Разблокируй свою память. Запомни все!
Шрифт:
При втором прочтении добавляем подробности представляемых образов, контролируем проработку ощущений либо звуков в зависимости от ведущей модальности (от того, какие органы чувств максимально влияют на запоминание). Естественно, представляем все на голограмме, несколько отодвинув ее от лица.
2. Спустя два – три часа снова дважды прочитать.
Спустя два – три часа стараемся вспомнить текст на голограмме, после чего прочитываем его, задействуя ведущий канал запоминания (зрение, слух, осязание) и представляя образ на голограмме. Перечитываем второй раз.
Если у вас нет времени и вы не горите желанием
3. Прочитать текст перед сдачей экзамена или перед уроком.
Конечно, намного полезнее для памяти будет, если вы перед прочтением текста постараетесь его вспомнить, включив голограмму на соответствующем расстоянии от лица.
* * *
Описанные выше алгоритмы хорошо подходят как для тех, кому не хочется утруждать себя мнемотехниками и специальными приемами запоминания, так идля тех, кто владеет техниками запоминания и с удовольствием их применяет. В то же время использование голограммы памяти с выставлением информации на соответствующих временным промежуткам расстояниях уже само по себе является прекрасным приемом запоминания.
Необходимо еще раз уточнить, что приведены были варианты, в той или иной мере подходящие для большинства. Каждый может создать свой алгоритм запоминания. У нас на курсах проводится специальное тестирование, выявляющее особенности работы памяти, которое позволяет разработать индивидуальные программы развития и восстановления памяти, а также оптимальные алгоритмы запоминания.
Перед тем как рассмотреть, как все сказанное выше соотносится с работой голографической памяти, я предлагаю коснуться реминисценции и интерференции – процессов, грамотное применение которых позволяет сэкономить до пятидесяти процентов времени при запоминании.
Реминисценция (от лат. reminiscentia – припоминание) – более полное и точное воспроизведение сохраненного в памяти материала по сравнению с первоначально запечатленным (заученным). Реминисценция может наблюдаться при запоминании самой различной вербальной (словесной) и наглядной информации, а также при закреплении сенсомоторных навыков. Особенно часто реминисценция проявляется при работе с большим объемом логически или предметно связанного материала, оказывающего на человека эмоциональное воздействие. Реминисценция более выражена в детском возрасте.
Для объяснения явления реминисценции был предложен ряд гипотез. Согласно одной из них, утомление во время заучивания материала приводит к ухудшению непосредственного его воспроизведения. Перерыв позволяет восстановить оптимальное функциональное состояние и тем самым улучшает воспроизведение. Другая гипотеза основана на предположении о существовании процессов скрытого повторения, продолжающихся после прекращения явного заучивания и приводящих к лучшему воспроизведению материала после перерыва. Реминисценция может быть объяснена также тем, что после перерыва уменьшается интерференция хранящейся в памяти информации.
Пока ни одна из гипотез не может претендовать на исчерпывающее объяснение всех случаев реминисценции.
Интерференция (от лат. inter – между, ferens – несущий) – ухудшение сохранения запоминаемого материала в результате воздействия (наложения) другого материала, которым оперирует субъект.
В экспериментах интерферирующее
После заучивания материала на шестьдесят-семьдесят процентов можно сделать перерыв на восемь-десять минут. В это время желательно не заниматься запоминанием того же материала, лучше переключиться на что-нибудь другое. Затем следует вспоминать текст, проверяя себя.
В результате за время перерыва включатся процессы непроизвольного припоминания, которые ученые назвали реминисценцией, и материал закрепится в памяти даже лучше, чем если бы в это время его повторили еще раз или два. А если не делать перерыв, а продолжать «тупо» зазубривать, то проявят себя процессы интерференции, то есть произойдет взаимное подавление следов в памяти.
В свете голографической теории памяти мы имеем следующую картину взаимодействия реминисценции и интерференции.
При неупорядоченном многократном повторении запоминаемого материала голограмма размывается в пространстве, получается не четкая плоскость, а что-то наподобие рыхлой туманной массы, что делает голограмму неудобной для вспоминания информации.
Как известно, природа никогда не повторяется. На протяжении тысячелетий люди и животные вырабатывали эффективные бессознательные алгоритмы запоминания, чтобы с одного раза понять, с чем приходится иметь дело: с опасным или безопасным объектом, съедобным или несъедобным и так далее. Но в отличие от школьной зубрежки, в живой природе все, что требует запоминания, всегда сопряжено с эмоциями, там нет праздности и скуки. Вот и выходит, что если мы начинаем работать с природным, естественным способом развития памяти, то желательно придерживаться простого правила – запоминать все с одного раза и так, словно от этого зависит очень многое.
Часть II. Будущее
Феноменально? Нормально!
Впервые с феноменальными явлениями при работе с линией времени я столкнулся еще до открытия метода голографической памяти. Как-то при проведении занятий по развитию целеустремленности я обучал группу практике применения линии времени. Как и положено, мы использовали картинку будущего через неделю. Я предложил представить картинку нашего занятия, которое должно было быть через неделю. Что может быть проще – тот же кабинет, те же люди. Но большинство участников сказали, что им представляется другая комната. Я объяснил это тогда игрой воображения, но через неделю нас попросили перейти в другую комнату, и тут случилось удивительное. Люди входят и уверенно заявляют:
– Станислав! Это то самое помещение, которое мы видели на том занятии, когда выставляли линию времени! А вы говорили, что это игра воображения!
Мне осталось только поздравить их с прикосновением к одной из загадок нашего бытия – предвидению будущего. Тогда я еще не предполагал, что дальше будет все больше и больше удивительных и парадоксальных случаев…
Это было несколько лет назад.
А вот сравнительно недавний случай с группой.
Первое занятие очередной группы 16 мая 2007 года. Мы выставили линию прошлого и начали выставлять зрительную линию будущего. Я предлагаю группе представить через неделю этот же кабинет (четвертое занятие). И полушутя добавляю: