Секреты людей, которые живут 100 лет
Шрифт:
Сделаем вдох и выдох. Как ощущения? Хорошо?
За окном шумел ветер, и дождь стучал в стекло. Отношение мое к такой погоде явно изменилось…
– Каждая падающая на поверхность земли капля при ударе отдает ей свою Энергию. Поэтому земля после дождя насыщена Силой, – развивал дальше свою мысль Наставник. – Наши пальцы тоже несут энергию. Для того чтобы они отдали ее телу, надо устроить, образно говоря, пальцевый дождь.
Мы назовем эту форму «Дождь и ветер». Она заключается в том, что надо наносить частые легкие удары пальцами по грудной клетке, для того чтобы все это Зонтичное
Первый – с пациентом с острой сердечно-легочной недостаточностью. Ты просто сделал массаж грудной клетки и тем самым организовал приток крови к органам. Это такая сильная процедура, что человек быстро пришел в себя.
Второй – когда ты проходил медитацию о дожде. Ведь ты почувствовал, как каждая капля, ударяясь о землю, отдает ей энергию. Теперь, соединив эти два опыта в один, встанем и сделаем пальцевый дождь.
Встаем, делаем сильный вдох грудью,раздуваем ее как мяч и гордо выпячиваем (желательно эту форму выполнять, обнажившись по пояс или хотя бы в легкой майке).
Учти, что пальцы у нас должны быть разогретыми. Начинаем постукивать пальцами по всей груди и бокам. Сначала очень осторожно. Предупреждаю: не попадать на горло и молочные железы.
Так, дождь все сильнее, чаще удары. Выдох. Теперь надо успокоить дыхание. Спокойно отдышись. После этого желательно сделать дыхание со звуком «ха» и движением, как будто колешь дрова.
И снова отдышись. Можно повторить еще раз и «Дождь», и «Колоть дрова». Нужно быть внимательным и следить, чтобы не началось головокружение из-за сильного дыхания!
При регулярном применении налаживается дыхание, работа сердца, подтягивается кожа, появляются видимые признаки омоложения лица. Все это происходит из-за насыщения крови кислородом.
Кинг – Конг жив!
Правильно выполняемое упражнение практически не вызывает напряжения и не затрудняет дыхание. Если все этапы выполняются легко и есть ощущение прилива сил и бодрости, значит, все сделано правильно.
– Говорят, что известный певец Федор Шаляпин мог так сильно дунуть в стакан, что у того вылетало донышко! Вот это дыхание!
– Его, наверное, никогда не брали выпивать третьим!
– И еще я читал, что когда он пел, дрожали стекла в окнах, просто готовы были лопнуть…
– Поэтому он жил в доме без окон?
– Судя по твоим словам, ты все еще боишься сделать чересчур большое усилие. Я же тебе даю начальную форму, ты, даже если захочешь, вреда себе не нанесешь.
– Если к пловцу привязать буек, он тоже за него никогда не будет заплывать.
6. «Мишка с
– Ми-и ш-ша-а, с Но-о-вым го-о-дом!!!
– Ванька, сейчас же отойди от берлоги!!!
Из рассказа очевидца в травмпункте.
Следующие формы не являются обязательными, но включаются в большой комплекс первого уровня из-за их сильного воздействия на Зонтичное пространство Грудина.
Задача этих форм – разгрузить и разогреть позвоночник, особенно в грудном отделе.
– Назовем первую форму «Мишка с бочкой».– Али Баба вскочил и смешно изобразил косолапого медведя, который старается нести тяжелую большую бочку меду. Он качался, кряхтел, обнимая ее руками, спина сгибалась, шея вытягивалась, а затем передал «бочку» мне.
– Результатом регулярного применения станет улучшение состояния позвоночника в грудном отделе, – сказал Учитель. – Эти игровые формы выполняются до тех пор, пока вам интересно и весело.
Теперь мы немного утомились, останавливаемся и «сбрасываем с плеч тяжелую медвежью шкуру » …Фу-у-у. – Он сделал движение, будто скинул шубу, и даже вроде стал выше ростом. – Сделаем вместе. Хорошо, действительно становится легче!
А теперь сбросим груз дневных забот – оп! Хорошо! А теперь сбросим все наши мысли о том, какие мы хорошие или плохие. Ух! Да, здорово! Вот так!
А сейчас «открываем большие окна настежь». – Он сделал красивое движение руками. – Представляй, как врывается ветер и колышет занавески. Открываем рамы обеими руками, затем по очереди. Давай, распахни окна навстречу Солнцу, небу, ветру!
Вот теперь наша грудь поет, и позвоночник вместе с ней. Мы готовы выполнять следующую форму.
– Надо бы и мне помещеньице проветрить. Только давай– ка лучше ты окно открой, а то я вспотел от занятий, еще продует…
– Ой, какое стекло грязное. А я думаю, что это за круги вокруг Солнца?
– И посмотри, кажется, кто– то в дверь постучал. Пока ты от кухни недалеко, может, чайничек поставишь. Ой, у меня к чаю ничего нет…
– Ладно, я ненадолго на улицу, только твою девятиэтажку побелю…
– Убежал! Я опять что– то не так сделал, как дед из сказки. Вместо того чтобы посадить дерево и вырастить сына, у него получились только Репка и Колобок.
7. «Воздушный шарик». Зонтичное пространство Грудина
Врач ведет прием:
– Следующий.
Входит пациент.