Прививка от стресса, или Психоэнергетическое айкидо
Шрифт:
Во-вторых, желательно, чтобы они действовали быстрее и выглядели проще и изящнее, чем предыдущие.
В-третьих, и это самое главное, новые способы должны быть без вредных побочных последствий. То есть они должны быть благоприятны для вас и окружающего мира. В этом заключена чистота помыслов.
Количество новых способов может быть бесконечным. Все зависит от вашей фантазии и творчества. Чем их больше - тем богаче выбор, тем вы гибче.
На своих семинарах я обучаю, как воспользоваться ресурсами подсознания для того, чтобы провести необходимые изменения. А пока
Старые негативные мысли Новые позитивные мысли
Модель Модель
"Жертва-Тиран" "Волшебник (Хозяин)"
Теперь действуйте. Если ваши мысли останутся только на бумаге, то мало что изменится. Необходимо использовать новые, варианты поведения в жизни. В нужное время и в нужном месте.
Шаг пятый. Прощение и Благодарение.
Кого мы обычно называем хорошими людьми? Тех, кто делает нам что-то доброе, помогает, приносит в нашу жизнь радость. А кого называем плохими? Тех, кто делает нам больно. Но ведь мы сами создаем свой мир, сами порождаем боль. И значит, сами привлекаем таких людей. Они помогают нам выявить наши слабые и болезненные точки, помогают стать сильнее. Почему же мы на них обижаемся, злимся? Вам же не придет в голову обижаться на огонь, если вы обожглись.
Боль - это защитная реакция, сигнал о том, что я что-то делаю не так и должен изменить свое поведение. И не важно, какая это боль: физическая или душевная.
Иногда мы привлекаем в свою жизнь людей, которые делают нам больно. Но на самом деле их функция - помочь нам измениться, стать мудрее и сильнее. Не стоит зацикливаться на боли. Если вы порезали палец и думаете целыми днями о том, как это плохо и больно, то ваша рана начнет нарывать. Поэтому простите обидчика, мало того - попросите у него прощения, если у вас на него была агрессия, и поблагодарите его за урок.
В Новом Завете Иисус Христос учит: "Возлюбите врагов своих". Но лично я перестал делить людей на хороших и плохих, друзей и врагов. Для меня все люди - друзья. Одни мне приносят радость, другие помогают расти, развиваться, закалять свой дух. И то и другое необходимо.
– Валерий Владимирович, - говорят мне иногда мои пациенты, - как тяжело избавляться от обид и научиться прощать! А тем более благодарить. Особенно если подлость тебе делают твои самые близкие люди, которым ты доверял полностью.
– Вы сможете сделать это легко только тогда, - объясняю я, - когда перестанете чувствовать себя жертвой.
На приеме у меня пожилая женщина с серьезным диагнозом. У нее опухоль. На предыдущих наших занятиях мы выяснили с помощью подсознания, что причина болезни - давние обиды на невестку.
– Доктор, - говорит мне она, - я уже простила свою невестку. Но опухоль почему-то не уходит.
– А вы уверены в том, что вы ее простили?
– Конечно, -говорит она убежденно, -я написала на листе бумаги семьдесят семь раз, что прощаю ее.
– Вы можете написать эту фразу хоть семь тысяч раз, но это не будет значить ничего, потому что внутри, в душе, обида осталась.
– Но что же мне делать?
–
Я вспомнил одну мою пациентку, которая по утрам часами твердила, как молитву, положительные аффирмации, а потом выходила на улицу и продолжала обижаться и злиться. Говорить можно что угодно. Но если ваши слова расходятся с делом, то это лицемерие. Вот когда ваше прощение перейдет в действие, дойдет до глубины вашей души, тогда и опухоль растворится. А вообще-то не прощать вы ее должны, а просить прощения за то, чтр_1ак_долго вынашиваете в себе обиду.
Кажется, мои слова дошли до женщины, потому что через месяц она пришла на прием совершенно здоровая.
– Доктор, - сказала она, - после нашей последней встречи меня еще никто не обидел ни разу. Конечно, попытки были. Но я была спокойна и невозмутима. И мне кажется, что теперь я даже могу благодарить людей за их поступки.
Давайте попробуем глубже понять слово "благодарить". В чем его смысл?
Благодарить - благодарить.
То есть - дарить благо.
Кстати, в греческом языке это слово звучит как "эвхаристо". Что в буквальном смысле означает "дарить радость".
А слово "спасибо"? Ведь оно означает "спаси тебя Бог"!
Как видите, русский язык - это живой язык. Научитесь слушать и понимать смысл слов.
Получается, что, обижаясь, вы разрушаете и себя, и окружающий мир. А когда благодарите, то делаете посыл добра. Это созидательное чувство. И оно обязательно вернется к вам благом.
Главное - быть искренним!
Благодарение в корне меняет не только отношение к ситуации, но и саму ситуацию. Когда вы учитесь благодарить за любые события в своей жизни, то вы полностью избавляетесь от гордыни. Вы отпускаете ситуацию. То есть даете свободу событиям течь по другому сценарию, благоприятному для вас и для окружающих.
– А как нужно благодарить?
– спрашивает меня
одна из участниц семинара.
– Мне, например, тяжело благодарить людей, особенно вслух.
– Начните делать это про себя, - говорю я.
– Причем слова здесь не имеют большого значения. Главное - ваше внутреннее отношение. Ваш благодарственный монолог может звучать примерно так: "Ты пришел в мою жизнь, чтобы научить меня, помочь мне. Я прощаю тебя за то, что ты не соответствовал моим сознательным ожиданиям. И прошу у тебя прощения за то, что я не соответствовала твоим ожиданиям. И благодарю за этот урок.
Ты, как зеркало, показываешь мне мои слабые стороны.
Ты мой друг, то есть другая "я". Я усвоила урок и стала другой, стала сильнее и мудрее".
Любая стрессовая ситуация - это подсказка от Бога, от Вселенной изменить поведение. Она показывает вам, что вы какими-то действиями нарушили гармонию в своей жизни. Акт благодарения - это не только подтверждение того, что вы принимаете ситуацию без претензий и обид, но и мощное доказательство вашего глубокого единства с окружающим миром.