Приемный покой. Советы на каждый день. Том 10
Шрифт:
3. Стабилизация кровяного давления.
Еще одно необыкновенное преимущество при массаже пальцев на ногах перед сном – снижение кровяного давления.
Существует исследование, в котором говорится, что массирование подошв в течение 10 минут до сна помогает организму выделять гормоны, которые вызывают беспокойство и помогают преодолевать другие проблемы, включая высокое кровяное давление.
4. Восстановление интимных отношений
Массирование ступней ног с использованием ароматерапевтических масел наряду с примирением расслабляющей музыки могут обеспечить расслабление тела.
Считается, что правильная последовательность массажных движений на ногах увеличивает сексуальное желание.
5. Снижение риска наступления менопаузы.
Массаж подошв ног очень полезен для женщин.
Согласно исследованиям, массаж ног способен замедлить риск менопаузы.
Также с его помощью можно эффективно бороться с проблемой отечности ног во время беременности.
Вот лучшее немецкое средство для чистки артерий от холестерина!
Иммунитет будет в восторге.
Этот рецепт невероятно полезен для вас: Он поднимает иммунитет, борется с воспалениями, уменьшает уровень холестерина, очищает артерии.
Это немецкий рецепт, который включает лимон, чеснок и имбирь.
Лимон содержит огромное количество витамина С и имеет способность защелачивать организм. Это помогает бороться со множеством болезней, регулировать уровень ph в организме, подстегивает иммунитет.
Чеснок имеет антибактериальные и антисептические свойства. Он содержит витамин С, витамин В6, марганец и клетчатку.
Имбирь борется с воспалениями, уменьшает боли, способствует ускорению метаболизма.
Вот рецепт этого чудо-средства.
Ингредиенты:
4 лимона.
4 зубчика чеснока.
1,5 столовой ложки тертого имбиря.
2 л чистой воды.
Приготовление:
Помойте все ингредиенты.
Порежьте лимон кусочками, очистите чеснок и имбирь.
Измельчите все в блендере.
Переложите смесь в металлическую посуду и залейте 2 литрами воды.
Поставьте на плиту и держите на огне до закипания, постоянно помешивайте.
Потом охладите смесь, процедите и разлейте в емкости. Храните напиток в холодильнике.
Выпивайте стакан такого напитка на голодный желудок каждое утро и каждый вечер за 2 часа до сна. Перед употреблением нужно взболтать.
Не переживайте – лимон и имбирь нейтрализируют запах
Вот сколько кофе можно пить в день, чтобы не подорвать здоровье
Кофеин, мы идем к тебе!
Можете облегченно вздохнуть и пойти выпить еще одну чашку кофе. Исследования показали, что употребление кофе, даже в больших количествах, уменьшает риск смерти.
Но не надейтесь таким образом обрести бессмертие – есть некоторые ограничения.
Изучение влияния кофе на организм проводилось более 10 лет и в нем приняло участие 20 000 человек.
Те, кто выпивали хотя бы 4 чашки кофе в день, жили дольше, чем те, кто пили его редко или вообще не употребляли.
Более того, 45-летние участники и старше, которые пили более 4 чашек кофе, на 30% понизили риск смерти.
Итак, вы можете больше не стесняться того, что продавец кофе в магазине помнит ваши предпочтения наизусть.
Кофеин помогает сжигать жиры, дарит бодрость, снабжает ваш организм антиоксидантами, делает кожу сияющей и предотвращает рак прямой кишки.
Если этого недостаточно, чтобы вы немедленно побежали в ближайшую кофейню, знайте – кофе окрашивает зубы, но также и ухаживает за ними и за деснами, снимает воспаление.
Вот вам вишенка на торте – кофе делает вас умнее!
Все дело в том, что кофеин блокирует нейромедиаторы, из-за которых вам хочется спать.
12 признаков ПЕРВОГО этапа развития депрессии – главной болезни XXI века
Депрессия – это болезнь, а не способ привлечь внимание.
Депрессия – распространенное психическое расстройство. Человек с депрессией теряет интерес к жизни на длительное время, он подавлен и угнетен.
Депрессии подвержен каждый в любом возрасте, но чаще всего она случается у женщин. Яркий пример – послеродовая депрессия, которая тоже относится к серьезным расстройствам.
Депрессия имеет серьезные последствия: у больных наблюдается плохое поведение и даже склонность к суициду.
Исследования показывают, что 48% людей с депрессией хотели покончить жизнь самоубийством.
Многие уверенны, что депрессивное состояние не требует лечения. Но это не так. Необходимо вовремя распознать признаки расстройства, чтобы избежать трагических последствий.
Признаки депрессии на ранних стадиях.
1) Желание быть одному, боязнь коммуникации с другими: обычно больной уединяется в своей комнате, ему не нравится быть среди толпы, он не хочет ни с кем говорить.