Психология современной женщины: и умная, и красивая, и счастливая...
Шрифт:
Нелли: Недовольство собой вредно для здоровья?
Алена: Хроническое недовольство собой пагубно отражается не только на здоровье, но и на всех сторонах жизни в целом.
Многие всю жизнь отдают на откуп негативным эмоциям, создают из недовольства настоящий культ. Оказавшись неспособными на выражение позитивных эмоций, неспособными на самопоощрение, так же как и на выражение благодарности, признательности, они выискивают повод «взбодриться» за счет провокации отрицательных эмоций. Можно ли назвать "провокацию отрицательных
Ольга: Нет, конечно! Когда ребенок провоцирует отрицательные эмоции, то это еще можно понять. Маленький еще, не знает, как достичь своего иным способом. Взрослому человеку вести себя как маленькому ребенку явно неприлично!
Алена: Именно так! Психологически грамотный человек способен на самопоощрение точно также, как и на выражение благодарности другим. Мудрость отличается от незрелости способностью мотивировать себя позитивными эмоциями, способностью подытоживать достигнутые результаты, гордиться успехами. Удовлетворенность достигнутым вдохновляет нас, стимулирует на новые успехи.
Галина: Какие особенности отличают человека, который ориентируется в жизни на недовольство?
Алена: Как правило, человек, который ориентируется на свои недостатки, быстро запутывается в своих "не могу", сбивается с верного курса своими "не хочу" и, в конечном счете, оказывается в весьма незавидном положении. Наши "не могу" и "не хочу" вряд ли назовешь в жизни надежными ориентирами!
Анна: Что можно назвать надежными ориентирами?
Алена: Наши интересы, стремления, цели и желания! Одним словом, наши «могу» и "хочу"!
Ирина: Мне сложно понять, чего я на самом деле хочу. Я четко представляю, чего "не хочу".
Рита: Чего именно ты не хочешь?
Ирина: Я не хочу быть одинокой, отвергнутой, несчастливой… Короче говоря, я не хочу всего того, чего не хотят и другие женщины!
Алена: Наши "не хочу" не могут быть для нас ориентирами. Они только указывают на то, чего мы хотели бы миновать. Все-таки попробуй представить свою желанную цель. Именно наши «хочу» являются ориентирами. Чего ты хочешь от жизни?
Ирина: Я хочу быть счастливой…
Алена: Что конкретно позволило бы тебе почувствовать себя счастливой?
Ирина: Я хочу быть желанной, любимой, заниматься любимым делом, иметь настоящих друзей, побольше радоваться и поменьше печалиться… Больше всего я боюсь, что моя жизнь окажется пустой, бессмысленной.
Алена: Представляешь ли ты себе, как разрешить свои страхи?
Ирина: Нет. Откуда я знаю, как мне поступать так, чтобы жизнь не оказалась в конце концов пустой и бессмысленной?
Алена: В том-то и дело! Своей последней фразой ты "сбилась с курса". Страхи закрывают собой
Ирина: Я хочу… чтобы моя жизнь была наполненной интересными событиями, осмысленной!
Алена: Это другое дело! Теперь ты знаешь, к чему стремиться! Видишь перед собой цель, у тебя появились надежные ориентиры – интересные события, желание стать любимой, иметь настоящих друзей, найти занятие по душе, получать удовольствие от жизни, больше радоваться!
Оптимистичный взгляд на мир начинается с осознания себя, с понимания своих чувств и желаний, своих «хочу», с осознания своих целей. Если такой целью является достижение личного счастья, то к нему и следует стремиться.
В связи с этим Мигель де Сервантес метко заметил: "Если ты не умеешь воспользоваться счастьем, когда оно само плывет тебе в руки, не жалуйся, если оно проплывет мимо!"
ГЛАВА 32 – СЛАГАЕМЫЕ СЧАСТЬЯ
Счастлив тот, кому удалось познать причины явлений.
В начале занятий мы изучали проблему одиночества, анализируя наиболее типичные ответы на вопрос: "Я ощущаю себя одиноко, когда…" Что является противоположностью чувству одиночества? Конечно же, счастье! Проведя специальное исследование среди женщин, мы получили наиболее распространенные высказывания о том желанном для всех нас чувстве, которое мы обычно называем одним словом – "счастье".
"Я ощущаю себя счастливой, когда…"
Из чего складывается ощущение счастья? В поисках ответа на этот вопрос мы попросили тех же самых женщин, которые приняли участие в исследовании одиночества, поделиться также и своими представлениями о счастье. Участницы опроса продолжили следующее предложение: "Я ощущаю себя счастливой, когда…" Результаты исследования показали, что представления о счастье у женщин довольно схожи. И так же, как в случае с чувством одиночества, не зависят ни от возраста, ни от профессии, ни от положения в обществе.
Вы также сможете определить слагаемые своего личного счастья. Выберите из приведенного ниже перечня высказываний о счастье те, которые совпадают с вашими личными представлениями об этом желанном чувстве.
Итак, продолжите предложение: "Я ощущаю себя счастливой, когда…"
… знаю, чего хочу.
… окружающие меня понимают.
… приношу людям радость.
… делаю что-то хорошее, доброе для других и получаю за это благодарность.
… могу любить. … любима другими.