Психоэнергетика мышления
Шрифт:
Однако, эта практика подойдет лишь очень и очень немногим. Немногие согласятся считать свои переживания баловством и распущенностью. Гораздо легче и приятнее винить в своих несчастьях обстоятельства и окружающих людей. На этом основаны практически все религии, которые позволяют одному человеку обвинять других людей и существ, ставить себя выше, оправдывать свои претензии и свою прогрессирующую глупость.
Для тех, кто, несмотря на вышесказанное, все еще продолжает читать эти строки, можно предложить второй вариант практики высших ценностей. Сначала человеку необходимо подобрать в соответствии со своими индивидуальными особенностями эффективный способ освобождения от стрессов и
Людям холерического и сангвинического темпераментов лучше для этой цели использовать интенсивные воздействия на организм. К ним можно отнести обливания холодной водой, интенсивные (до переутомления) физические тренировки и нагрузки, интенсивные воздействия на вестибулярный аппарат (прыжки с парашютом, аттракционы типа американских и прочих горок, прыжки с трамплинов и т.д.). Возможны и другие интенсивные физиологические воздействия, не нарушающие, однако, работу организма. Людям флегматического и меланхолического темпераментов можно рекомендовать описанную выше практику самонаблюдения.
Сбросив навязчивые мысли и эмоции, можно переходить ко второму варианту практики высших ценностей, который может быть назван осознанием пространства. Большинство людей, будучи вовлеченными в конкретные ситуации, утрачивают масштабы восприятия пространства. Если для функционирования нашего тела и нашего мышления решающее значение имеет пространство радиусом от нескольких метров до нескольких десятков метров вокруг нас, то для нормального функционирования сознания необходимо восприятие масштабов мироздания. Поэтому, если мы зададим кому-нибудь вопрос: “Где Вы сейчас находитесь?”, то можем услышать такие ответы: “В комнате”, “На улице”, “В лесу” и т.д. Гораздо реже можно услышать такой ответ: “Я сейчас витаю в облаках”. И уже совсем мало шансов услышать: “Я сейчас на Земле”, “Я на краю Галактики”, “Я среди людей, в суетах”. Эти ответы характеризуют психоэнергетический потенциал мышления и горизонты сознания.
Чем уже сфера сознания человека, тем больше он зависит от случайных обстоятельств, от окружающей физической и психологической среды. Вовлекаясь в случайные ситуации и попадая в зависимость от многих сотен и тысяч различных мелочей, человек утрачивает возможность сознательного и целенаправленного самосовершенствования.
На начальном этапе практики осознания пространства можно рекомендовать упражнение, называемое “перископ”. Для выполнения этого упражнения необходимо сесть так, чтобы положение тела было симметричным, позвоночник, шея и голова находились на одной прямой линии, перпендикулярно поверхности земли. Глаза закрыты. Первая часть упражнения заключается в том, чтобы осознать пространство помещения или место радиусом в 5 метров вокруг вашего тела, представить себе положение вашего тела в этом пространстве. Затем следует мысленно зафиксировать точку пространства, расположенную на расстоянии одного метра над вашей головой. Следует не только представить эту точку, но и почувствовать, используя свое восприятие пространства. В течение 10 минут необходимо все глубже и глубже сосредоточиваться на этой точке.
Вторая часть упражнения заключается в том, чтобы перенести в эту точку свое восприятие пространства и осознавать окружающий мир из этой точки. Сначала из этой точки мы осознаем и наблюдаем находящееся внизу собственное тело, а затем и все пространство, в котором это тело находится.
При первых попытках у большинства людей восприятие только на мгновение может закрепиться в этой точке, а затем опять соскальзывает в пространство тела. Однако по мере тренировок оно все дольше и дольше может удерживаться в этой точке. Через 2—3 месяца ежедневных занятий может быть сформирована способность как угодно долго удерживать свой центр восприятия в этой точке. Затем появляется способность воспринимать
В дальнейшем следует стремиться поднимать центр восприятия все выше и выше, воспринимая все большие масштабы пространства, в котором вы находитесь. Способность постоянно осознавать себя находящимся в неизмеримых безднах пространства и является “практикой осознания пространства”.
Человек, постоянно наблюдающий самого себя, свои действия и ситуации, в которые он попадает, с высоты выведенного за пределы своего тела центра восприятия, приобретает ряд необычных способностей. Однако для практики самосовершенствования наиболее важной является способность не вовлекаться в ситуации, быть свободным от бушующей вокруг суеты негативных эмоций и примитивных желаний, сохранять иммунитет к атмосфере жадности и глупости, а самое главное — поднявшись на волнах ментальных вспышек, сохранять ясность сознания и уверенно продвигаться к своей высокой цели в океане хаоса и дезинформации. Практика осознания пространства — ключ к познавательным состояниям сознания.
Кроме практики осознания вечных спутников жизни и практики осознания пространства могут быть и другие практики высших ценностей. Например, практика осознания времени, практика осознания свободы. Эти практики позволяют снять проблему “страдание — наслаждение” и дают возможность сознанию раскрываться в сфере познавательных, состояний. Однако обучать им можно только в ходе индивидуальной работы с учениками. В целом практика высших ценностей хороша для людей с философским складом мышления, которым не интересна мирская суета, для которых не имеют значения общепринятые ценности и удовольствия. Психоэнергетический потенциал остальных людей не в состоянии обеспечить эту практику. Как же управлять своими состояниями этим людям?
Естественно, любая внутренняя работа для большинства людей возможна только в периоды ментальных вспышек, когда человек освобождается от повседневной суеты и предпринимает попытку изменить свою жизнь. Эти периоды, как правило, не продолжительны, и поэтому используемые методики должны быть непродолжительными и давать, по возможности, быстрые результаты. Эти результаты уступают по глубине и качеству постоянным практикам, однако именно они наиболее доступны в переходный период, когда человек только пытается встать на путь самосовершенствования.
Все психоэнергетические методы в переходном периоде можно разделить на внешние и внутренние, однако и те, и другие являются только первой фазой занятий. Они создают необходимое эмоциональное состояние для основной фазы — психоэнергетических упражнений. Их цель — сбалансировать эмоции, достичь устойчивого внутреннего душевного равновесия. Для многих людей душевное равновесие может быть самостоятельной целью занятий. Однако для тех, кто стремится к развитию своих способностей, это лишь предварительная фаза занятия.
Легче всего снимать нервные напряжения и отрицательные эмоции с помощью внешних стимулов, которые интенсивно воздействуют на органы чувств и восприятие. К их числу можно отнести водные процедуры, различные виды массажа и воздействия на поверхность тела, звуковые и оптические воздействия, включая музыку и живопись, различного рода воздействия на вестибулярный аппарат. Учитывая, что снятие психоэнергстических напряжений — лишь первая часть занятия, воздействие этих внешних стимулов должно быть непродолжительным и эффективным, Поэтому некоторые эффективные средства снятия напряжений, например, парная баня, посещение театров, концертов, туристические походы, в данном случае не могут быть использованы в силу их большой продолжительности. Также не могут быть приемлемы и фармакологические средства, так как их влияние на энергетику мышления совершенно не изучено и непредсказуемо.