Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко
Шрифт:
11. Уверенность в необходимости трезвой жизни крепнет.
12. Сознание проясняется.
13. Привычка к поглощению спиртного угасает.
14. Потребность в отраве под названием «этанол», в любом виде и под любыми наклейками, исчезает.
15. Из-за трезвости плохих переживаний нет.
16. Пьяные
17. Сон пока неглубокий. (Здесь и в дальнейшем, при каком-либо дискомфорте применяйте записи по формуле, которая условно выглядит так: —, но +. То есть в начале предложения отмечается негатив, например: «Засыпаю плохо», потом запятая, слово НО, и желаемый результат, например: «с каждым днем сон все глубже и лучше», или «как ребенок уставший, я засыпаю глубоким сном до самого утра, глубокий сон, глубокий сон, глубокий сон…». Тогда в сознании первая часть предложения (негатив) будет перечеркнута, а вторая (желаемый позитив) предстанет как распоряжение к исполнению.)
18. Настроение улучшается.
19. Поступки свои одобряю.
20. Друзья о моей работе по отрезвлению пока не знают.
21. На работе была инспекция по технике безопасности, обошлось без неприятностей. По дороге домой купил дочке игрушку – зайца.
22. Ведение дневника.
23. Завтра я трезвый.
Примерный вариант дневника № 3
1. Виктор.
2. 23.12.07, суббота, 23.40.
3. Сегодня я трезвый.
4. Был недолго в компании пьющих, чувствовал себя спокойно, ведь я сам управляю своим поведением с трезвой головой.
5. Выпить предлагали, сказал – не пью и вскоре ушел. Никто настаивать не стал.
6. Пьяницам и алкоголикам надо помогать в избавлении от сивушного наркотика, научить их оставаться в естественном от природы человека состоянии – трезвости.
7. Я хочу быть всегда нормальным, трезвым человеком, управлять своими мыслями, желаниями, поступками. Природа создала меня трезвенником, им я и буду далее оставаться.
8. Во сне я тоже трезвый.
9. Трезвая поступь моя тверже, увереннее
10. Моя программа: оставаться трезвым не менее полугода.
11. Уверен в необходимости трезвой жизни для себя и для всех нормальных людей.
12. Сознание очищается, освобождается от алкогольного дурмана.
13. Привычка к поглощению наркотика этанола уходит, покидает меня.
14. Потребность в самоотравлении алкогольными ядохимикатами исчезает.
15. Переживаю, что долгое время был рабом пьяных измышлений.
16. Питейные заведения – притоны для ограбления, уничтожения людей.
17. Физическое самочувствие улучшается, возвращается бодрость, сила духа.
18. У меня мысли и желания человека, возвращающегося из долгого плена в мир свободы и радости.
19. Я – молодец, что отказался от сивушного пойла.
20. Настоящие друзья рады за меня и, думаю, скоро последуют моему примеру.
21. Гуляли вместе с семьей по предпраздничному городу, а вечером все вместе пили чай со всякой кулинарной вкуснятиной.
22. Ведение дневника. Изучение темы № 1, осмысление пьяного прошлого и трезвого настоящего.
23. Завтра я трезвый.
Так держать!
По дневникам чувствуется, что «процесс пошел», сознание проясняется. Мы видим, что «заблудившаяся его звезда выскочила, наконец, на свой небосклон»! Когда человек пишет добросовестно, целеустремленно, независимо от стиля, особенностей изложения, он уверенно достигает поставленной цели – устойчиво обретает осознанную трезвость.
Следует лишь пройти весь курс отрезвления до конца серьезно, без зазнайства – и блистающий, прекрасный мир свободы от алкогольной напасти будет заслуженной наградой за ваши труды.
Задания первого месяца.
Последующая работа – ежедневное ведение дневников перед сном в течение месяца (затем по графику, о котором будет сообщено отдельно). Дневники – основная работа. Пропуск записи в дневнике – чрезвычайное происшествие. В крайнем, исключительном случае должна быть хотя бы запись «Завтра я трезвый».
За первый месяц необходимо отработать и предлагаемые домашние задания. Очередное задание выполняйте через 2–4 дня после предыдущего. Дополнительно, не торопясь, вдумчиво просматривайте материал данной книги и периодически – главную ценность, свои ранее написанные дневники.