Психология спортсмена: слагаемые успеха

Сафонов Владимир Иванович

Конечно, психика является целостным образованием. Такое деление – это искусственный прием, часто используемый в науке для изучения элементов, составляющих целостное образование. Выделяемые категории представляют собой структурные элементы психики. Функция психики определяется как организация взаимодействия организма и личности с окружающей действительностью и заключается в отражении внешней и внутренней среды. Психическое отражение характеризуется активностью и субъективностью. Активность заключается в познании (знании) окружающей действительности и себя в ней. Для этого прежде всего необходимо получение информации из внешней и внутренней среды, а это как раз функция психических процессов. Субъективность отражения обуславливается отношением субъекта к воспринимаемой информации.

2.2.1. Категория психических процессов

Выделяются

познавательные, эмоциональные и волевые психические процессы. Познавательные (когнитивные) процессы – это ощущения, восприятие, память, внимание, мышление, речь и др. Если ощущения позволяют отражать отдельные фрагменты, то восприятие дает целостное отражение. Осознание же того, что воспринято, невозможно без памяти, мышления, внимания. Более того, осознание своих ощущений невозможно без речи. Но это пока только гностические процессы, результатом которых является оценка действительности и принятие решения: «что же делать в этой ситуации». Великий русский физиолог И. М. Сеченов еще в середине XIX столетия писал, что все многообразие мозговой деятельности сводится к одному явлению – мышечному движению (Сеченов, 1961). В современной психологии – это раздел психомоторики, которую можно рассматривать как внешнее (объективное) завершение всех форм психического отражения. Ведущая функция психомоторики заключается в исполнении действий, направленных на достижение поставленной цели, удовлетворение возникшей потребности, избегание опасности. Однако этим не ограничивается роль психомоторики. Целенаправленность поведения, деятельности предусматривает совокупность последовательно выполняемых движений. Постоянно осуществляются многообразные процессы отражения хода исполнения, это позволяет корректировать движения. Таким образом, моторные действия включаются в перцептивную деятельность, принимают участие в выполнении познавательной функции.

Индивидуальность психических процессов отражения заключается в особенностях проявления эмоций и воли. Если в целом о психике было сказано об условности деления на категории явлений, то в отношении таких психических процессов, как эмоции и воля, это еще в большей степени условно. На уровне психических процессов проявление эмоций и воли заключается в особенностях реагирования субъекта. В случае эмоций это непосредственная реакция на воздействия среды. Такая реакция происходит бессознательно и направлена на сохранение биологического смысла живого организма. В отношении же воли речь идет о сознательном реагировании на факторы, затрудняющие достижение цели. Эмоциональное реагирование является первичной формой психической регуляции (т. е. бессознательной). Волевое же регулирование по своей сути является формой активного управления (сознательного) целенаправленной деятельности.

2.2.2. Категория психических свойств

Психические свойства это совокупность индивидуальных особенностей психической сферы человека, характеризующиеся постоянством и устойчивостью на протяжении многих лет жизни. Говоря о психических свойствах, обсуждается вопрос о первичности-вторичности свойств личности. Первичные свойства обусловлены врожденными особенностями психики (психогенные). Вторичные свойства формируются в процессе развития, социализации личности человека (социогенные). Так, к психогенным психическим свойствам относятся темперамент, личностные особенности (экстравертированность, тревожность, агрессивность, локус контроля и др.), к социогенным – характер, способности, личностные установки. При этом нужно иметь в виду, что в процессе социализации, становления личности врожденные психические особенности могут изменяться. Поэтому вопрос о первичности-вторичности психических свойств весьма условный. Главное в отношении психических свойств заключается в том, что именно психические свойства личности предопределяют субъективность отражения. Психические свойства обуславливают индивидуальность человека, его уникальность и неповторимость.

2.2.3. Категория психического состояния

Психическое состояние – один из самых популярных терминов в психологии. В то же время в понимании психического состояния как категории психических явлений много несоответствий. С легкой руки Н. Д. Левитова (1956, 1964) психическое состояние на протяжении полувека рассматривается как характеристика психической сферы человека в конкретной ситуации в данное время. Вот принципиальные вопросы, которые возникают при таком понимании психического состояния: как характеристика может являться психическим

явлением (?), как характеристика может быть категорией психических явлений (?), наконец, какую функцию может выполнять характеристика?

Иное понимание психического состояния дает Е. П. Ильин. В основе жизнеспособности живого организма лежат механизмы приспособления, целенаправленности и самосохранения. Это в полной мере относится и к социальной сфере жизни человека. Если психическое состояние – неотъемлемая составляющая жизнедеятельности человека, то в его определении должны быть отражены закономерности реализации указанных механизмов. Исходя из положений теории функциональных систем, Е. П. Ильин (1978) определяет состояние человека как системную реакцию функциональных систем и в целом организма на внешние и внутренние воздействия, направленные на сохранение целостности организма и обеспечение его жизнедеятельности в конкретных условиях.

Под состоянием понимается целостная реакция организма и личности, направленная на достижение результата деятельности, выраженность которой детерминируется воздействием внешних и внутренних условий. Под реакцией имеется в виду любой ответ возбудимых систем на внешние и внутренние стимулы. Полезный же результат выражается в совокупности двух целей: биологической – сохранение целостности организма и обеспечение жизнедеятельности в данных условиях; социальной – достижение цели деятельности. Прежде всего речь идет о биологической целесообразности возникновения того или иного состояния, но в конкретных ситуациях человек может произвольно направить реакцию функциональной системы в направлении, нужном для достижения результата деятельности, подчас даже в ущерб здоровью. Состояние как реакция – это причинно обусловленное явление, реакция не отдельных систем или органа, а личности в целом, с включением в реагирование всех уровней регулирования и управления (см. раздел книги 2.1.). При этом выделяются психологическая сторона состояния – переживания и чувства, и физиологическая – изменение физиологических функций. Последнее полностью зависит от уровня активации в данный момент и проявляется в степени мобилизации функциональных возможностей.

В целом соглашаясь с позицией Е. П. Ильина, автор считает, что психическое состояние – не «реакция», а результат реакции. В теории регулирования процесс приспособления называется «переходным процессом» (Гродинз, 1966). Реакция – это постоянное изменение, результат реакции – стабилизация. В исследовательской практике мы постоянно имеем дело с кратковременными периодами изменений в функционировании соматики и психики и более длительными периодами константности показателей функционирования физиологических и психических функций, устойчивости чувств и переживаний. В спортивной медицине под адекватной реакцией (в отличие от неадекватной) соматических систем организма на функциональную нагрузку понимается изменение уровня интенсивности соматических процессов при сохранении константности параметров функционирования. В зависимости от интенсивности протекающих процессов говорят об уровне функциональной подготовленности. Всем спортсменам хорошо известны функциональные пробы с подсчетом ЧСС.

Отталкиваясь от определения Е. П. Ильина, автор данной книги использовал сформированное им еще в 90-е годы прошлого столетия определение: психическое состояние – результат приспособительной реакции организма и личности в ответ на изменения внешних и внутренних условий, направленный на достижение положительного результата деятельности и выражающийся в степени мобилизации функциональных возможностей, ощущениях, чувствах, переживаниях человека (Сафонов, 1998). В определении формулируется принцип функционирования психического состояния, который заключается в приспособлении к внешним условиям в зависимости от отношения субъекта к этим условиям с учетом личной целесообразности и оценкой своих возможностей в достижении положительного результата.

Из такого определения следует:

• психическое состояние – атрибутивное свойство психики;

• в каждый конкретный момент поведение, деятельность целенаправленны;

• положительность результата деятельности заключается в субъективных критериях достижения цели;

• субъективной составляющей психического состояния являются ощущение, чувства, переживания (соответственно это уровни осознания: ощущения – неосознаваемый; чувство – смутное осознание; переживание – осознание личного смысла) как проявление отношения субъекта к актуальной («здесь и сейчас» или направленность сознания на конкретную ситуацию в прошлом или в будущем) ситуации;