Щедрый жар. Очерки о русской бане и ее близких и дальних родичах (Издание 2-е)

Галицкий Алексей Васильевич

Любопытно такое наблюдение финских физиологов, изучающих воздействие сауны. Даже те, кто жалуется, что трудно переносит атмосферу банного жара, после самой процедуры радуются ощущению легкости, свежести, бодрости.

А завзятые «парильщики», выходя из бани, восторженно восклицают: «Словно заново родился!»

Баня «снимает» утомление, которое постепенно накапливается к концу трудовой недели (физиологи объясняют это тем, что вместе с потом удаляется молочная кислота, которая накапливается в мышцах и усугубляет чувство утомления).

После бани ощущаешь необыкновенную легкость. Окрыленность. Оптимизм. И аппетит. Медики установили, что банная процедура снижает кислотность желудочного сока и вместе с тем усиливает пищеварение. Поэтому и разгорается здоровый аппетит. Вот почему банные буфеты всегда переполнены. А отдельные гурманы

берут с собой в баню вкусные вещи, чтобы вдосталь насладиться с друзьями после выхода из парилки приятной трапезой. Как будто пикник в березовом лесу. Но важно не переборщить. Некоторые чрезмерно увлекаются гастрономией. Не прочь, по старой традиции, и рюмку спиртного пропустить. Но общий стиль бани — гигиенический, оздоровительный, я бы сказал, спортивный. И тот, кто чрезмерно «нажимает» на закуску да еще поклоняется зеленому змию, «не вписывается» в этот стиль и не встречает одобрения.

И еще после бани прекрасный сон. Поистине богатырский!

Вот потому в парную приходит рабочий после напряженного труда в цеху, летчик после утомительного дальнего перелета, кинорежиссер после треволнений на съемочной площадке.

Сотрудники Всесоюзного научно-исследовательского института физической культуры обратились к 300 известным спортсменам с вопросом, как они относятся к бане. Подавляющее большинство участников опроса ответили, что регулярно посещают парную, чтобы снять усталость, нервное напряжение. Для расслабления и при различных травмах. Баня входит в недельный тренировочный цикл спортсмена. Борцы и боксеры, штангисты и лыжники, конькобежцы и футболисты, равно как и представители других «родов спортивного оружия», считают баню своим верным другом и союзником.

ГЛАВА СЕДЬМАЯ

предоставляет слово известным спортсменам и тренерам. Читатель узнает, что думают о бане заведующий кафедрой гигиены Центрального института физической культуры академик, медицины А. А. Минх и кандидат медицинских наук Н. А. Кафаров

В такой парной — футболист герой!

В своей увлекательной книге «Звезды большого футбола» заслуженный мастер спорта Николай Старостин пишет: «Знаете ли вы, что такое банный футбольный день в Москве? Нет, вы этого не знаете. Это форум, кулисы, трибуны мастеров футбола. Сюда, в Центральные или Сандуновские бани столицы, после календарных встреч стекаются игроки всех команд. Те, кто постоянно живет в столице, и те, кто проездом через Москву возвращается после матча домой. Хотите узнать все футбольные новости, конфликты? Пожалуйста. Раздевалки полны футболистов и тренеров. В парной — все знаменитости, здоровые и хромающие. В поте лица трудятся массажисты. Вчерашние противники дружески наяривают друг друга вениками. Никто не торопится — сегодня свободный день. Жара, густо настоянная на березовом листе, располагает к отдыху, к беседам. Футболисты расслабляют мышцы и души».

Именно здесь в парной, рассказывает Н. П. Старостин, он впервые услышал о появлении Григория Федотова. «Я добросовестно хлестал себя веником в Сандунах, когда сквозь жар и пар разглядел Константина Блинкова». Так вот Блинков и рассказал о самородке из Ногинска Грише Федотове, ставшем впоследствии нашим футболистом № 1.

А в другом месте Старостин вспоминает о довоенном тренере московского «Спартака» Петре Герасимовиче Попове: «Работал он весело, с выдумкой. В баню с командой ездил париться. Польет вместо кипятка в шайку пива, затем ментоловых капель — и все это в печь. Пар вылетал мятный, с запахом хлеба и мяты. Сам проникал в легкие.

— В такой парной — футболист герой! — приговаривал тренер, наяривая себя сразу двумя вениками».

— Баня все поправит! — так говорят спортсмены. Олимпийские победители, чемпионы и рекордсмены мира, представители различных родов спортивного оружия.

Я беседовал со многими из них. Небезынтересно привести некоторые высказывания.

Наша поликлиника

— Сто матчей в году проводит хоккеист, — рассказывает заслуженный тренер СССР, кандидат

педагогических наук Анатолий Тарасов. — Без синяков и шишек в нынешней чрезвычайно силовой, с вихревым темпом игре не обойдешься. Правда, говорят, что у спортсмена травмы заживают быстрее, чем у других. Наверное, это объясняется тем, что хоккеист или, скажем, боксер жаждут как можно скорее возвратиться в боевой строй. Так сказать, психологический настрой. Но ведь спортсмену надо не просто «подлечиться». Ему надо обрести отменную боевую форму, чтобы снова бороться и побеждать.

Где хоккеисты залечивают свои травмы? В парной. В Москве, недалеко от метро «Новослободская», есть старинные Селезневские бани. Вот туда-то я и хожу со своими ребятами. Потому что парилка в этих банях отменная. И ей-ей — без преувеличения — «Селезневка» для нас — лучшая поликлиника. Благодатный жар и все сопутствующие ему банные процедуры преотлично помогают при всевозможных растяжениях суставов, разрывах связок и мышц и других травмах. Едва ли что лучше снимает и боль в мышцах.

На своем хоккейном веку я знал и таких (их, правда, были единицы), кто по разным причинам избегал горячей бани. Например, известный хоккеист С. заявлял: «Я еще в детском саду привык к душу и на банный полок меня не загонишь». О вкусах, как говорится, не спорят. Но скажу без обиняков. У тех хоккеистов, которые дружат с горячей баней (я это замечал многократно), травмы заживают по крайней мере в два раза быстрее. Смотришь, скептик в отношении парной процедуры все еще по врачам ходит, а его напарник, получивший травму в том же матче, да гораздо более серьезную, уже играет во всю прыть.

И еще баня, — заканчивает маститый тренер, — дает боевой настрой, без которого грош нам цена в хоккейных битвах. Попаришься с веником, и кровь, что называется, бурлит в жилах.

Лишние килограммы

— Без бани, — говорит неоднократный чемпион мира и Олимпийских игр, доктор медицинских наук Аркадий Воробьев, — немыслима жизнь тяжелоатлета. Здесь он «очищается», распаривает мышцы, восстанавливает силы, сгоняет лишний вес. Ведь штангисты, равно как борцы и боксеры, выступают в определенной весовой категории. Если штангисту наилегчайшего веса для выполнения нормы мастера спорта необходимо в толчке взять 107,5 килограмма, то в легчайшем весе — на 15 килограммов больше. Значит, надо придерживаться своей весовой категории, держать свой вес. Боксеру, борцу выгоднее иметь максимальный для своей категории вес. Ведь тогда у этих спортсменов будет преимущество перед своими соперниками.

Посоветовавшись с тренером, проконсультировавшись с врачом, спортсмен придерживается определенного веса, оптимального для него, физиологически оправданного. Зачастую говорят, что спортсмен должен сохранять тот вес, при котором он достиг наивысшей спортивной формы, добился высоких показателей на соревнованиях. Что ж, в этом есть логика!

На банном полке я встречаю не только штангистов, боксеров и борцов, но и прыгунов, и гребцов, и конников. Все они благодаря бане избавляются от лишних килограммов. Скажем, гребная команда «восьмерки» весьма заинтересована, чтобы рулевой имел минимальный вес. И вот наяривает себя парень веником во имя интересов команды. Сбавляет лишнее. И прославленный конник стремится согнать излишний груз. Ведь его верный друг — конь — сразу ощутит, если у всадника появились «незапланированные» килограммы, и, как говорится, пойдет уж музыка не та.

Верный союзник

— Каким бы трудным и напряженным ни был турнир, — делится своими впечатлениями чемпионка мира и Олимпийских игр Инна Рыскаль, — на банном полке сразу оживаешь. Мы с девочками шутливо это называем «воскрешение из мертвых». Ведь на нынешних волейбольных турнирах большого ранга, особенно когда сражаешься с японками, колоссальное нервное напряжение, подчас даже непомерные физические нагрузки. Да и травм не избежишь. И вот банная благодать помогает мне и моим подругам прийти в себя. А когда начинаешь готовиться к соревнованиям, в парной постепенно и лишний вес сбросишь. В бане прямо на глазах фигура приходит в норму. Думаю, что наши женщины — а кто из них не мечтает о стройной, гибкой фигуре! — найдут в бане доброго союзника. И это вернее, полезнее и, что немаловажно, приятнее, чем «голодные дни».