Русский рукопашный бой
Шрифт:
Можно еще сказать так: если сладкое сделать очень сладким, то это не будет таковым по ощущениям. Любое качество, усиленное сверх меры, меняет полярность, т. с. хорошее может стать плохим и наоборот.
Глава 2. ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ ПО РУКОПАШНОМУ БОЮ
Занятия по рукопашному бою направлены на формирование навыков практической борьбы с противником в рукопашной схватке, воспитание смелости, решительности, инициативы и находчивости. В содержание занятий включаются: подготовительные упражнения, развивающие
Под обучением в широком смысле понимается последовательная передача знаний, выработка умений и навыков с целью развития и совершенствования физических, психологических способностей обучаемых.
Обучения ведется, как правило, в группах, иногда индивидуально. Партнеры для разучивания приемов подбираются примерно одинакового веса и роста. Позднее, при наработке, желательно, чтобы партнеры были разного веса и роста.
Способы перемещения в высоких стойках и приемы самостраховки начните осваивать уже на первых занятиях и включайте их во все последующие занятия. Все болевые приемы при обучении выполняются без применения чрезмерных усилий и немедленно прекращаются по сигналу партнера (голосом либо хлопком по ковру или телу), броски проводятся от середины к краям ковра.
Исходя из специфики рукопашного боя, практические навыки рекомендуется приобретать в строго определенной последовательности. Общепринятым является последовательное освоение следующих 13 тем:
1. Стойка, боевые позиции (явные, скрытые).
2. Способы перемещений.
3. Способы выведения из физического равновесия.
4. Падения и самостраховка.
5. Способы освобождения от захватов (обхватов).
6. Способы защиты от ударов руками и ногами.
7. Способы нанесения ударов руками ногами.
8. Броски, подбивы, сбросы.
9. Учебные поединки (по отрабатываемым темам и поставленным задачам).
10. Способы работы оружием.
11. Приемы обезоруживания.
12. Приемы связывания и конвоирования.
13. Работа подразделением (двойки, тройки, пятерки).
Первые четыре темы — базовые для последующих.
Учебный процесс по рукопашному бою включает в себя планирование, материально-техническое обеспечение, подготовку тренеров-инструкторов для проведения занятий и тренировок, а также периодический контроль за ходом освоения материала по рукопашному бою (аттестацию).
Планирование занятий осуществляется на основе руководящих документов. Для Школы русского боя «Сибирский Вьюн» таким документом является методическое пособие для инструкторов, предусматривающее четырехлетнюю программу подготовки.
Организуя занятия по рукопашному бою, следует учитывать:
• связь учебного процесса по рукопашному бою с характером работы и личными целями обучаемых (Российская армия, правоохранительные органы, охранные агентства и предприятия, личная безопасность, бытовая самозащита, спортивная направленность);
• систематичность и регулярность занятий по рукопашному бою;
• равномерность распределения физической нагрузки и учебного материала в течение недели (месяца, квартала, года);
• местные условия и условия физического развития обучаемых, а также материально-техническое обеспечение.
Обучение рукопашному бою основано на соблюдении нескольких принципов: наглядности, системности, постепенности, доступности и прочности усвоения.
Принцип наглядности реализуется тремя путями (методами):
• демонстрацией с объяснением;
• демонстрацией с синхронным
• использованием наглядных пособий, видеозаписей и других средств обучения.
Принцип системности подразумевает определенную последовательность в обучении. Новый материал должен и может быть продолжением старого, а занятия — регулярными. Материал следует располагать методически правильно и использовать для его усвоения все формы занятий.
Принципы постепенности и доступности заключаются в последовательном переходе от простого к сложному, от легкого к трудному, т. е. в постепенном повышении уровня сложности материала, а также в постоянном возвращении к уже пройденному материалу.
Принцип прочности усвоения означает повторение элементов и в целом действий в различных сочетаниях и в разнообразной обстановке, с обязательной проверкой и оценкой полученных знаний.
Все эти принципы взаимосвязаны и могут быть применены даже на одном занятии (табл. 2.1).
Таблица 2.1. Комбинированное занятие по рукопашному бою
1.
Этап: Ознакомление
Цель: Создание правильного представления о новом боевом действии
Содержание: Внятно и четко назвать боевое действие.
Продемонстрировать его в боевом темпе.
Объяснить назначение боевого действия, специфику его тактического использования.
Медленно продемонстрировать еще раз, объясняя технику и обращая внимание на главные элементы боевого действия.
2.
Этап: Разучивание
Цель: Формирование навыков выполнения боевого действия
Содержание: Выполнить действие, постепенно наращивая темп.
Выполнить действие на время, корректируя неточности.
Выполнить действие в боевом (быстром) темпе.
3.
Этап: Закрепление (тренировка/наработка).
Цель: Совершенствование навыков выполнения боевого действия.
Содержание: Выполнить боевое действие в усложненных условиях: из разных исходных положений и в движении.
Выполнить боевое действие в сочетании с другими, ранее разученными действиями (медленный темп).
Выполнить боевое действие на скорость.
Выполнить боевое действие в комплексе (сочетании) с ранее разученными действиями (боевой теми).
Помимо этих принципов существует три группы методов передачи знаний: вербальные, наглядные и практические.
К вербальным (словесным) методам относятся: объяснение, рассказ содержания комбинации или действия, беседа с занимающимися.
Наглядные методы основаны на зрительных и слуховых ощущениях. К ним относятся: демонстрация схем, видеофильмов и т. п., зрительно-моторная тренировка.
Практические методы ориентированы на кинестетические ощущения и предполагают повторение действий в разном темпе с разной степенью сложности.
Кроме того, в обучении используются и методические приемы, например, опробование, взаимопомощь, страховка и т. д.
В обучении рукопашному бою принята методическая последовательность.
Занятия по рукопашному бою проводятся аналогично другим занятиям по физической подготовке и состоят из подготовительной, основной и заключительной частей. Формы организации занятий физическими упражнениями могут быть самыми разнообразными. Все зависит от целей и задач. Важно, чтобы форма строго соответствовала содержанию занятий.