Секреты людей, которые правильно дышат
Шрифт:
Женщина должна понимать, что мужчина является источником того гормонального обмена, который необходим для поддержания ее организма в здоровом состоянии.
Попытайтесь «расшевелить» своего мужа или друга, являющегося вашим сексуальным партнером. Но помните: большинство мужчин очень консервативны! Поэтому вам понадобится, вероятно, много времени и, конечно же, терпения, чтобы научить его делать все для того, чтобы вы во время сексуального контакта испытывали оргазм.
И возможно, у вашего партнера при
Ваша задача – добиться синхронного оргазма (эупареунии). От этого зависит и ваше здоровье, и здоровье вашего партнера. В этом случае таз мужчины движется, простата сокращается, и сперма выбрасывается точно в том же ритме, в каком пульсируют ваше влагалище и клитор. Это, конечно, идеальный вариант!
При таких гинекологических расстройствах, как гениталгии (болезненные ощущения в области половых органов), вагинизм (рефлекторное спастическое сокращение мышц преддверия влагалища и тазового дна, затрудняющее половое сношение), фригидность (половая холодность), аноргазмия (полное отсутствие оргазма), наряду с упражнениями стрельниковской дыхательной гимнастики советую использовать широко применяемый в Европе и США лечебный метод терапевтической мастурбации, предложенный Уильямом Мастерсом и Вирджинией Джонсон, который включает 9 последовательных этапов с интервалом в одну неделю. То же самое рекомендуют всемирно известные сексологи Магнус Хиршфельд, Хэвлок Эллис, Альфред Кинси, Ганс Гизе, Дэвид Шнарч, Авода Оффит, Элизабет Бадентэр. Предлагаю вам ознакомиться с этим методом.
Техника терапевтической мастурбации
* Тщательное ознакомление со своим телом (прикосновения, рассматривание в зеркале), формирование «естественной» установки в отношении своего тела, тренировка мышц влагалища.
* Прикосновение к половым органам, но не обязательно с целью вызвать сексуальное возбуждение. Два первых этапа лечения направлены на десенсибилизацию пациентки и на формирование положительной установки в отношении терапевтической мастурбации.
Практика показывает, что именно эти первые этапы лечения встречают наиболее серьезное сопротивление со стороны женщины.
* Тренинг путем прикосновения к половым органам направлен на установление эрогенных зон, стимуляция которых вызывает приятные ощущения.
* Концентрирование на стимуляции половых органов и участков тела, раздражение которых вызывает максимальное сексуальное возбуждение и оргазм.
* Если на предыдущем этапе не удалось достигнуть оргазма, то рекомендуется продолжить (в течение до 45 минут) и интенсифицировать мастурбацию до момента переживания «чего-то еще не испытанного ранее» или выраженной усталости.
* Если на предыдущем этапе не было переживания оргазма, то рекомендуется стимуляция вибратором, а также имитация переживания оргазма неартикулированными криками и т. п., если возникает подозрение, что женщина стыдится или боится «непристойной» утраты самоконтроля со спазмами мышц и т. п.
* После достижения оргазма женщине рекомендуется воспроизвести его в присутствии мужа, что приводит к десенсибилизации торможения, препятствующего возникновению сексуального возбуждения и оргазма в его присутствии.
* На этом этапе лечения муж должен выявить наиболее эффективный способ стимуляции жены и вызвать у нее оргазм.
*
Помните: ваше не только физическое, но психическое и морально-этическое здоровье тесно связано с половой жизнью. По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сексуальное здоровье – комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, положительно обогащающих личность, повышающих способность человека к общению, любви и деторождению.
Оргазм любым способом!
Мое глубокое убеждение: женщина должна испытывать оргазм любыми способами, даже теми, которые мы под влиянием общепринятых норм сексуальных отношений считаем извращенными.
«Если вы хотите испытать наиболее сильный оргазм, мастурбация поможет вам вне зависимости от того, мужчина вы или женщина. Никто не знает вашего тела лучше вас», – полагает американский психолог Берни Зилбергелд.
Очень известная и популярная в США сексолог Бетти Додсон вообще считает, что «…мастурбация – основа сексуального здоровья». Если взрослый человек в своей жизни не занимался мастурбацией, он утрачивает ряд сексуальных функций. Секс с партнером не прост и не всегда возможен. Бывает, что возможность близости с партнером появляется лишь раз в месяц. А все остальное время ваше тело, предназначенное для любви, остается забытым, неприласканным и ненужным».
Ведущий польский сексолог Казимеж Имелинский в своей книге «Сексология и сексопатология» пишет: « У человека с момента его рождения имеются нейрофизиологические механизмы, необходимые для сексуальных реакций… Сексуальность является врожденной потребностью и функцией человеческого организма, подобно процессам дыхания, пищеварения и др. Сексуальные расстройства возникают тогда, когда эта врожденная функция подвергается затормаживанию или деформации либо находится в состоянии крайней дисгармонии с остальными сферами личности ».
Хочется предупредить женщин, мужья которых заботятся в постели только о собственных удовольствиях либо проявляют при сексуальном контакте откровенные садистские наклонности: возможно, в раннем детстве, проявляя чисто познавательный интерес к своим половым органам, они получали за это грубые окрики своих родителей, а может, даже и телесные наказания.
Если вы хотите, чтобы ваш сын был счастлив в браке, чтобы он не менял жен, как перчатки, а вас не проклинала бы ваша будущая невестка, никогда не наказывайте своего мальчика за излишнюю сексуальную любознательность!
Тренировка мышц влагалища
Польский врач-гинеколог Михалина Вислоцкая в своей книге «Искусство любви» рекомендует женщинам для тренировки мышц влагалища такое упражнение: « Лежа на спине, вложить два пальца во влагалище и попытаться напрячь мышцы таким образом, чтобы почувствовать, как стенки влагалища сильно обхватили пальцы. С помощью подушечек пальцев, чувствительных к прикосновениям и нажиму, легко понять, напряжены ли мышцы, а также оценить силу мышечных сокращений.