(С)траХХХ подхода-2012
Шрифт:
Итак, про психотравмы. С самого детства с нами происходит череда событий, которые записываются в индивидуальную память и часть реагирования на них становится условными рефлексами (это очень-очень грубо, физиологи могут начать спорить, я заранее говорю, что у нас тут не научный конгресс, и я пишу так, чтобы было понятно не только специалистам). Но есть события, которые откладываются в «отдельную папочку» и в ответ на которые потом возникает острая психосоматическая реакция (например, то, что чувствует человек со «страхом подхода»).
Что это за события? Это события, после возникновения которых мы:
1. Чувствуем острую боль и/или
2. Теряем
3. Чувствуем невосполнимую утрату (например, гибнут наши близкие сородичи).
Что их объединяет? Все эти события напрямую связаны с угрозой жизни. В ответ на эту угрозу мы реагируем безусловно и мгновенно. Вернемся к примеру из предыдущей главы — по пути в пещеру вы встретили дикого зверя, ваш мозг оценил это как угрозу жизни, и мгновенно пошли следующие реакции:
— концентрация максимума сил и ресурсов в один момент времени
(растет давление, частота сердечных сокращений, выброс глюкозы в кровь);
— включить все защитные механизмы, которые существуют в теле
(иммунитет, свертываемость крови);
— отключить все ненужное до момента, пока угроза не исчезнет
(желудочно-кишечный тракт, мочеполовая система, размножение).
Далее возникает резкая эмоциональная реакция, вам нужно оповестить свой вид, о том, что ему грозит опасность. Напомню, что мы существа видовые, даже в наш век нарочитой псевдоиндивидуальности. Далее происходит движение, о котором мы говорили в прошлой главе — драться со зверем или убежать.
И после того, как мы среагировали, у нас два варианта — либо мы выжили (победили или убежали), либо нет. Если нет, то наше «извините», это был естественный отбор. Если выжили, наш механизм делает вывод «мы поступили правильно», «этот опыт очень ценный» и записывает это сначала в индивидуальную, а потом передает потомкам по видовой памяти.
И вот теперь самое сверхважное: наш механизм выживания делает вывод, что В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ, когда мы столкнемся с обстоятельствами такими же или ХОТЯ БЫ ЧУТЬ-ЧУТЬ ПОХОЖИМИ, наш организм воспользуется предыдущей реакцией, для того, чтобы среагировать на те же или похожие обстоятельства, НЕ ДОЖИДАЯСЬ УГРОЗЫ жизни в форме боли, потери сознания и невосполнимой утраты. Перечитайте данный абзац еще раз, если вы поймете о чем я здесь написал, возможно вы воскликните «Вау!».
Это упреждающий, профилактический механизм, благодаря которому мы все выжили.
И ключевой здесь момент, что событие может быть не точно таким же, а хотя бы похожим. Например, на человека напал бандит в камуфляже, от которого пахло перегаром с длинным ножом, громко крича матом, но человеку удалось убежать. В следующий раз он может начать автоматически реагировать на отдельные компоненты — камуфляж, длинные ножи, мат, перегар и т. д., несмотря на то, что ситуации будут рядовыми и жизни никак не угрожающими.
Все это уже будет записано в его индивидуальной памяти. Станислов Гроф назвал это системой конденсированного опыта (СКО). И теперь очередной самый важный момент: ЛЮБАЯ ПОПЫТКА ПЕРЕЗАПИСИ ЭТОГО ОПЫТА ВОСПРИНИМАЕТСЯ МЕХАНИЗМОМ КАК ПРЯМАЯ УГРОЗА ЖИЗНИ. Потому, что вы вторгаетесь в святая святых — то, что спасло вам
Поэтому люди, которые сидя на диване, думают, что разбивают СКО, у меня вызывают улыбку. Единственное, с чем они работают, это симптомы этого СКО, которые действительно несложно убрать, при этом ядро как было, так и никуда не делось. Ну, просто иначе бы мы все погибли.
Из зала поступает вопрос: Владимир, а как же изменить СКО? Я столько уже прочитал ваших измышлений, а оказывается, можно по домам расходиться :)
Отвечаю.
Вариант А: Нужно состояние еще большей угрозы, либо новый уровень, с которого можно взглянуть на свой жизненный опыт. Например, люди после клинической смерти или чудом спасшиеся в авиакатастрофе, часто полностью меняют свою жизнь, переосмысливают, становятся новой личностью.
Вариант Б: Измененное состояние сознания.
Самыми первыми конечно были шаманы, которые использовали и вещества (грибы, настои, раскуривания и т. д.) и транс (бубен, песнопения, танцы). Фактически с единственной целью — ввести человека в измененное состояние сознания, чтобы изменить опыт, который стал причиной возникшей проблемы.
В наше время это развилось в несколько направлений. Дорогой веществ пошел Станислав Гроф, начав использовать ЛСД. Но тут сразу два минуса: во-первых, нелегально, во-вторых, процесс слабо контролируем. Можно разрулить проблему, вернуться из трипа и жить счастливо, а можно поймать психоз и долго бегать от двухметровых зеленых тараканов.
Поэтому Гроф отошел от ЛСД и занялся холотропным дыханием. Из холотропки нас интересует базис — дыхание дает доступ к изменению опыта.
Это очень ценно и можно использовать. Я предпочитаю другие виды дыханий, не холотропные, так как мне в терапии не нужен бред в виде прошлых жизней, у нас другая цель — страх подхода.
Сейчас расскажу вам про дыхание то, что знают далеко не все преподаватели дыхательных практик, может, интуитивно и понимают, конечно, но я за научный подход. Наше дыхание регулируется двумя группами нейронов. Первая отвечает за спонтанную дыхательную активность (например, когда мы спим или отключилось сознание, упали в обморок) и вторая за сознательную. Если первые нейроны не работают, человек умирает (синдром Ундины).
Так вот, при определенных дыхательных практиках, происходит синхронизация этих двух групп нейронов. К чему это приводит? Организм начинает думать, что находится в полной безопасности, и запускает процессы расслабления и восстановления. Снижается уровень тревоги, исчезает депрессия и начинается обновление организма на клеточном уровне.
Что еще дает такие возможности? Гипноз.
В частности возрастная регрессия, когда вы переносить в тот возраст, когда произошла запись в опыте, переживаете тот же или близкий спектр эмоций и можете высвободить то, что там накопилось, принять то, что произошло, после чего изменить опыт на новый, позитивный. Опять же — находясь там и тогда, а не здесь и теперь.