Многие из нас живут по формуле С = П, не контролируя свою реакцию на события, а действуя на автопилоте. За это приходится расплачиваться вечной неудовлетворенностью. Рассмотрим
три основных причины, мешающих нам контролировать свою реакцию на жизненные события.
1) Привычки. Некоторые события в нашей жизни происходят регулярно, мы реагируем на них одинаково и вырабатываем определенные привычки. Становясь рабами своих привычек, мы теряем возможности для совершенствования. Прокрастинация, агрессивность, опоздания – это привычки, обыкновенные бессознательные реакции нашего организма. Хорошо потрудившись и избавившись от них, вы сможете добиться отличных результатов. Кроме того, система SUMO поможет вам сформировать новые, полезные привычки, взамен старых и вредных.
2) Условные рефлексы. Наверняка вам знакомо выражение «собака Павлова». Русский ученый Иван Павлов,
изучая физиологию пищеварения, проводил эксперименты над собаками. Известно, что у животных при виде еды выделяется слюна, это рефлекс, который заложен в них природой. Павлов поставил эксперимент: в течение нескольких дней перед кормлением собак он звонил в колокольчик. После этого он продолжил звонить в колокольчик, а еду давать перестал. Несмотря на то, что собаки не видели непосредственно еду, слюна у них выделялась после звона колокольчика, как и раньше при виде корма. Такие реакции, возникающие в течение жизни и не закрепленные генетически, называются условными рефлексами. Они присутствуют не только у собак, но и у людей. И все же мы просто обязаны отличаться от «собак Павлова». Обстоятельства влияют на нас, но это не значит, что мы должны отключить мозг и подчиниться рефлексам. Система SUMO направлена на то, чтобы включить осознание своих действий и избавиться от автоматических реакций.