Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе
Шрифт:
4. Я заранее обдумываю ситуации, которые требуют укрепления «экстравертивной мышцы». Например, я охотно соглашаюсь работать там, где чувствую себя неуютно, – чтобы набраться опыта в общении. Я заставляю себя выступать на собраниях, вместо того чтобы сидеть в углу.
5. Я ищу советы и методы, которые помогают мне чувствовать себя непринужденно в неформальных беседах с экстравертами. При необходимости я становлюсь «псевдоэкстравертом». К моему удовольствию, в разговорах обычно доминируют экстраверты. Поскольку
6. Своих детей я побуждаю к экстраверсии, несмотря на то что временами мне это неудобно. Вместе с тем я учу их быть внимательными к интровертам, например к собственной матери, и с уважением относиться к потребности в одиночестве как одному из возможных подходов к жизни.
Спасибо вам за работу в наших краях. Я извлекла немало пользы из чтения ваших книг и теперь с нетерпением жду, когда в свет выйдет новая книга о застенчивости.
Приложение Б
Сто вопросов для самопознания
1. Что означают для меня «идеальные отношения»?
2. О чем я думаю чаще всего, когда стою в очереди?
3. Какими своими качествами я особенно горжусь? Меньше всего горжусь?
4. Если я выиграю в лотерею, как я поступлю с деньгами?
5. О чем я спорил в последний раз? Почему? Что полезного сказал мой оппонент?
6. Что мне нравится в детях в целом и что не нравится?
7. Каковы мои главные физические достоинства? А недостатки?
8. Какая деятельность или благотворительность наиболее важна для меня?
9. Что для меня честь? Я – человек чести?
10. Кто в моем понимании Бог?
11. Что для меня значит слово «успех»? Я преуспеваю?
12. Какое влияние оказали на меня родители? Братья и сестры? Другие родственники?
13. Если бы мне осталось жить несколько месяцев, на что бы я их потратил?
14. Что означает для всего мира слово «искусство»? А для меня?
15. Верно ли, что большинство людей лгут иногда? Или лгут часто?
16. Кто мой лучший друг? Почему?
17. Какой я человек – утренний, дневной или ночной? Как я чувствую себя в каждое время суток?
18. В какой исторический период я хотел бы жить? Почему?
19. Что означает для меня преданность?
20. Как, по-моему, была сотворена Вселенная?
21. Каково значение моей страны для всего мира?
22. Какой я вижу свою жизнь в старости?
23. Как я отношусь к загрязнению воздуха и прогрессу?
24. Что мне особенно нравится в моей работе? Меньше всего нравится?
25. Если бы я мог позволить себе коллекционировать что угодно, что бы я стал коллекционировать?
26. Что происходит с нами после смерти?
27. Какой мой любимый фильм? Телепередача? Почему?
28. Если бы я мог жить в любом городе мира, кроме того, в котором живу сейчас, какой бы я выбрал?
29. Как я отношусь к тому, что происходит в настоящее время с окружающей средой?
30. Из-за чего, по моему мнению, расстается большинство пар?
31. Предопределены ли события жизни? Есть ли у нас свобода воли?
32. Что меня по-настоящему злит? Почему?
33. Что я думаю о роли компьютеров в будущем? Интернета?
34. Каковы основные черты лидера? А я – лидер?
35. Мои любимые книги, какие они? Кто их авторы? Почему эти книги мне дороги?
36. Где я предпочитаю жить – в большом городе или в провинции? Почему?
37. Какой исторической личностью прошлого или настоящего я больше всего восхищаюсь?
38. Кем я особенно восхищаюсь в своей личной жизни?
39. Какое определение я дал бы духовности? А я – духовный человек?
40. Каковы 10 моих любимых веб-сайтов? Почему?
41. Как я отношусь к проведению опытов на животных ради создания продуктов, полезных для человека?
42. Был ли я счастлив в детстве?
43. На что способен человеческий мозг?
44. Если бы я выиграл билет в любую точку мира, куда бы я отправился? Почему?
45. Если бы я прославился, то в чем?
46. Что для меня важнее – семья, работа, общество или что-то другое?
47. Каковы мои самые любимые блюда? Самые ненавистные? Хорошо ли я готовлю?
48. Моя любимая песня, исполнитель, группа? Почему?
49. В чем преимущества моего нынешнего возраста? Недостатки?
50. Насколько поколение, воспитанное с помощью Интернета, будет отличатся от других поколений?