Психология современного мира
Шрифт:
Самое важное! Быстрые углеводы не зло. Зло – зависимость и незнание меры. Поэтому, прежде чем бороться с собой и слезать с иглы, надо понять, почему возникла эта самая зависимость, и какие неприятные чувства заедаются. Убрав причину стресса, снижать поедание плюшек значительно проще.
Зависимость от порно и мастурбации.
Во время мастурбации/секса выделяется гормон дофамин, отвечающий за мотивацию и интерес. Так же он выделяется, когда делаешь что-то новое для себя, достигаешь каких-то целей. Но для достижения целей нужно немало времени, сил и других вложений. Того же требуют поиск девушки, поддерживание
А вот дрочка – то, что позволит мгновенно получить большой впрыск дофамина. Частый дроч впрыскивает слишком много дофамина, и процессы саморегуляции организма вынуждены понижать чувствительность дофаминовых рецепторов, чтобы был гормональный баланс. Это влечет за собой снижение мотивации и интереса к жизни в целом, и само собой, к противоположному полу.
А прежний стимул уже не вызывает прежнего уровня дофамина и серотонина. В роли стимула, как правило, порно. И раз что-то перестает так же возбуждать, то приходится переходить на что-то новое, постепенно ко все более жесткому. Ничего не напоминает? Принцип действия наркотической зависимости.
Чем дальше, тем все меньше интереса к жизни и мотивации, появляется быстрая утомляемость, проблемы с эрекцией. Конкретно от порно к негативным последствиям добавляется ассоциативная связка возбуждения только с визуальной картинкой. А в жизни все иначе – партнеры не такие идеальные, как порноактеры, и для возбуждения большее значение имеют физические ощущения, запах и феромоны. А так, как возникла привычка возбуждаться на красивую картинку, имеем усугубление проблем с эрекцией.
Данная зависимость возникает, когда кроме дрочки/секса в жизни мало интереса, нет любознательности, нет целей в жизни. Либо это цели навязанные, не истинные. Поэтому нет другого способа быстро подпитаться мотивацией и удовольствием, кроме как настолько доступной мастурбацией. Но это влечет за собой откат, и желание вновь снять напряжение и кайфануть.
Чем дальше, тем сильнее, извращеннее нужен стимул. Отсюда популяризация направлений Фемдом, БДСМ и т.д. Так возникает подсаженность, когда чувствуешь себя разбитым и подавленным, если не передернуть. От чего бы ни была зависимость, принцип ее образования один.
Все это не значит, что дрочка зло. Вовсе нет, это даже не грех, и если в меру, способствует развитию своей сексуальности и чувствительности. Мера должна быть во всем. А вот порно можно назвать злом, ведь принуждает возбуждаться на визуальные нереалистичные картинки, Еще и вызывает завышенные ожидания от секса, что ведет к разочарованию.
И прежде чем сразу категорически отказываться, стоит найти другой источник дофамина, то есть интерес и цели в жизни. Затем отказаться от порно и снижать количество мастурбации до приемлемых норм. Которые опять же, индивидуальны. Но вряд ли эта норма будет чаще нескольких раз в неделю. Повторюсь, секс и дрочка вовсе не плохо. Плохо – зависимость. Во всем должна быть мера. Вот только не все осознают, зависимы ли они. Осознание – первый шаг к избавлению от привычки.
Курение.
Распространенность курения делает его чем-то нормальным и приемлемым для общества. Многие курящие считают, что они всегда смогут бросить, если захотят. В том-то и дело, что вряд ли захотят. На то она и привычка. Но не о вреде курения я буду втирать, это все знают и понимают, и всё равно курят. А раз предпочитают курение здоровью, значит, есть вторичные выгоды. И в случае курения, в большинстве случаев, это желание снять напряжение и волнение. Потому что расслабляться
Либо же это человек изначально тревожный, и если он не будет курить, то будет постоянно тянуть чем-то занять руки и рот: погрызть семечки (ногти, ручку), часто кушать, жевать жвачку, играть в телефоне, слушать плеер и т.д. Расслабиться для такого человека настоящая пытка, ведь начинает фонить тревожность. И курение в данном случае самый подходящий вариант: и руки со ртом занимает, и никотин действует расслабляюще.
Вторая причина – скука. Делать нечего, вышел покурить, заодно воздухом подышал. Скучно работать – сделал перекур. Другим скучно – тянут с собой покурить. Так же это позволяет завязать диалог, ведь попросить сигаретку и пойти на перекур это уже, какое-никакое, общение, и некурящему человеку сложнее найти повод для этого.
В случае школьников, в половине случаев, это просто подражание взрослым в виде мнимой крутости, и курить они, скорее всего, потом бросят.
А тем, у кого есть тревожность, бросить будет не просто. Особенно если делать это по тупому – борьбой со следствием. Пересилить волей, закодироваться, постепенно снижать количество сигарет и заменять их на леденцы – все это заведомо обречено на провал, пока не убрать причину. Тревожность и скуку. Убираешь невроз – и желание курить пропадает весьма быстро, что я не раз наблюдал в своей практике.
Наркотическая зависимость.
С этой темой нынче нужно обращаться осторожно, поэтому не еш, подумой. Иначе это плохо закончится для Вас, как упадком здоровья, так и тюрьмой (что вероятнее, сначала тюрьма, а потом упадок здоровья). Теперь моя совесть чиста, Вы знаете насколько это плохо, и можете немного почитать этот пунктик в чисто исследовательских целях.
Безусловно, наркотики вредны и вызывают сильную физиологическую и психологическую зависимость. В большей степени, психологическую. По тому же принципу возбуждения системы подкрепления дофамином, как и другие зависимости. В конечном итоге, истощая количество нейромедиаторов, и вынуждая увеличивать дозы до летального исхода. Это, конечно, ужасно, но есть «но». К этому приводят тяжелые наркотики. А вот психоделики и галлюциногены (ЛСД-25, псилоцибин, марихуана и анаша) не оказывают заметного вреда здоровью, и не вызывают сильного привыкания. Особенно это касается травы, за легализацию которой сейчас в некоторых странах идут споры. Принято обобщать наркотики, и напрасно. Психоделики можно даже применять в психотерапии (этими исследованиями в свое время занимался Станислав Гроф, пока лавочку не прикрыли). Например, ЛСД по его опытам хорошо помогал в лечении тревожности. А галлюциногенные свойства психоделиков позволяют еще получить трансцендентный опыт для познания себя и мира.
Вот только большой минус в том, что это совершенно не гарантированный и непредсказуемый опыт. А если при наличии неврозов пытаться самому принимать вещества, без опытного специалиста и помощника рядом, и будучи морально не подготовленным, то есть риск лишь ретравматизировать психику и усугубить проблемы. Именно поэтому запрет подобных веществ закономерен. Чтобы люди не наломали дров, без должных знаний и навыков хавая сомнительного качества вещества. Особняком стоит трава, ведь при ее употреблении слишком мал риск ретравматизации психики, как мал и психоделический эффект, поэтому вопрос о ее легализации действительно актуален.