Секреты людей, которые живут 100 лет
Шрифт:
Врач возмущенно:
– Больной, как вы зашли? Мы что тут, по-вашему, шутим? Выйдите и зайдите, как положено: ноги согнуты, рука на животе, и – побольше стонов.
Идем дальше, то есть ниже.
– Грудная клетка. А ну-ка, расскажи, – обратился ко мне Наставник, – что важного в грудной клетке для нас?
– Прежде всего, конечно, сердце. Это орган, который поддерживает нашу жизнь с первого мгновения до последнего. Затем легкие.
Спускаемся сверху вниз и ощущаем – кроме сердца и легких – всю систему дыхания. Здесь располагается очень важная железа – тимус. Все самые главные кровеносные сосуды и органы оказываются защищенными со всех сторон – ребрами, позвоночником и грудиной.
А еще говорят, что именно в сердце живет неугасимая Божья Искра. Сердце реагирует на все события во Вселенной, даже если сам человек о них ничего не знает.
– О системе дыхания можно также сочинить поэму, – прервал меня Али Баба. – Вот что ты знаешь про вилочковую железу?
– По-латыни она называется «тимус», располагается за грудиной и растет вместе с ребенком до полового созревания – в этот период она весит около 30 граммов, а потом начинает уменьшаться и примерно к 70 годам весит около шести граммов.
Раньше считали, что это лимфатическая железа, сейчас пришли к выводу, что она вырабатывает гормон тимозин. Он регулирует иммунитет клеток. Есть еще и другие гормоны, например влияющие на костную ткань. В общем, функция вилочковой железы до конца не выяснена.
– Древние врачи говорили об этой железе как об органе молодости: чем лучше ей живется, тем моложе человек выглядит. Она связана с сердцем и молочными железами. Стимулирование ее – через Любовь. Ведь общеизвестно, что, когда человек влюблен и счастлив, он молодеет, и, причем не только внешне, молодеют также внутренние органы и даже клетки.
Зонтичное пространство, с которым мы сейчас общаемся, называется Грудина. Поэтому кладем руки по обе стороны от грудины. Руки должны быть теплыми.
Обращаемся со словами Любви и Благодарности ко всему пространству, сердцу, легким, всей системе дыхания, своей груди, железам, в том числе и молочным, даже если вы мужчина.
Поблагодарите их материнскую заботу приблизительно такими словами: «Вы даете мне жизнь и поддерживаете ее во мне, защищаете мою жизнь, даже если сами страдаете, а я даю вам свою любовь и благодарность».
Мысленно окружаем все органы в этом пространстве розовым облаком. А теперь почувствуй ответ. Сердце, ощущая тепло, становится спокойным, проходят напряжение и боли, дыхание выравнивается и приобретает легкость, в груди теплеет, как будто ты обнялся с мамой. Кстати, именно поэтому люди и обнимаются – чтобы прижаться сердцем к сердцу.
Дальше, положив руку(допустим, правую) ладонью на боковую поверхность(тоже правую) грудной клетки,слегка надавливаем на нее, как бы ограничивая
С другой стороны, противоположную руку (в данном случае левую) поднимаем локтем вверх и заводим кисть и предплечье за голову, давая свободу движениям соответствующей (левой) стороне грудной клетки.
При вдохе слегка наклоняемся в сторону прижатой стороны (правой), сжимая эту сторону еще больше. А открытая сторона (левая) в это время делает полный вдох. За счет этого одна половина легких отдыхает, а другая половина набирает больше воздуха, чем обычно.
Создается разница давлений, которая приводит к активному насыщению кислородом крови. На выдохе возвращаемся в вертикальное положение. Повторяем то же самое три раза.
Затем меняем руки и даем таким же образом поработать другой половине легких.
В конце формы – обязательно успокоение дыхание. Во время занятий ее можно повторять до пяти раз.
В результате регулярных занятий по форме «Воздушный шарик»ткань легких и всей системы дыхания очищается, организм наполняется кислородом, грудная клетка укрепляется, восстанавливается иммунитет, улучшается работа сердца и сосудов.
При правильном выполнении формы внутри груди возникает мягкое тепло, без какой-либо болезненности. Дыхание становится легким и свежим, как будто находишься на открытом воздухе.
Если после пяти циклов не возникает большого напряжения и учащенного дыхания, а сердцебиение не превышает 100 ударов в минуту, то можно считать форму освоенной.
Цель, которой мы добиваемся, – это насыщение клеток легких кислородом, усиление капиллярного кровотока в легочной ткани. Результат – обогащение крови кислородом, активизация процессов жизнедеятельности системы дыхания и всех органов в Зонтичном пространстве Грудина.
– Попробовал лежа сделать – тяжело, но можно.
– Через твою ленивость ты все понимаешь неправильно. Лежа эту форму делать нельзя, потому что грудная клетка сдавливается. А тебя, в принципе, что может с дивана стащить?
– А зачем с такого любимого места и уходить– то?
– Да, кажется, напрасно я теряю время… Как дятел все стучусь, стучусь головой о стену равнодушия…
– Между прочим, если дятел – гигантский, то он может задолбить небольшого слона.
– Ну, тогда держись ушастик, я тебя – расшевелю!
– Ой, щекотно! И еще, слоны – единственные животные на Земле, которые не могут прыгать!
– Ты будешь первым!!!
8. «Жонглер». Разработка грудного отдела позвоночника и рук
«А нам – по барабану».