Раджа йога. Искусство самоконтроля

Ленда Дмитрий Александрович

2. Упражнения в удержании заключаются в удержании устойчивого образа/следа внутрипсихического процесса в сознании в течении длительного времени. По сути, это длительное выполнение предыдущего упражнения. Главной задачей является подавление возникающих помех и сохранение неизменного состояния удерживаемого образа.

3. Упражнение в сосредоточении заключается в получении контроля над сенсорным следом внутрипсихического процесса. Он может поступать в сознание, а может и не поступать туда в зависимости от состояния сознания. Также с ним можно выполнять различные

манипуляции. Достигший этого состояния как бы созерцает желаемый психический процесс\процессы, поэтому к этому состоянию также применим термин созерцание.

4. Выполнение этих трех шагов по отношению к определенному образу\следу психического процесса, позволяет получить устойчивый контролируемый образ этого ощущения\процесса в сознании.

5. Полученный образ ощущения в сознании имеет максимальную интенсивность и, благодаря своей силе может оказывать большее влияние на психические процессы, чем другие образы различного рода. Кроме того, характеристики самого сознания меняются при сосредоточении. Возникает феномен трансовой логики. Это достигается благодаря прекращению функционирования тормозных механизмов психики.

6. Упражняться в сосредоточении следует постепенно.

7. Три последних шага в достижении сосредоточения являются более важными и более сложными, чем предыдущие пять.

8. Однако и они являются более примитивными по сравнению с состоянием сосредоточения, которое достигается без сознательного усилия, рефлекторно. Тут проводится различение между более примитивным сосредоточением, достигаемым контролем над поступлением в сознание одного ощущения и более продвинутым сосредоточением, которое заключается в контроле над поступлением в сознание многих ощущений рефлекторно. По сути, эти состояния схожи, но отличаются в скорости управления ощущениями. При продвинутом сосредоточении управление происходит быстрее, сознание уже «научилось» фильтровать ощущения. При достижении высшего сосредоточения структура психики становится гармоничной.

9. Подавлением бесконтрольного блуждания психических процессов в состоянии сосредоточения достигается их согласованность и структурированность.

10. Продвинутое сосредоточение достигается путем постоянной тренировки в низшем.

11. Постоянная практика в высшем сосредоточении приводит к прекращению потока бесконтрольных ощущений в сознание и постоянному рефлекторному контролю над психическими процессами. Структура психики практикующего претерпевает глубокую трансформацию и становится гармоничной.

12. В состоянии высшего сосредоточения сознание по своему желанию испытывает ощущения или же не испытывает их.

13. Сознание сохраняет возможность реагировать на сенсорные стимулы и внутрипсихические ощущения, в т. ч. из воображения и памяти, если это необходимо.

14. В этом состоянии сознание может реагировать как на стимулы, доступные для восприятия в обычном состоянии, так и на лежащие за порогом нормального восприятия.

15. Также сознание приобретает способность оперировать с поступающими в него следами психических процессов. При этом следы психических процессов

могут быть подвергнуты трансформации. Например, слуховые образы преобразованы в зрительные и т. п.

16. При оперировании в состоянии сосредоточения с образами, связанными с изменением объекта во времени могут возникать образы, связанные с прошлым или будущим объекта. Никакой реальной внечувственной информации, разумеется, эти образы не несут. Таким образом к человеку может приходить осознание информации, полученной от органов чувств, но скрытой в глубинах подсознания.

17. В состоянии сосредоточения в сознании может быть сформирован устойчивый образ звука, издаваемого животным.

18. Путем формирования в сознании устойчивого образа из памяти могут быть извлечены воспоминания, связанные с этим образом.

19. В сознании может быть сформирован устойчивый образ чужого тела.

20. При этом содержимое чужого сознания остается закрытым.

21. При создании устойчивого образа собственной невидимости, в сознании не будет зафиксирован образ собственного тела.

22. При оперировании в состоянии сосредоточения с образами, связанными со своей жизнью могут возникать образы, связанные с моментом смерти. Реальной информации эти образы не несут.

23. В сознании может быть сформирован устойчивый образ ощущений, связанных с различными формами поведения.

24. В сознании может быть сформировано устойчивое ощущение огромной физической силы.

25. При оперировании в состоянии сосредоточения с ощущением ясного света в сознание могут проникать различные утонченные ощущения.

26. В сознании может быть сформирован устойчивый образ Солнца.

27. В сознании может быть сформирован устойчивый образ Луны и созвездий.

28. При оперировании в состоянии сосредоточения с образами созвездий можно наблюдать движение звезд.

29. В сознании может быть сформированы устойчивые образы различных телесных ощущений.

30. Устойчивый образ ощущения сытости может подавить ощущение голода.

31. В сознании может быть сформирован устойчивый образ спокойного эмоционального состояния.

32. Может быть сформирован устойчивый образ света вокруг своей или чужой головы.

33. Все что лежит в пределах сенсорных систем человека может быть представлено.

34. Может быть создан устойчивый образ различных видов ощущений.

35. Внимание сознания может быть обращено на воображение или память.

36. При этом в сознании может быть сформирован устойчивый образ ощущения, сформировавшегося в этих системах психики.

37. Вышеуказанные «способности» мешают высшему контролю над ощущениями, но баловаться с этими способностями может быть интересно.

38. В сознании можно вызвать устойчивый образ ощущений, связанных с «вхождением» в чужое тело.

39. В сознании можно вызвать устойчивый образ ощущений, связанных с легкостью, позволяющей ходить по воде.

40. В сознании можно вызвать устойчивый образ себя, окруженного светом.

41. В сознании можно вызывать устойчивые образы слуховых ощущений.