Простуда. Как защитить иммунитет?
Шрифт:
И второе: небольшая доза алкоголя активизирует работу иммунной системы (прежде всего лимфоидные клетки кишечника). Высшие центры регулирования органов и систем организма – кора головного мозга, подкорка и особенно гипоталамус, с центром терморегуляции, не остаются безучастными к возникшей проблеме, отвечают понижением температуры тела.
Но к такому способу лечения призывать нельзя, и в особенности людей хронически больных, с серьезными нарушениями в работе прежде всего сердечно-сосудистой системы.
Европейские исследователи открыли уникальные свойства миндаля: содержащиеся в его кожуре
«Миндаль стимулирует иммунитет, мы зафиксировали стойкую противовирусную активность», – утверждает автор исследования, иммунолог Джузеппина Мандалари. Она и ее коллеги убеждены, что употребление в пищу достаточного количества этих орехов поможет защититься от вирусов, в том числе тех, которые вызывают сезонную простуду.
Ученые даже говорят о борьбе с регулярными эпидемиями гриппа с помощью миндаля. «Целебной» порцией они считают примерно 80—100 граммов в день.
Есть сведения, что экстракт ореха подавляет даже вирус герпеса.
Одним из народных средств лечения простуды является куриный суп, из-за присутствия в нем карнозина. Данное соединение помогает иммунитету справляться с инфекцией на ранней стадии развития, пишет The Daily Mail. Правда, для этого карнозину нужно постоянно находиться в теле.
Ведя разговор о простуде, хочется напомнить слова академика Н.М. Амосова: «Болезнь проходит по собственным законам, и наше лечение только совпадает с периодом выздоровления».
Итак, у вас – простуда…
У кого-то из вас незначительно повысилась температура, у кого-то она совершенно нормальная. У кого-то запершило в горле, появился насморк, а у кого-то к недомоганию присоединилась боль в пояснице; у кого-то стали болеть мышцы, суставы, а кого-то беспокоит только головная боль и общее недомогание.
В целом симптоматика при простуде крайне разнообразна, но есть и общие признаки: слабость (адинамия), легкое познабливание или повышение температуры. Многие начинают волноваться, не зная, что предпринять.
Прежде всего надо успокоиться – в большинстве случаев простуда не так уж и страшна и проходит без всякого лечения. То есть выражение «любая болезнь проходит по собственным законам и ее лечение совпадает с периодом выздоровления», – это как раз про нее, простуду.
Важно знать, что простуда – это вирусное заболевание, а это означает, что многочисленные лекарственные препараты, применяемые для ее лечения, лишь помогают ослабить ее симптомы.
Категорически противопоказано самолечение антибиотиками. На вирусы они не действуют, а неграмотное их применение (неверная дозировка и нарушение длительности приема) лишь приводит, с одной стороны, – к появлению устойчивых к принимаемому антибиотику штаммов бактерий, а с другой – к возникновению дисбактериоза, избавиться от которого бывает подчас труднее, чем от простуды.
Если нет температуры, то употреблять какие-то лекарства вообще не следует.
Заложило нос – не беда! Возьмите несколько зубчиков чеснока, мелко измельчите его, положите в стаканчик и залейте кипятком (граммов 50), закрыв крышкой. Охладится – капайте в нос – дыхание значительно улучшится (противопоказание – природная сухость в носоглотке, при которой лучше закапывать в нос персиковое масло).
Болит горло – помогают содовые ингаляции: в чайник добавьте немного соды, поставьте на маленький огонь. Сверните из журнала трубку, наденьте ее на носик чайника и так дышите. Непременно станет легче.
Можно на ночь попарить ноги в горячей воде, надеть шерстяные носки.
Если готовить капли для носа хлопотно, а в горле першит, дышать сложно, воспользуйтесь моим советом о промывании носоглотки теплым, чуть подсоленным раствором. Внимательно просмотрите место в главе о простуде горла, где я говорил об этом подробно.
Болит поясница (в анамнезе остеохондроз поясничного отдела). Хочется принять горячую ванну, лечь на жесткий пол и так лежать до полного выздоровления. Остановитесь! При мышечной блокаде межпозвонковых дисков поясницы прибегать к помощи горячей ванны нельзя: после мнимого облегчения незамедлительно наступает ухудшение состояния: отек мягких тканей, окружающих задетые нервы, после прекращения действия тепла остается увеличенным, а значит, боль всегда возрастает.
Никоим образом нельзя ложиться на жесткий пол – позвоночник даже во время сна стремится сохранить физиологические изгибы. Помните, что существует очень много примеров, когда после такого спартанского сна на жестком щите наступает обострение заболевания.
Также не следует «растягивать» позвоночник при помощи «висения» на турнике – одного легкого, неосторожного движения в сторону достаточно для того, чтобы мышечная блокада межпозвонковых дисков стала выразительнее, а боль усугубилась. То есть «висы» на турнике вызывают мышечную блокаду межпозвонковых дисков позвоночника.
Если температура повысилась, тоже не следует паниковать: это значит, что ваша иммунная система работает хорошо, противодействует патогенным возбудителям. Если температура выше 38 °С, пускай кто-нибудь из домочадцев оботрет вас водкой – температура может заметно снизиться. Не помогло… Если вы человек взрослый, не обремененный хроническими заболеваниями (особенно сердечно-сосудистой или бронхолегочной систем) – примите прохладный душ или оденьтесь по сезону и выйдите на улицу – скорее всего температура снизится. Не помогло – примите аспирин.
Если состояние не улучшается, а температура тела не снижается в течение двух дней, пригласите на дом врача.
Со взрослыми проще, а вот что касается маленьких детей, то все лечебные манипуляции в случае у них простуды надо согласовывать со специалистом.
Минусы предлагаемых методик
Пожалуйста, не улыбайтесь, эти минусы, конечно, существуют. Их не очень много, но они все равно были, есть и будут.