Саммари книги Оливии Фокс Кабейн «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять»

Лещенко Елена

Умение справляться с внутренним дискомфортом – один из ключевых навыков для усиления харизмы. Используя пошаговую систему дестигматизации, нейтрализации

и переосмысления, вы снизите давление негативных мыслей и эмоций и значительно усилите свою харизму.

Глава 3. Создание харизматического состояния

Научившись преодолевать физические и ментальные преграды на пути к харизме, вы можете приступить к созданию психоэмоционального харизматического состояния. Основной задачей на этом этапе является умение проецировать теплоту и силу.

Одним из наиболее действенных методов укрепления уверенности является визуализация. Этот метод позволяет войти в любое требуемое эмоциональное состояние и проявить его при помощи языка тела. Например, испытывая волнение и неуверенность

перед каким-то событием, вспомните ситуацию, когда вы испытали восторг и радостное возбуждение (это могут быть победа в соревновании или получение заслуженной награды). Мысленно воссоздайте этот момент, постарайтесь услышать гул трибун, аплодисменты, хвалебные слова, рукопожатия и т. д. Почувствуйте свой триумф и стремитесь сохранить это настроение. На укрепление решительности отлично работают музыкальные композиции, которые ассоциируются с победами, создайте свой личный плейлист мотивирующих песен и прослушивайте его всякий раз, когда потребуется. Перед выступлением на публике визуализируйте улыбки на лицах аудитории, представляйте, как им нравится то, что вы говорите. Мысленно создав картину собственной силы, вы с легкостью передадите ее окружающим, не прилагая каких-то физических усилий.

Конец ознакомительного фрагмента.