Простота уюта. Хюгге, лагом и энергия повседневных удовольствий

Альварез Мелисса

Свет, солнечный или электрический, – это не единственный способ работы с освещением в комнате. Использование теплых цветов в декорировании усилит эффект, создаваемый освещением, и поддержит атмосферу уюта. Также вы можете расположить в комнате растения, сентиментальные мелочи, картины, подушки, одеяла и занавески, чтобы уменьшить количество солнечного света.

Теперь давайте посмотрим вовнутрь. Чувствовали ли вы когда-нибудь, что вас тянет к кому-то, с кем вы не знакомы? Возможно, вы ощущали связь с такими людьми, потому что вам казалось, что они излучают легкость бытия. С ними может быть весело, легко общаться, или вам просто комфортно и легко в их присутствии, как в случае с гемютлихкайт (смотрите первую главу).

А что насчет людей, которых тянет к вам? У вас когда-нибудь завязывался разговор с незнакомцем в очереди в магазине или с телемаркетологом, который случайно вам позвонил? Мы все, в центре нашего существа, сделаны

из энергии, из божественного света. Когда мы соединяемся с нашим внутренним светом и делаем его видимым для всех, мы привлекаем к себе других людей. Чем выше наша частота, тем ярче светит свет. Вас часто будут притягивать люди, уровень вибрации которых такой же, как и ваш, или выше.

Когда вы осознаете свой внутренний свет и соединены со своей истинной духовной природой, вы растете духовно и у вас больше сил, чтобы помогать другим людям соединяться с их легкостью бытия на их уникальном пути. Когда вы принимаете свой собственный свет, возникает чувство уюта, состояние дома внутри самого себя. Когда вы учитесь принимать негативные эмоции, например гнев, чувствовать их, признавать и отпускать (на внутреннем уровне или перерабатывать их на внешнем уровне конструктивным способом, например, запускать новый проект, вместо того чтобы переносить свой негатив на другого человека), вы делаете огромный шаг, освещая свою внутреннюю сущность и, в свою очередь, жизнь на физическом плане. Соединение со своим внутренним светом – это способ начать любую трансформацию, которую вы хотите осуществить в своей жизни.

Создание уютного дома

Дом – это место, где находится ваше сердце. Это место, где вы живете, куда возвращаетесь после долгого рабочего дня. Это место, где вы можете быть самим собой. В то время как у каждого из нас есть свои личные предпочтения, как должен быть декорирован наш дом, теплое и уютное обжитое пространство является гораздо более привлекательным, комфортным и успокаивающим, чем строгое помещение, которое выглядит холодным и мрачным. Создание привлекательной атмосферы в доме позволит вам с радостью возвращаться домой каждый день, а ваша семья и друзья также будут с удовольствием находиться в этом пространстве.

Даже если вы предпочитаете минимализм, дом может быть теплым и уютным, несмотря на то что в нем всего лишь несколько предметов мебели. Если дизайн простой, вы можете добавить элементы текстильного декорирования, что часто помогает в создании уютной атмосферы. Вы можете набросить одеяло на спинку дивана, положить книгу в кожаном переплете на кофейный столик или повесить картину в простой рамке. Эти предметы не будут выбиваться из интерьера, но сделают его уютнее. Также добавят тепла в комнату вещи, которые приятны на ощупь и необычны, привлекают внимание и вызывают желание их потрогать. Вы можете внести природу внутрь, использовать в декоре дерево, расставить растения, добавить в качестве украшения сезонные акценты, например желуди, тыквы, осенние листья. Простые светильники и правильное количество декора добавит уюта вашему дому. Однако не переусердствуйте.

Если вы добавите в интерьер слишком много предметов, вы сделаете атмосферу комнаты перегруженной, а не уютной и гармоничной, и она будет казаться захламленной.

Окрасить стены в теплые цвета – еще один способ добавить уюта в ваш дом. Полностью белые или бежевые стены прекрасно подходят для больницы или офиса, но дома хочется добавить цвета, чтобы придать пространству индивидуальности. Для оформления стен можно использовать теплые цвета, дополнив их яркими акцентами, например, положить коврик. Это сделает комнату привлекательной, комфортной и уютной. Также уюта добавит нанесение текстуры краской на стену. Вы можете нанести металлическую или перламутровую краску на базовый слой, использовать различные варианты имитации фактур с помощью губки или валика, например, создать эффект тканевого покрытия или потрескавшейся поверхности. Среди различных интересных приемов – применение штукатурки для создания на стене трехмерного изображения. Также хорошая идея – покрыть стену фактурным изображением каменной поверхности.

Попробуйте сейчас сделать упражнение

СОЗДАЙТЕ ЛИЧНОЕ СВЯТИЛИЩЕ

Нам всем необходимо место, которое является нашим святилищем. Сегодня многие люди считают свои дома своим убежищем, но также хорошо создать в доме небольшое пространство, которое будет только вашим, – личное святилище, предназначенное только для вас. Это зона, которая является исключительно вашим пространством. Это может быть просто угол в комнате или целая комната, если у вас есть дополнительное

помещение. Это место, которое вы можете декорировать так, как вам хочется, и оформление может кардинально отличаться от остального дома. Ваше личное святилище – это место, где вы можете укрыться, когда переполнены эмоциями или когда вся семья смотрит спортивное состязание, а вы предпочитаете расслабиться и почитать книгу. Это место, где вы можете насладиться тишиной в одиночестве и пережить минуты мис (смотрите первую главу).

Когда вы находитесь в своем личном святилище, вы можете работать над своей духовностью – медитировать, соединяться со своей центральной сущностью или работать над своими интуитивными способностями. Чем бы вы ни занимались в своем личном святилище, вы захотите сделать его привлекательным, уютным, спокойным и абсолютно в вашем стиле. Вам может нравиться мягкая фоновая инструментальная музыка или вы можете предпочитать тишину. Ваш выбор может зависеть от вашего настроения, которое может меняться каждый день, поэтому, когда будете оборудовать святилище, подумайте заранее о том, что вы будете делать, находясь в этом пространстве. Вы можете разместить там какие-то книги, коврик для йоги, большие мягкие подушки или огромное кресло-мешок. Благовония или свечи добавят аромата. Вы можете положить руны или карты Таро, если вы себе гадаете. Если в этом пространстве есть окно, вы можете повесить музыку ветра и открывать окно в хорошие дни. Если вам нравится шить, заниматься рукоделием, то личное святилище, где вы можете работать наедине с собой над своими проектами, – это прекрасная возможность держать все необходимые вещи в одном месте, сохранять творческий настрой и иметь под рукой все, что может понадобиться.

Создание белого шума в вашем личном святилище поможет вам расслабиться. Например, вы можете поставить на стол маленький интерьерный фонтан. Звук воды успокаивает, расслабляет и может помогать при медитации. Слушая плеск воды, вы можете представлять, что сидите у ручья или реки. Вентилятор – это еще один способ создания белого шума в комнате. Одновременно он создает воздушный поток. Вы можете присоединяться к энергии движущегося воздуха, поднимая при этом свою частоту. Если вы захотите вздремнуть в своем персональном святилище, воздух, обдувающий ваше тело, поможет вам заснуть.

Помните, что вы создаете личное святилище, которое является исключительно вашим. Поэтому все, что вдохновляет, мотивирует вас, пробуждает в вас творчество, поможет придать комнате ваш уникальный стиль. Картины и предметы искусства усилят ощущение уюта, которое вы создаете. Ваше персональное святилище должно помочь вам снимать стресс, расслабляться и наслаждаться временем, проведенным наедине с собой.

Можете ли вы принести уют на работу?

Создание уютной среды на работе может помочь вам работать более продуктивно, потому что вы станете спокойнее, сосредоточеннее и будете ощущать меньше стресса. Правильная организация – это один из лучших способов добавить уют в вашу рабочую среду, вне зависимости от занимаемой вами позиции. Если вы знаете, что должны делать и когда, вы завершаете работу вовремя, ваш рабочий день проходит спокойно и без большого количества неожиданностей. Это не значит, что вас не прервут, но такие ситуации будут вызывать меньше стресса или сопровождаться меньшим ощущением вторжения. Вы сможете лучше справляться с тем, что вам мешают, благодаря своему уютному настрою.

Если вы работаете в офисе за рабочим столом, вы можете произвести изменения в своем рабочем пространстве и внести в него элемент уюта. Если вы постоянно передвигаетесь по работе, вы можете сделать что-то, что помогает вам ощущать уют. Например, хранить в кармане любимый предмет и прикасаться к нему в любой момент, когда захотите соединиться со своим ощущением уюта. Я часто ношу в кармане камешек, который однажды нашла у ручья. Когда я держу его в руках несколько минут, я расслабляюсь и вспоминаю ощущение комфорта, которое чувствовала у ручья, наблюдая за движением воды.

Вы можете сделать свой офис или рабочий стол уютнее, изменив освещение на более спокойное с помощью лампы. В моем офисе много естественного освещения, но у меня есть и лампа с лампочкой, которая излучает мягкий теплый свет. Если на вашей работе это допустимо, вы можете установить небольшой водяной фонтан, который создаст немного белого шума в вашем рабочем пространстве. Я также держу на работе мягкую ворсистую куртку, на случай если в офисе станет холодно. Куртка создает чувство уюта, и я не мерзну. Вы можете также принести в офис растение. Если настоящее растение иметь запрещено, искусственное тоже добавит помещению уюта, и вам не придется его поливать. Безделушки и другие личные вещи сделают рабочую зону более домашней и уютной. Вы можете накинуть на свой рабочий стул красивое одеяло или, если вы работаете в отдельном помещении, украсить обычные серые стены уютной узорчатой тканью. Картины с видами природы на стенах также наполнят пространство уютом.