Рак - не приговор, а самый серьёзный повод измениться...
Шрифт:
10. Данный материал по результатам тестов и испытаний не имеет психосоматических противопоказаний, поскольку направлен на гармонизацию и систематизацию разрозненной ранее информации в структуре сознания пациента.
11. Данный материал в зависимости от эмоционально-психологического состояния и уровня подготовки слушателя требует многократного прослушивания.
12. При первоначальном прослушивании рекомендуется не заострять внимания на отдельных непонятных терминах и определениях, а сохранять и концентрировать внимание на голосе автора.
1. прослушивание
2. не рекомендуется слушать тренинг в рабочем режиме в состоянии утомления, поздно вечером и непосредственно перед сном, поскольку звуковой ряд тренинга в этих условиях обладает расслабляющим и усыпляющим эффектом
3. самое оптимальное время для работы с тренингом утро (в течение первых 3-х часов после пробуждения) и вторая половина дня (с 16-00 до 18-00)
4. разделять на длительное время прослушивание первой и второй частей третьего тренинга не рекомендуется, по причине ослабления со временем эффекта внимания и состояния повышенного осознания.
5. повторное прослушивание третьего тренинга возможно как с повторным формулированием и высказыванием вслух формулы намерения, так и мысленным произнесением её (про себя) или только прослушиванием.
6. уединённость пациента для прямого и непосредственного восприятия информации
7. нахождение пациента в ясном сознании при отсутствии симптомов эмоционального возбуждения или признаков депрессии.
8. отсутствие каких бы то ни было внешних раздражителей (шумов, запахов, двигающихся предметов и т.д.).
9. нахождение пациента в максимально комфортном положении и месте дома, квартиры, на природе (с использованием наушников).
10. предварительная настройка и концентрация на восприятие материала тренинга, как на встречу с каким-либо реальным и желанным человеком.
11. в процессе работы с тренингом возможно использование благовоний (смирны, ладана, а также ароматических масел, обладающих релаксирующим действием).
12. материал тренинга адресован только САМИМ пациентам или людям, входящим в группы повышенного риска заболеваемости раковыми заболеваниями, но не их близким или родственникам.
Текстовый материал тренинга по сравнению с аудио записью обладает меньшим психосоматическим действием и глубиной проникновения, а сводится по большей части к информационно-консультативному эффекту, который также полезен. Специальная лечебная музыка, использующаяся в тренинговом курсе, наиболее эффективно подходит для дальнейшей практической работы и в частности, медитативных, телесно-ориентированных практик и оздоровительных упражнений.
Мы планируем в дальнейшем выпустить её на отдельном диске, как специальное приложение для практической работы.
Синдром эмоционального выгорания в онкологии и его профилактика
Синдром выгорания, наряду с синдромом хронической усталости в последнее время стал одной из серьёзных проблем для многих руководителей, но гораздо большей проблемой и неотъемлемой частью жизни синдром выгорания стал для многих категорий людей,
По всей видимости, дело тут не только сугубо в специфике отдельных профессий, но и в значительном повышении в последнее время общего уровня информационных, эмоциональных и энергетических нагрузок на психику каждого человека. Данные нагрузки в первую очередь связаны со значительным увеличением объёмов информации, усложнением самой жизни и многих социально-экономических и технологических процессов, ускорением многих эволюционных тенденций и преобразований. И всё это происходит на фоне целого ряда мировоззренческих, социальных и духовных тупиков современного индустриально-урбанизированного общества.
Темпы современной жизни достигли высочайшего уровня. Требования, предъявляемые сегодня к некоторым категориям персонала, просто вынуждают людей в конкурентной борьбе отдавать своей профессии себя практически без остатка, поэтому, безусловно, в таком явлении как синдром выгорания сугубо профессиональный фактор играет первостепенную роль. В этой связи в зоне повышенного риска оказываются в первую очередь представители социальных профессий, непосредственно работающие в сфере межличностных взаимоотношений и вынужденные сталкиваться по характеру своей деятельности именно с проблемами других людей. Речь идёт, прежде всего, о медицине, онкологии и паллиативной помощи.
Различные авторы дают разные определения синдрома выгорания (СВ), синдрома профессионального выгорания (СПВ) или синдрома эмоционального выгорания (СЭВ).
Так один из основоположников этой категории - Фройденбергер, говорит, что профессиональное выгорание «является истощением энергии у профессионалов в сфере социальной помощи, когда они чувствуют себя перегруженными проблемами других людей». Другой автор идеи «выгорания» К. Маслач рассматривает синдром выгорания как ответную реакция на длительные профессиональные стрессы возникающие в межличностных коммуникациях. Модель синдрома по его мнению представляется как трехкомпонентная структура, включающая в себя:
– эмоциональное истощение;
– деперсонализация;
– сворачивание личностных достижений.
В.В.Бойко дает следующее определение термина: «Эмоциональное выгорание – это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия».
Выгорание в целом можно отнести к постоянному стрессу в его крайнем проявлении - стадии истощения. Тем не менее, сам момент перехода стресса в «выгорание» на сегодняшний день чётко ещё не определен.