Секреты женских денег

Нефедова Ксения

– Я благодарю себя за то, что вовремя остановилась и не стала из последних сил домывать посуду. Я уделила время восстановлению ресурса. А посуду можно помыть и завтра или попросить мужа/ детей.

– Я благодарю себя за то, что смогла прервать токсичную беседу, которая мне была неприятна.

– Я благодарю себя за то, что сделала дыхательное упражнение.

– Я благодарю себя за то, что позволила себе почитать книгу для души, а не для пользы дела.

– Я благодарю себя за то, что вовремя сдала проект.

Важно вести дневник благодарности

от руки, а не на гаджете. И что еще более важно – чувствовать эту благодарность к себе. Сначала может казаться, что занимаетесь ерундой. Это все проделки критикующего Родителя. Не позволяйте ему сбить вас с толку. Когда вы продолжаете делать что-то, несмотря на недовольство внутреннего критика, тем самым вы убиваете двух зайцев: тренируете состояние «я могу» внутреннего Взрослого и выращиваете фундамент здоровой психики в виде полезных для вас установок и привычек заботливого внутреннего Родителя.

Дневник благодарности важно вести каждый вечер перед сном, подводя итоги дня. Чтобы заснуть со спокойным умом, наполненным чувством благодарности.

Через 3 месяца ежедневного ведения дневника благодарности вы почувствуете опору на себя. Почувствуете, что стали более стрессоустойчивой, что можете выдерживать большую эмоциональную нагрузку на работе или в семье. Также вы можете заметить, что вам легче выносить контакты с незнакомыми людьми. Если вы боялись публичных выступлений, может стать легче. Постепенно будет уходить страх проявления. Вы будете мягче. Конфликты и чужое мнение, отличное от вас, меньше будут вас задевать. Жить станет легче и комфортнее, хотя внешние условия жизни при этом могут не измениться.

* * *

Часто эго-состояние Родитель проявляет себя словами: «Как можно радоваться, когда…» и идет перечень катаклизмов, кризисов и экологических проблем, из-за которых нельзя радоваться жизни «по объективным причинам». Человек, зависший в эго-состоянии Родитель, часто неудовлетворен своей работой и деньгами. Ему всегда кажется, что его недостаточно ценят другие люди, руководство на работе к нему несправедливо, ему не доплачивают.

Такой человек не тратит деньги на удовольствия, поскольку считает их ненужными, «баловством», бессмысленной тратой денег. Расходы такого человека распределены на «важные» серьезные вещи: квартира, здоровье, «черный день». Эго-состояние Родителя заставляет человека отложить лишнюю копейку на черный день, чем на какую-то радость. Такие люди вполне себе серьезно и осознанно ищут скидки в магазине, поскольку искренне считают, что «цены в магазине – это грабеж средь бела дня». Такой человек никогда не бросает денег на ветер. В вопросе денег он всегда щепетилен. «Сто раз отмерь – один раз отрежь» – это про него.

У Михаила Зощенко есть рассказ, в котором главный герой жил в нищете, на всем экономил, ел через день, ходил в лохмотьях. А когда умер, хозяйка квартиры, которую он снимал, нашла под матрасом кучу денег. В этом рассказе ярко описана жизнь человека, зависшего в жестких установках внутреннего Родителя.

Деньги у него были, но он их берег на «черный день». Но только до этого черного дня он не дожил. И в жизни радости у него не было, а после смерти деньги без надобности. На что он их копил? Он сам не знал. Но делал это, поскольку так было заложено в его эго-состоянии внутреннего Родителя.

Все установки, убеждения, нормы поведения, все «хорошо-плохо», «правильно-неправильно» прописано в структуре внутреннего Родителя. И все установки, блокирующие приход денег в жизнь, находятся там же. Следующее упражнение поможет вам «проработать» своего внутреннего Родителя по части денежных установок.

* * *

Упражнение 6.

Вспомните и выпишите на лист бумаги все утверждения по поводу денег, которые слышали в детстве (и не только) от своих родителей и своего ближайшего окружения.

Это и будут те установки, которые записаны в структуре внутреннего Родителя. За один раз трудно вспомнить все установки, которые в вас заложены. Поэтому по мере вспоминания записывайте их в отдельную тетрадь или на лист бумаги. В главе 3 «Установки против денег» мы будем работать с этим списком.

Чаще всего у клиентов всплывают следующие «записи» от родителей:

– Ты иждивенка

– Деньги не главное, главное – здоровье

– Все иметь невозможно

– Всех денег не заработать

– От мужчин не дождешься денег

– Нельзя никому доверять, нужно рассчитывать только на себя

– Чтобы заработать, нужно пахать

– Да кто ты такая? Ты никто и звать тебя никак!

– Нужно чем-то жертвовать: либо семья, либо карьера

– Не умеешь – не берись!

– Сиди тихо, не высовывайся!

– Деньги брать стыдно

– Хорошие девочки так не делают

– Помогать нужно бесплатно

– Не жили хорошо, нечего и начинать

– Без труда не выловишь и рыбку из пруда

– Продавать – стыдобища!

– Жить нужно по средствам

– Все богатые – воры

– На любимом деле денег не заработать

– Нужно выживать, а не наслаждаться!

– Иж ты чего захотела?!

– Губу закатай!

– Деньги портят людей

– Деньги тратятся быстро, а зарабатываются с трудом

– Нужно много работать, чтобы что-то заработать

– За душой ни гроша

– Душу дьяволу продал за богатства

– От денег одни несчастья

– Ограбят!

– Богатые тоже плачут

– Не обманешь – не продашь

– Главное не протянуть ноги с голоду

– Деньги даются тяжело

– Быть богатым зазорно, похвальней быть духовно богатым

– Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей

– Денег нет

– Надо быть трудоустроенной официально, чтобы заработать на пенсию

– Большие деньги портят людей, из-за них могут убить

– Большие деньги заработать нельзя, только украсть

– Больших денег честным трудом не заработать

– Чем тяжелее поработал, тем больше получил