Программы социально-психологических тренингов
Шрифт:
Упражнение на принятие себя: «Я – Ты»
Цель: формирование чувства близости между родителями и детьми.
Родители и дети садятся на ковер спиной друг к другу (попарно). Звучит спокойная музыка. Они должны почувствовать друг друга. Затем родитель говорит «я», ребенок – «ты». Родитель говорит «ты», ребенок – «я». И так по очереди. Упражнение заканчивается тогда, когда захотят сами участники.
Домашнее задание.
Ведущий говорит о важности понимания самого себя
Рефлексия «Связующая нить...»
Выполняется по аналогии с первым упражнением, только в данном случае участники по кругу:
• характеризуют настроение,
• высказывают свои чувства: что понравилось, что нет и почему.
«Колокол»
Цель: сплочение группы, эмоциональное и мышечное расслабление, создание атмосферы единства.
Дети и взрослые становятся в круг, поднимают поочередно правую и левую руки вверх, соединяя руки в центре круга в виде «колокола». Произносят «Бом!» и синхронно, с силой бросают руки вниз.
На вдохе поднимают руки, на выдохе произносят «Бом!» и бросают руки. Ведущий задает ритм. Повторяется несколько раз.
Может быть вариант двух «колоколов»: большого – из родителей, и маленького – из детей. Маленький находится внутри большого.
Занятие 2. «Мир детский и мир взрослый»
«Связующая нить» (см. выше занятие 1)
Дети, передавая клубок, говорят о том, что они хотят. «Я хочу... полетать на планере, чувствовать себя счастливой, иметь больше друзей» и т. д.
«Подари улыбку»
Цель: создание атмосферы единства, повышение позитивного настроя, развитие умения выражать свое эмоциональное состояние.
Участники становятся в круг, берутся за руки. Каждый по очереди дарит улыбку своим соседям слева и справа, важно при этом смотреть друг другу в глаза.
Рефлексия
• Что чувствовали?
• Какое сейчас настроение?
Танец «Цветок»
Цель: энергетическая подпитка, восстановление сил, развитие умения побыть наедине с собой, прислушаться к внутреннему «Я».
Обсуждение домашнего задания
При обмене ответами на вопросы между участниками тренинга обсуждение часто принимает вид свободной дискуссии, которую ведущему стоит поощрять. Важно, чтобы высказались все участники.
«Зеркало»
Цель: эмоциональное осознание своего поведения, снижение напряжения, формирование умения подчиняться требованиям другого, произвольный контроль, преодоление неуверенности.
Участники группы становятся
«Клеевой дождик»
Цель: развитие сплоченности группы, снятие напряжения. Дети встают друг за другом и держатся за плечи впереди стоящего. В таком положении они преодолевают препятствия:
• подняться и сойти со стула;
• проползти под столами;
• обогнуть «широкое озеро»;
• пробраться через «дремучий лес»;
• спрятаться от «диких животных».
На протяжении всего упражнения участники не должны отцепляться от партнера.
Игра «Баржа» (см. выше занятие 1)
Произносятся все слова на «-ок» (например, носок, кузовок, пирожок и т. д.)
Презентация (см. выше занятие 1)
«Игра без правил» (см. выше занятие 1)
Дети и родители говорят друг другу о том, что они любят: «Я думаю, что ты любишь...»
Важно, чтобы желания относились не только к сфере еды или одежды. Ребенку необходимо показать, что можно любить запахи, звуки...
Упражнение на принятие себя: «да – нет»
Цель: формирование чувства близости между родителями и детьми, принятие друг друга, развитие навыков общения.
Родители и дети сидят на ковре, опираясь на спину друг друга. При этом доверительно произносится: «да – нет», «нет – да».
После упражнения – обсуждение: что проще говорить «да» или «нет»?
Домашнее задание (см. приложение 2)
Рефлексия «Связующая нить» (см. выше занятие 1)
«Колокол» (см. выше занятие 1)
Занятие 3. «Все мы чем-то похожи»
«Связующая нить»
Передавая клубок, участники говорят о том, кем бы хотели быть: «Я бы хотел(а) быть...»
«Имя»
Цель: развитие нравственных взаимоотношений, знакомство с особенностями характера участников группы, подчеркивание индивидуальности каждого.
Каждому участнику предлагается назвать свое имя и охарактеризовать себя первой его буквой. Например, Женя – жизнерадостный, Лена – ласковая, Таня – тихая и т. д.
После этого участники по желанию повторяют все имена с характеристиками по кругу.
Танец на сплочение группы
Обсуждение домашнего задания
Обсуждение проходит в форме обмена мнениями, впечатлениями, чувствами, которые вызвало выполнение домашнего задания.
• Какую часть таблицы было труднее заполнять?
• Где больше записей получилось?
Ведущему нужно обратить внимание на связанность некоторых характеристик ребенка из левой и правой частей таблицы (продолжением достоинств часто служат недостатки).