Секреты успеха по-женски. Как легко изменить свою жизнь, стать счастливой и успешной женщиной
Шрифт:
Умение контролировать свои эмоции и не срываться на крик – это искусство, которое необходимо освоить, чтобы с наибольшей эффективностью взаимодействовать с людьми и улаживать конфликты. И в этом нет ничего невозможного: достаточно просто начать обращать внимание на то, что и как вы говорите, привыкая высказывать свое недовольство осознанно, по существу и без оскорблений.
Итак, резюмируем: негативными эмоциями важно управлять, но не подавлять их.
Теперь еще немного поговорим о том, почему вредны негативные эмоции. Не считая того,
Например, в компании необходимо выполнить какую-то необычную и ответственную задачу, что позволит решившему ее повысить свой авторитет и подняться по карьерной лестнице. Разумеется, руководитель скорее доверит ее энергичному человеку, лучащемуся энтузиазмом, нежели грустному, зажатому и вялому.
Вы можете быть замечательным специалистом, но если весь ваш облик демонстрирует апатичность, усталость и угнетенность, то вам будет сложнее достичь успеха. Перспективную работу всегда получают энергичные, уверенные в себе люди, которые одним своим видом дают понять, что они «хотят и могут».
Когда мне был 21 год, я проводил мастер-классы для предпринимателей, рассчитанные на 50–70 человек. Внутри у меня все дрожало от страха, когда я выступал перед аудиторией гораздо более зрелой и опытной, чем я. Но я притворялся уверенным, и это помогало мне находить хороших клиентов и помогать им в их бизнесе.
Бывает, что люди используют состояние подавленности, чтобы получить свою порцию жалости, заботы и внимания. Корни такой привычки уходят в детство: каждый ребенок помнит, как начинали суетиться вокруг него родители, если он заболел или постоянно ходил как в воду опущенный.
Но взрослый человек, все время пребывающий в унынии, производит впечатление беспомощного: ведь если человеку грустно, следовательно, у него есть проблемы, а если его проблемы нескончаемы, значит, он не хочет их решать.
И наоборот: энергичный, уверенный в себе и позитивный человек вызывает доверие. Глядя на него, люди автоматически думают, что он со всем справится, ведь у него столько сил.
Для женщины настроение особенно важно. Когда вы полны энергии, вы совсем по-другому выглядите: глаза светятся, осанка прямая, движения уверенные и плавные. На такую женщину смотреть – одно удовольствие.
Плохое настроение, это наоборот, тусклый взгляд, поникшие плечи. И никакое красивое платье и изысканный макияж ситуацию не спасут.
Таким образом, мы приходим к выводу, что хорошее настроение и энергичность – важные составляющие успеха. Поэтому не поддавайтесь унынию, своевременно заботьтесь о себе, смотрите в будущее открыто и с оптимизмом. И перемены к лучшему не заставят себя ждать.
Практическое задание
Чтобы зарядиться бодростью и позитивом на весь день, выполняйте по утрам следующую эмоциональную зарядку. Встаньте перед зеркалом и во весь голос повторяйте: «Доброе утро, страна! Доброе утро, солнце! Доброе утро, четверг! Доброе утро, работа!» Не так важно, кому или чему вы будете желать доброго утра, главное – говорить громко и весело, не меньше трех минут. Искренне приветствуйте все, что ждет вас в этот день, и не сдерживайте себя – заодно потренируетесь
Как перестать откладывать дела на потом
В своих книгах и на тренингах мы часто говорим о том, что в любом деле, будь то бизнес, обучение, путешествие или организация вечеринки, очень важно получать удовольствие от самого процесса. Ведь от достигнутой цели куда меньше радости, если она достается вам ценой неимоверных усилий, страданий и жертв.
Но получить результат, разумеется, тоже важно, поскольку даже если занятие вам очень нравится, но усилия не приносят никаких плодов, то рано или поздно у вас пропадет энтузиазм. Поэтому давайте поговорим о том, что мешает нам достигать результатов быстро и легко.
Один из самых страшных врагов вашего успеха – это привычка откладывать дела на потом. Она формируется еще в детстве. Наверняка очень многие вспомнят, как в школе родители заставляли их делать уроки, а делать совершенно не хотелось, и появлялись разнообразные отговорки: «Я сначала погуляю / посмотрю мультики / поиграю с друзьями, а вот потом…»
Я был мастером по откладыванию решений и жизни на потом. Это происходило до того момента, как я попал в одну палату с больными раком легких. После этого события я понял, что людям свойственно откладывать все до крайней точки: решение проблем в личных отношениях, в самореализации и здоровье.
Именно эта склонность откладывать на завтра, на послезавтра, на когда-нибудь зачастую и мешает нам достигать целей, отдаляет от вожделенного результата. Этот процесс может протекать совсем незаметно для вас, потому что откладываются зачастую всякие мелочи: звонок клиенту, подготовка к выступлению, приведение в порядок бумаг или счетов.
Но все эти на первый взгляд незначительные вещи имеют свойство накапливаться и превращаться в огромный ком не сделанных дел.
Откладывая все на потом, вы каждый раз подвергаете себя стрессу, пытаясь успеть все в последний момент, и в итоге даже самые простые дела получаются кое-как: ведь, как известно, поспешишь – людей насмешишь.
Поэтому очень важно научиться изжить в себе этот механизм вечного откладывания. Тренируйтесь на мелочах, это не обязательно должны быть важные задачи, связанные с работой и бизнесом.
И это гораздо легче, чем вы можете представить. Ведь когда вам хочется чаю, вы сразу же отправляетесь на кухню, наливаете и пьете. Выполняйте все важные задачи с такой же легкостью и предвкушением. Подумали, что важно сделать звонок, – звоните прямо сейчас, а не отговаривайтесь: «вечером», «завтра» или «на выходных».
Существует интересное исследование американских ученых, которые пытались определить общие черты успешных людей, миллионеров. Оказалось, что все они обладают одним навыком – не откладывать реализацию своих мыслей и идей на потом. Так что совершенно очевидно: умение оперативно осуществлять задуманное – прямой путь к успеху.
Этот распространенный механизм откладывания таит в себе еще одну опасность: слишком затянув с выполнением какого-нибудь дела, мы рискуем перегореть, потерять воодушевление и вообще забыть об этом. А может быть, именно этот шаг отделял нас от следующей ступеньки на пути к цели.