Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров

Michelle Poler

HELLO, FEARS!

Copyright © 2020 by Michelle Poler.

Originally published in the United States by Sourcebooks, an imprint of Sourcebooks, Inc. www.sourcebooks.com.

Возможно, мне также стоит посвятить эту книгу Адаму, моему мужу. Ведь именно благодаря ему я смогла так легко перевернуть свою жизнь с ног на голову.

И, раз уж на то пошло, я хотела бы посвятить эту книгу всем мужчинам, которые поддерживают женщин и помогают им расширять свои права и возможности.

Не хочу писать вступление. Такое ощущение, будто я должна прямо сейчас выдать все, что есть хорошего в моей книге, лишь бы вы ее прочитали… Понимаете, я тут рассказываю историю, поэтому не хочу прямо сейчас разболтать, что однажды мне пришлось столкнуться с сотней… Ну уж нет! Не давите на меня. Иначе мой рассказ будет испорчен.

Вам интересно?

Ладно, раскрою карты. Недавно мне пришлось столкнуться с сотней страхов за сто дней. Я надеялась, что это сделает меня смелее. Так и произошло! Я стала отважнее, а челлендж набрал огромную популярность. Решив встретиться со своими самыми темными страхами, я прыгала с парашютом, танцевала на оживленной Таймс-сквер, ела устрицы (по-прежнему считаю их отвратительными), параллельно вдохновляя миллионы людей. И знаете, если честно, я не планировала становиться для кого-то примером. Я же не настолько хороший человек.

Несмотря на весь мой опыт, мне все еще страшно убеждать других прочитать мою книгу или что-то у меня купить. Я простая девчонка из Венесуэлы, живу в Нью-Йорке, зарабатываю на жизнь тем, что сталкиваюсь лицом к лицу со своими страхами, в основном с боязнью публичных выступлений, за которые мне платят с завидной регулярностью.

Но именно поэтому мой голос может оказаться значимым для вас. Встреча со страхами изменила мою жизнь, и я думаю, что эта книга может изменить вашу.

Она не о 100-дневном проекте. Она о том, как я смогла пройти путь от боязливой девчонки, которая наотрез отказывалась покидать зону комфорта, до… все той же боязливой девчонки, которая переосмыслила свои представления о неудачах и отказах, о страхе как о препятствии, о критике и чужих ожиданиях, и уже из этой точки начала расти. Конечно, я до сих пор многого боюсь, но только теперь я быстрее ставлю галочки в списке своих целей и живу в соответствии с собственными стандартами. Да, пробовать что-то новое всегда страшно, но не пробовать гораздо страшнее.

У вас хватит смелости принять этот страх?

Эта книга очень личная. В ней я впервые рассказываю некоторые истории из своей жизни, довольно неловкие и неприятные. От вас я ожидаю того же – давайте будем честны друг с другом! И с самими собой. Чем меньше мы будем обманывать себя и говорить то, что, по нашему мнению, хотят услышать окружающие, тем скорее мы доберемся до своей истинной сути. Моя книга поможет вам понять это и начать свою лучшую трансформацию.

Вы можете открыть эту книгу на любой странице и начать читать. В ней вы найдете разные упражнения, и я очень хочу, чтобы вы их выполнили. Хорошо обдумайте прочитанное, перепишите своими словами в любимом блокноте и примените полученные знания на практике. Моя книга не из тех, что можно передать после прочтения кому-то еще – нет уж! Пускай купят собственный экземпляр, а этот вы оставьте себе. На различных этапах жизни вам захочется возвращаться к этой книге снова и снова, и каждый раз вы будете извлекать из нее что-то новое. Скажу честно: страх не исчезнет навсегда. Поэтому, если вы будете постоянно переосмысливать свое восприятие этого чувства, то можно смело шагать по жизни, неизменно делая выбор в пользу мужества и роста. Эта книга заставит вас выглянуть за зону комфорта. А ведь именно с этого начинается вся магия, не так ли?

Господи, насколько же это все изъезжено! Я ненавижу вступления, поэтому, пожалуйста, давайте поскорее покончим с этим. Вы готовы? Увидимся в Главе 1. Или 5, или 10… В общем, там, откуда вы

Я за кулисами. Стою рядом с Лизой, организатором мероприятия. Она дает инструкции работникам аппаратной.

– Дэйв, включи презентацию Мишель! И убедись, что звук настроен на нужную громкость, – тихо говорит она, глядя прямо на меня. Я киваю и улыбаюсь ей в ответ, тем самым давая понять, что готова выйти и разорвать зал. На самом деле, я обливаюсь потом от страха, а мое сердце рвется из груди, словно гепард, преследующий кролика. Какое ужасное зрелище я только что заставила вас представить. Прости, кролик.

Ведущая мероприятия представляет меня со сцены:

– Если вы когда-нибудь задумывались, какой была бы ваша жизнь без страхов, – когда она говорит это, я тоже задумываюсь над ответом на этот вопрос. Мягко говоря, я очень нервничаю, – то приготовьтесь узнать! Встречайте – Мишель Полер!

Я все еще стою за кулисами, молюсь, чтобы кликер меня не подвел, но, услышав, как громко меня приветствует толпа, я вспоминаю (в очередной раз), что все эти люди не враги для меня. Все, чего они от меня хотят, – чтобы я выступила суперпотрясно, и тогда они вернутся домой и всем расскажут, какой крутой спикер выступал на мероприятии, и как классно оно прошло.

Дэйв делает звук громче: настало время моего выхода!

Я выхожу под мелодию, которая играет у меня в голове, – «Dura» от Daddy Yankee [1] (и мне вообще не стыдно) – и начинаю танцевать, будто стою рядом с самим Daddy Yankee на церемонии вручения наград MTV Video Music Awards. За исключением того факта, что я на сцене одна, перед 8000 женщин, у которых глаза на лоб вылезли от неожиданно активных танцев в восемь утра во вторник.

Мне так хорошо. Реггетон [2] – единственное, что успокаивает мои нервы. Я готова обнажить душу, поделиться историей, как мне удалось преодолеть свои страхи, и вдохновить всех этих женщин на то же самое.

Когда я вижу, что мои слова тут же оказывают воздействие, я понимаю, что все это не зря.

Но подождите! Так было не всегда. Давайте вернемся в прошлое на четыре года назад.

В тот день я принимала душ после долгого дня в офисе, как обычно слушая собственноручно составленный плейлист из любимых песен на Spotify [3] . Первой заиграла песня «I Lived» в исполнении OneRepublic [4] . Вы когда-нибудь ее слышали? Чем больше я вслушивалась в слова песни, тем сильнее мне хотелось плакать… и, в конце концов, я разрыдалась. Что бы они ни хотели сказать, это выходило за рамки моего жизненного опыта на тот момент. Я осознала, что еще не жила по-настоящему. Ну, технически, я прожила 25 лет, но, чтобы прямо жить… Такого я не могла припомнить. Эта мысль меня поразила, и я решилась столкнуться со своими страхами лицом к лицу.