результаты или не сама реальность, а несоответствие того, что есть тому, на что мы рассчитывали!)
Последствия "нарушения прозрачности".
И, смотрите что происходит – реальность есть сама по себе такая, какая она есть – быть может тот мужчина, который жил в ожидании дома-сына-дерева, воспитал прекрасных дочерей, живет в отличной городской квартире и вырастил, например, кроликов. И ему бы радоваться. Но им же сформированные ожидания приносят страдания, кроме того, он будет склонен обесценивать то, что у него есть сейчас. "Прозрачность" нарушена!
Этот процесс формирования ожиданий происходит постоянно. На разных (и микро и макро уровнях). Например, мы ожидаем от себя того, какими мы будем родителями, какими мы будем мужчинами или женщинами, какой будет наша семья, какими будут наши дети, как у нас будут складываться отношения, как должны или не должны себя вести люди на работе, в семье, на дороге, в магазине и так далее! Таким образом, наше сознание перемещается по траектории: возможное будущее-сформированные
У неосознанного или недостаточно осознанного родителя – этот процесс или траектория – охватывает практически всю жизнь, все сферы жизни.
Таким человеком легко управлять, манипулировать, он зависим от мнения других, ему сложно достигать состояния счастья и удерживать его.
Реальность же, как вы понимаете, может в корне отличаться от наших ожиданий. И это не делает ее плохой, но делает – другой, может быть, даже в чем-то лучше! Но мы не заметим этого, а продолжим расстраиваться и страдать из-за несбывшихся ожиданий.
Так вот – эти ожидания порождаются нашими установками и ограничениями. И мы, в том числе, исследуем их, чтобы осознать – а откуда у нас взялись именно такие ожидания и, быть может, это вообще и не наши ожидания, а ожидания наших родителей или социума? А если так, то зачем нам следовать чужим ожиданиям? Разве это сделает нас счастливыми?
Как устроена эта книга?
Книга "Правила Пап" – это инструмент для трансформации и развития осознанности. Результаты от прочтения книги могут быть разными.
Самый базовый и простой уровень – вы просто хорошо проведете время с книгой, она оставит вам хорошее послевкусие.
Второй вариант – к послевкусию может добавиться навык или навыки, то есть, мы сможете попробовать и начать использовать новый навык во взаимодействии с детьми, с подростками.
А третья опция – через книгу вы запустите нужные трансформации, изменения себя как родителя, получите ценные осознания, инсайты. Плюс добавите к этому послевкусие и навыки.
Какой результат хотите получить вы? Выбирайте! И помните, что он всецело зависит от вас. Книга – это лишь инструмент. Начнете вы им пользоваться или нет – дело за вами.
В книге есть 3 части.
Первая – Основы осознанного родительства. Эта часть позволяет вам осознать свои ограничивающие убеждения и создать чек-лист таких убеждений. Зачем это нужно – прочитаете дальше.
Вторая – Правила Пап. Вы увидите те принципы и правила, к которым пришел автор и это лишь пример того, как все может быть. Возможно, вы найдете и для себя что-то ценное, а, возможно, вдохновитесь на что-то свое.
Третья – Навыки Пап. Здесь вы познакомитесь с некоторыми навыками, которые будут полезны при взаимодействии с детьми и подростками.
В книге вы не найдете установок о том, что правильно, а что неправильно. Мы пойдем другим путем.
Чтобы понять принцип работы книги – нужно представить себе, что вам нужно налить жидкость в полный стакан. Чтобы сделать это, нужно вылить то, что есть в стакане. Тогда появится место. Поскольку мы все уже взрослые, то есть, "полные стаканы", то места для нового у нас маловато, если не освободиться от старого. И именно этим-то мы и займемся!
Ах, да, собственно, осознанность или ясность ума – это то, что остается, когда мы осознаем свои установки и ограничения.