Русский рукопашный бой
Шрифт:
В рукопашном бою силой, совершающей работу, является обращенное к противнику усилие, а противодействующей силой — усилие самого противника. Поскольку всегда есть вероятность вступить в бой с более сильным противником, следует овладеть основным способом работы с помощью рычагов (перемещением точки опоры).
В качестве точки опоры можно использовать свою вторую руку, плечо, бедро, голень, подходящий предмет (столб, угол здания, кромка траншеи, дерево и т. п.), а также «узел» сил, образующийся в теле противника.
Для приложения усилия к противнику используют, в первую очередь, свои руки и ноги. Усилия можно
В обычном состоянии на все объекты — одушевленные и неодушевленные — действует сила земного притяжения. Однако человек, прыгающий в высоту, устремляет свои внутренние силы вверх. Балерина или акробат, поступающие в момент «поддержки» таким образом, существенно облегчают задачу партнеру. Подобные номера с человеком, находящемся в бессознательном состоянии, просто немыслимы.
У человека вес тела обычно расконцентрирован, распределен равномерно. ЦТ естественным образом определяет равновесие тела в пространстве — человека легко столкнуть с места. Если субъект концентрируется на ЦТ, его труднее сбить с ног или иным способом вывести из равновесия.
Таким образом, концентрируясь на отдельных частях организма, можно придавать им тяжесть или легкость. Очень важно научиться это использовать.
Упражнения на организацию и смещение «узла» сил
Создание «узла» сил в теле человека:
• создать ощущение давление пальцами своей руки на грудь напарника (рис. 6.6,а) (создание плотности — опоры). В боевых условиях это можно производить обычным ударом. В момент удара тело стремится к равновесию (начинает противостоять смещению);
• убрать руку (снять давление), организовать «пустоту»;
• сместить руку, сделать движение (переместить организованный вектор сил) в определенном направлении: к себе (рис. 6.6,а, б); влево (вправо); вниз под углом 45°, к коленному сгибу (рис. 6.6,в, г).
Тело человека импульсивно начнет движение по направленному вектору силы.
Рис. 6.6. «Узел» сил:
Создание двусторонней опоры:
• сожмите одновременно плечи (рис. 6.7);
Рис. 6.7. Создание
• снимите давление рукой с одной стороны или уберите руку (скольжением переместите ее вниз к локтю напарника). Образуется пустота;
• второй рукой продолжайте создавать давление (желательно под углом 45° вниз или на его опору). Напарник начнет выходить из равновесия.
Полосное движение рукой вдоль груди и спины:
• движение рукой сверху вниз по перевернутому знаку вопроса.
Движение с ускорением и продавливанием ЦТ противника внутрь, создание опоры (рис. 6.8);
Рис. 6.8. Создание «плотности» и «пустоты»
• снять опору, сместить «узел» сил («пустота»). Скользящие движения с должным усилием и ослаблением производятся таким же образом по предплечьям, плечам, бедрам и голеням, как статично, так и в динамике.
Выдавливание опоры сверху:
• положить руки на плечи партнеру;
• пальцами слегка притянуть его на себя (создать «узел» сил);
• убрать пальцы (снять «узел» сил), слегка толкнуть противника от себя и продавить опору внутрь его тела — к ЦТ или ко второй точке опоры на его теле;
• опора организована в области поясницы. Давление рукой сверху проецируется строго в поясничную область и пятки. Тело выходит из равновесия (рис. 6.9);
< image l:href="#"/>Рис. 6.9. Выдавливание опоры сверху (рычаг 2-го рода)
• это же упражнение выполнить в обратном порядке.
Диагональное смещение «узла» сил и продавливаний опоры внутрь:
• с левого плеча, где создан «узел» сил, перевести пальцами вектор силы в правое бедро;
• перевести вектор силы в левое бедро;
• продавить опору вперед от себя под углом 45° вниз — тело выходит из равновесия.
Выдавливание опор
Способ 1: создать давление от себя на правом плече (рис. 6.10,а, б); продавить опору на правой ноге.
Способ 2: создать давление на шее (к себе); продавить опору на левой ноге (рис. 6.10,в, г, д; 6.11).
Рис. 6.10. Вылавливание опор:
а, б — организация опоры на левой ноге движением наружу;