Рецепты здоровья на каждый день
Шрифт:
Когда сок закончится, начинайте употреблять жмых. Есть его нужно во время принятия пищи – по 1–3 ст. ложки. Жмых полезен не только для очищения печени, но и для укрепления организма, особенно легочных тканей и сердечно-сосудистой системы.
24 апреля
При всех холодных процедурах, касающихся тела целиком или его большей части, обязательно охлаждайте голову. Если этого нельзя сделать во время самой процедуры, то охладите ее перед ней холодным или прохладным умыванием, компрессом. Объясняется это тем, что при воздействии холода на
Если вы выполняете обычное обливание холодной водой, то начинайте его с лица, головы, переходя на спину, грудь и плечи. Если вы голову не обливаете, то сначала умойтесь, смочите голову, шею, а затем обливайте плечи, грудь и спину.
25 апреля
Недостаток витамина В1 (тиамина) негативно сказывается на душевном состоянии человека, нервное истощение и переутомление лишают его сил и могут стать причиной возникновения кожных заболеваний нервного происхождения (экзема, псориаз), недостаточного кровообращения. Тиамин – сильный антиоксидант, активизирующий деятельность мозга, способность человека к обучению, поддерживающий тонус всех систем организма.
Чтобы компенсировать нехватку В1, в рационе должны присутствовать крупы, фасоль, горох, томат, картофель, щавель, водоросли (ламинария и спирулина), рыба, брокколи и брюссельская капуста, сливы, нешлифованный рис, овес, проростки пшеницы.
26 апреля
Наденьте одежду из натуральной ткани и мысленно представьте себя стоящим под водопадом. Ваша задача – как можно ярче почувствовать, как струи воды смывают все старые эмоции и отвлекающие мысли, что собрались вокруг вас за день. Ощущайте головой, плечами, грудью, спиной и другими частями тела водяные струи и брызги. Они ударяются о вашу кожу и скатываются вниз, смывая психическую грязь, усталость, проблемы. Вода под ногами уносит их прочь.
Рекомендуется выполнять упражнение медленно, несколько раз, уделяя достаточно внимания каждой части тела, пока не почувствуете, что ваше тело кристально чистое. В первое время для освоения этого упражнения, выполняйте его во время приема душа.
27 апреля
Голодание позволяет удалять энергетический зажим в области печени и почек, который приводит к камнеобразованию. Вот почему после регулярно проводимых курсов голодания не наблюдается повторного образования желчных камней и воспаления поджелудочной железы (панкреатита), которое, как правило, появляется при воспалении желчного пузыря и желчекаменной болезни.
28 апреля
Берут одну свеклу средних размеров, тщательно моют и натирают на мелкой терке. Сок отжимают – он не нужен. Жмых смешивают с одной полной столовой ложкой керосина и кладут в ситцевую тряпочку. Далее в виде компресса прикладывают на больное место на всю ночь. Обычно 1–5 процедур хватает для полного
29 апреля
При гепатитах различного происхождения хорошо помогает лекарство, приготовленное по следующему рецепту. Взять по 3 части корней шлемника байкальского и пиона уклоняющегося, травы володушки, по 2 части листьев шалфея и травы соссюреи, по 4 части травы цикория и корня одуванчика. Все измельчить, тщательно перемешать, 2 ст. ложки смеси залить 4 стаканами кипятка, довести до кипения и варить на медленном огне в течение 10 минут. Затем 3 часа настаивать, процедить и принимать по 1/2 стакана 5 раз в день.
30 апреля
В качестве желчегонного можно порекомендовать следующее средство. Взять 4 ст. ложки измельченных корней шлемника байкальского, насыпать в стеклянную банку, залить стаканом 70 %-ного спирта, плотно закрыть и настаивать в темном месте в течение двух недель, ежедневно взбалтывая. Готовую настойку процедить. В результате должна получиться прозрачная жидкость красновато-бурого цвета, с горьковатым вкусом. Принимать по 30 капель, разбавив в половине стакана холодной кипяченой воды, 3 раза в день за 30 минут до еды. Побочных эффектов при приеме настойки не наблюдается, она малотоксична, поэтому ею можно смело лечиться длительное время. Хранить настойку нужно в темном месте.
Май
В мае следует продолжать очищение кишечника, сосредоточившись на его верхнем отделе – тонком кишечнике. Несмотря на скромные размеры, этот орган весьма важен для нормального функционирования всего организма. Поэтому очищение и снятие воспалительных процессов сделают процесс пищеварения более легким и полезным.
Начинающееся цветение приносит неприятности людям, страдающим аллергией. Пыльца растений, попадая в легкие, вызывает спазмы дыхательных путей, нарушает внутреннее равновесие организма. Организм начинает бороться с поступившими аллергенами, и чаще всего побеждает их. Но во время этой борьбы иммунная система, бросив все силы на борьбу с аллергией, становится практически беззащитным перед другими агрессорами. Поэтому если в мае человек, имеющий аллергию на березовую пыльцу, заболеет гриппом, то болезнь будет протекать тяжелее и может иметь осложнения.
Поэтому необходимо поддерживать и повышать защитные силы организма с помощью специальных отваров, растений-адаптогенов, закаливания. Водные процедуры в этом месяце уже можно проводить на свежем воздухе, следуя примеру Порфирия Иванова. Ходьба босиком по нагретой солнцем земле, обливания полные или частичные, воздушные ванны с увеличением продолжительности процедуры мобилизуют организм.
Зеленые салаты, приготовленные из первых весенних растений, – крапивы, щавеля, подорожника, одуванчика, зеленого лука – снабдят организм витаминами и придадут энергии.
1 мая
Взять и растереть 140 г хрена, в него добавить сок 3 лимонов. Такая смесь помогает разложению слизи в местах ее накопления без повреждения слизистых оболочек. Она не раздражает почки, желчный пузырь и слизистую оболочку пищеварительного тракта. Особенно рекомендуется для отхождения слизистых скоплений в легких и носоглотке, а также гайморовых пазухах.
Принимать смесь рекомендуется натощак два раза в день по 1 ч. ложке.