Психотехника восточных единоборств
Шрифт:
В основу своей методики Ци Цзигуан положил древнюю концепцию подготовки бойцов средствами психомоторных упражнений: произношение звукорезонансных рядов, медитацию на символах и, естественно, физические упражнения в форме боевых приемов.
МЕТОД ЦИ ЦЗИГУАНА В КОРЕЙСКОМ ВАРИАНТЕ (ПО ТРАКТАТУ «МУЙЕ ДОБО ТОНГЖИ»)
1. Двое соперников стоят друг напротив друга, опустив руки по сторонам туловища.
2, 3. Сначала примите позу Лошади в Дозоре, ударив правой рукой по левому плечу и потянув его вперед.
4, 5. Немедленно примите позу Птицы,
6, 7, 8, 9, 10. Переместитесь вперед и примите позу Ложной Жертвы, ударив правой ногой по правой руке и левой ногой по левой ноге, а затем снова ударив правой ногой по правой руке.
11,12. Немедленно примите позу Покорного Птичьего Крыла, повернувшись влево и один раз ударив левой рукой по правой ноге.
13. Продолжая движение, примите позу Кулака Семи Звезд, проведя кулаком слева направо.
14. Примите позу Четырех Уровней, с движением правой руки и левой ноги нанеся один удар вперед.
15, 16. Примите позу Броска, высоко подняв обе руки и оглянувшись.
17, 18. Развернитесь корпусом назад и примите позу Походки под Дождем, спрятав кисть правой руки под правую подмышку.
19. Примите позу Единственного Кнута, прыгнув вперед на один шаг и хлопнув себя по правому бедру.
20. Примите позу Лежащего Ничком Тигра, сделав шаг вперед и присев на корточки.
21. Выпрямитесь, повернитесь направо и примите позу Ложной Жертвы.
22. Примите позу Укола, повернувшись налево и один раз ударив левой ногой правую руку.
23. Немедленно примите позу Верхнего Блока, выставив вперед для блока левую руку и прикрывая лоб правой рукой.
24. Примите позу Развевающегося Флага, проведя руками влево и вправо.
25. Примите позу Четырех Уровней, с движением правой руки и левой ноги выполнив выпад назад.
26. Примите позу Броска, снова повернувшись вперед.
27. Развернитесь и примите позу Падения и Езды Верхом на Драконе, расставив в стороны левую и правую руки.
28. Примите позу Единственного Кнута, переместившись вперед и нанеся удар ногой.
29, 30. Примите позу Засады, снова переместитесь вперед, держа корпус вертикально, а затем присядьте на корточки.
31. Выпрямитесь и примите позу Ложной Жертвы.
32. Продолжая движение, примите позу Укола и позу Верх него Блока.
33. 34, 35. Затем немедленно примите позу Развевающегося Флага, позу Четырех Уровней и позу Броска.
36. Немедленно примите позу Походки под Дождем.
37. Примите позу Единственного Кнута.
38. Немедленно примите позу Пяти Цветков, Оборачивающихся Вокруг Тела, с движением правой руки и ноги повернувшись вправо.
39. Двое соперников стоят лицом друг к другу и принимают позу Гусиного Крыла, а затем — позу Крадущегося Тигра.
Оба разводят в стороны и вновь сводят вместе руки, высматривая брешь в обороне соперника.
40. 41. Первый Соперник принимает позу Ложной Жертвы, нанося удар ногой влево и вправо и делая выпад вперед. Второй Соперник принимает позу Прицеливания и Победы, блокируя удары левой и правой рукой, а затем отступает.
42. Примите позу Гусиного Крыла и позу Крадущегося Тигра.
43, 44. Второй Соперник немедленно принимает позу Ложной Жертвы и делает шаг вперед. Первый Соперник принимает
45. Первый Соперник движется вперед и принимает позу Лежащего Ничком Тигра. Второй Соперник принимает позу Задержания и прыгает на Первого Соперника, немедленно принимая позу Лежащего Ничком Тигра. Затем Первый Соперник принимает позу Задержания и прыгает на Второго Соперника.
46, 47. Оба соперника немедленно принимают позу Броска Полки, нанося удары левой и правой руками по подъему правой ноги, а затем принимают позу Щипка за Локоть.
48, 49, 50. Первый Соперник хватает правой рукой Второго Соперника за левое плечо, а Второй Соперник просовывает правую руку под правую руку Первого Соперника, расположив ее у горла противника, и хватает его за левое плечо. Оба соперника разворачиваются друг к другу спинами, упираясь в противника левыми руками. Затем Первый Соперник взваливает противника на спину и по диагонали бросает его на землю. Второй Соперник в воздухе разворачивается и падает на землю.
51, 52. Затем немедленно Второй Соперник взваливает противника на спину и по диагонали бросает его на землю. Первый Соперник в воздухе разворачивается и падает на землю.
Дополнение
1. Поза Нижней Схватки. Подойдя к противнику легкой по ходкой, неожиданно нанесите ему резкий и хлесткий удар наотмашь. Если мужества для этого недостаточно, нанесите удар кулаком в первую же брешь, которую обнаружите.
2. Поза Броска Одной Ноги. Присядьте на корточки и выпрямитесь, схватив противника за бедро и нанеся ему горизонтальный удар, взревев при этом, как упавший на спину бык.
3. Поза Весенней Изгороди. Подобно изгороди с четырьмя прямыми углами, сделайте выпад вперед и нанесите удар рукой в голень, а ногой — в колено, как вода проникает в гору. После этого даже самые смелые генералы спасаются бегством.
4. Поза Удара Призрака в Ногу. С молниеносной скоростью нанесите удар ногой по ноге противника и схватите его, не забывая при этом о собственной защите. Развернитесь вокруг своей оси и, подхватив выпавшую стрелу, поднимите ее вверх на сгибе локтя. Этот прием невозможно описать словами.