Простуда. Как защитить иммунитет?
Шрифт:
3. Несомненно, работа иммунной системы зависит от генов, но это не означает, что при плохих генах нельзя иметь прочный иммунитет. Можно и нужно, но для этого придется использовать естественные приемы закаливания организма.
4. Самый оптимальный способ улучшения собственного иммунитета – это закаливание. Говоря о закаливании, всегда надо иметь в виду не только воздействие на организм низких температур, но и температур высоких. Говоря о закаливании, надо иметь в виду и все так называемые «негативные» факторы Природы: дождь, слякоть, пронизывающий ветер, геомагнитные воздействия и т. д.
5. Тренировка иммунной системы должна протекать не в замкнутом пространстве (спортивный зал, плавательный бассейн), а на пространстве открытом, где достигается единение с природой.
6. Природа – это не только растительный и животный мир, человек. Это – движение воздуха, солнечная энергия, вода, прибегая к которым можно существенным образом влиять на работу иммунной системы. Эти целебные факторы никоим образом нельзя игнорировать от рождения человека и до глубокой старости. Только тогда человек может рассчитывать на прочный иммунитет, несмотря на «плохие» гены.
7. Мощным средством закаливания является движение в открытом пространстве: ходьба, бег, велосипед, лыжи, коньки и конечно же плавание в реках, озерах, море и т. д. Эти виды тренировки иммунитета действительно по своему воздействию на иммунную систему вправе именоваться естественными иммуномодуляторами и иммуностимуляторами.
8. При тренировке иммунной системы очень важным является правдивая информация о ряде заболеваний и о естественных способах их предупреждения.
9. Большой упор при тренировке иммунной системы надо стараться делать на сознание человека, работу его нервной системы, не забывая о том, что все заболевания изначально возникают в его мыслях.
10. Крепкий иммунитет – это содружество всех систем организма, включая и иммунную систему.
Заключение
Уважаемый читатель, вот вы и перевернули последнюю страницу этой скромной книги, внимательно прочитав ее. Я старался ее писать простым, доступным для вас языком, чтобы вы не просто поняли, что такое иммунная система человека, его иммунитет, а прониклись этой важной проблемой.
Не сомневаюсь, что вы уже знаете, что только естественные факторы воздействия на организм человека действительно могут укрепить иммунитет, сделать его прочным, малоуязвимым для целого ряда заболеваний, включая распространенные простуды.
Вы также узнали, что такие факторы воздействия, как бег, ходьба, плавание, целебны лишь потому, что они протекают не в замкнутом пространстве, а в Природе, в которой достигается с ней полное единение.
Иммунная система – это не автономное образование, а система, органически связанная с работой многих других органов и систем организма и в первую очередь – нервной системой. Поэтому для успешной ее работы всегда важно иметь хорошее настроение, добрые мысли. Ведь недаром говорят, что наше здоровье или болезни – это плод хороших или плохих мыслей.
Из книги вы узнали, что, тренируясь в замкнутых помещениях, не имеющих связи с Природой, получить прочный иммунитет проблематично –
Вашему вниманию были предоставлены немедикаментозные способы борьбы с простудой и ОРВИ, а также названы правила, необходимые для закаливания не только взрослого человека, но и маленьких детей, начиная с грудного возраста.
Я взял на себе смелость рассказать вам о собственном, не всегда правильном опыте борьбы с заболеваниями, который, я надеюсь, должен уберечь вас от ошибок, допущенных мною при тренировке организма низкими температурами и физическими упражнениями. Просмотрите эти места внимательно и вы увидите любопытную вещь: чтобы получить какой-то положительный результат, приходится на это тратить многие годы.
Из книги вы узнали, что переохлаждение является базой для возникновения простуды, но только не причиной – ключевая роль в возникновении заболевания принадлежит нервной системе, страху, который всегда сопровождает заболевшего человека.
Я очень хочу, чтобы вы пересмотрели свое отношение не только к медикаментозному лечению простудных заболеваний и ОРВИ, их профилактике при помощи химических средств, но и на отношение к самому себе. Помните о том, что ваш организм намного сильнее, чем вам кажется. В каждом человеке заложен огромный потенциал, раскрыть который возможно только при помощи познания самого себя, своего естества.
Только разумный контакт с Природой, адекватные действия, грамотный психологический настрой, правдивая информация о лечении и профилактике этих недугов поможет вам не просто выстоять в борьбе за существование, но и сохранить прекрасное здоровье.
Очень надеюсь, что книга не оставила вас равнодушным.
С уважением, Н.Г. Месник.
Примечания
1
Гомеостаз , гомеостазис (от гомео и греч. stásis – состояние, неподвижность), в физиологии относительное динамическое постоянство состава и свойств внутренней среды и устойчивость основных физиологических функций организма человека, животных и растений.
2
Только не забудьте предварительно узнать, насколько безопасен естественный водоем, не заражен ли он сточными водами, насколько он благополучен в бактериологическом отношении. К сожалению, в настоящее время во многих водоемах, особенно расположенных вблизи мегаполисов, или там, где собирается очень много народу, многократно превышены предельно допустимые концентрации кишечной палочки и другой патогенной микрофлоры, а также часто отмечается цветение некоторых токсичных для человека сине-зеленых микроводорослей. ( Прим. ред. )
3
Обязательно убедитесь в санитарно-биологической безопасности конкретного открытого водоема в целом и участка предполагаемого купания – в частности. ( Прим. ред. )