Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти
Шрифт:
Метод замены слов можно применять к любому, сколь угодно абстрактному, материалу. В принципе это делается так: если вы слышите или видите слово, фразу, которые кажутся вам абстрактными и бестелесными, подумайте о чем-нибудь осязаемом, что звучит так же, как абстрактное слово, но поддается представлению в виде зрительного образа.
Как правило, мы не можем создать зрительный образ имени человека, названия вещи или места. Имена и названия в большинстве своем неосязаемы, и поэтому их очень трудно запоминать. Например, сложно представить себе образно или создать ассоциацию для слова «Куба». Но вы легко можете образно представить себе детские кубики, из которых малыши строят башни. «Кубик»
Наверное, вы не сможете образно представить себе Гаити и Гайану. Но вы легко можете представить себе здание ГАИ, в которое ворвалась стая гиен. ГАИ поможет вам вспомнить о Гаити, а гиены не дадут забыть о Гайане. Теперь стоит подумать, какая из двух картинок должна идти первой. Не говоря о том, что и в данном случае названия располагаются в алфавитном порядке, трудность эта возникает, потому что мы взяли вырванную из последовательности пару. Никаких проблем не будет, если вы начнете составлять связи с самого начала или с использованием более чем двух названий. В этом примере раскрывается суть метода формирования связей – один предмет должен вести к следующему.
Еще раз повторяем: вам придется несколько напрячь ваше воображение, и чем чаще вы станете образовывать осознанные ассоциации, тем легче вам будет делать это в дальнейшем, так как в процессе работы у вас начнет улучшаться не только память, но и воображение. В своем трактате «О душе» Аристотель писал:
…ощущения, воспринимаемые пятью чувствами, сначала обрабатываются посредством воображения, и лишь сформированные образы становятся материалом для их умственного восприятия. Воображение – это посредник между восприятием и мыслью.
Та часть мозга, которая отвечает за создание образов, делает возможным высшие процессы мышления. Разум никогда не работает без ментальных образов. Мышление пользуется для своей работы образными картинами. Никогда и ничему не сможет научиться человек, лишенный способности к образному восприятию, ибо, какими бы отвлеченными ни были его рассуждения, по сути, его разум работает с образами, созданными воображением.
Аристотель утверждал, что все способны мыслить, потому что «возможно зрительно представить себе разные вещи способами, с помощью которых искушенные в усовершенствовании памяти люди учат нас составлять образы».
Сейчас мы учим вас, как «составлять образы» неосязаемых вещей. Картины (замещающие слова, мысли или фразы), используемые вами, напоминают об абстрактном материале. Еще раз подчеркнем: даже попытка воспользоваться нашей идеей должна улучшить вашу память. Попытка найти замещающее слово для чего угодно заставит вас думать об этом предмете, сосредоточиться на нем, чего вы обычно не делаете.
Если в приведенных нами примерах замещающее слово не напомнит подлежащий запоминанию предмет, то это, несомненно, потому, что вы используете предложенное нами замещающее слово, которое вам не подходит. Обычно оно все же помогает, но дело пойдет лучше, если вы придумаете замещающие слово, мысль или фразу, подходящие именно для вас. Опять-таки наши предложения избавляют вас от необходимости развивать собственное воображение и лишают вас «первоначального
Но у нас нет выбора, и мы будем предлагать вам свои варианты. Если вы захотите использовать их – прекрасно. Однако при этом не забывайте представлять себе яркие, отчетливые образы. Вернемся, однако, к списку латиноамериканских стран: убедились ли вы в том, что, придумывая для каждой из них замещающее слово или фразу и формируя ассоциативные связи, вы сможете их запомнить? Это легко и доставит вам немалое удовольствие.
Если вы не хотите запоминать список стран в алфавитной последовательности, то постарайтесь запомнить хотя бы несколько – просто для практики и тренировки воображения. Ассоциативное связывание будет великолепной практикой образования замещающих слов или фраз, формирования зрительных образов и ассоциаций для построения связей.
Ниже мы приводим составленный в алфавитной последовательности список всех стран Латинской Америки. Позже, изучив систему колышков, вы сможете вернуться к этому и попытаться запомнить страны по номерам. Связывая между собой зрительные образы стран, делайте паузу после каждой пятерки, чтобы хорошенько запомнить их и надежно связать между собой.
1. Аргентина
2. Багамы
3. Белиз
4. Боливия
5. Бразилия
6. Венесуэла
7. Гаити
8. Гайана
9. Гватемала
10. Гвиана
11. Гондурас
12. Доминикана
13. Колумбия
14. Коста-Рика
15. Куба
16. Мексика
17. Никарагуа
18. Панама
19. Парагвай
20. Перу
21. Сальвадор
22. Суринам
23. Уругвай
24. Чили
25. Эквадор
26. Ямайка
Постарайтесь запомнить список с самого начала, для чего придумайте замещающее слово или фразу для Аргентины. Превосходно подойдет «Серебряная страна – аргентум в тине». Серебро в тине можно визуализировать, а Аргентину – нет. Если вы представитель старшего поколения, то, вероятно, любите танго, и этот танец тоже напомнит вам о стране Аргентине, так как вы сразу представите себе аргентинское танго. Для того чтобы запомнить Багамы, составьте фразу «Богаты мы деньгами». Теперь можно формировать ассоциативную связь: «Богаты мы настолько, что держим аргентум в тине».
Для Белиза можно взять в качестве образа ликер «Бейлис». Чтобы запомнить, что следующей страной идет Боливия, представьте, что от «Бейлиса» возникают «боли во рту» либо что конь Боливар не выдержит двоих, потому что напился «Бейлиса».
Помните, что образно представить себе можно все что угодно: существительное, глагол – вообще все. Вспомните глагол «петь» из первого примера.
Мы образовали ассоциативную связь – и вы смогли нарисовать себе картинку, такую же, как картинки существительных.
Для Белиза и Боливии мы придумали образ пьяного Боливара. Что касается Бразилии, то здесь, как нам кажется, хорошо подойдет «плавание брассом в иле». Девушка плывет брассом в иле, спасаясь от Боливара. Какую бы замещающую фразу вы ни придумали, позаботьтесь, чтобы ее было легко визуализировать.
Переходим от Бразилии к Венесуэле. Представьте себе веник, лежащий на улье, – веник с ульем. Спасаясь от Боливара, девушка доплывает до веника с ульем.
Это легко себе представить зрительно. От Венесуэлы переходим к Гаити. Сотрудники ГАИ отмахиваются веником от пчел, вылетающих к ним из улья. Переходим от Гаити к Гайане. В здание ГАИ врывается стая гиен. За Гайаной следует Гватемала. Представьте себе драку в ресторане – метрдотель кричит зачинщику: «Гвалта тебе мало!» Тут еще шум от пляски, но гвалта все равно мало.