Семь дней с чакрами: Работа с энергиями для сбалансированной жизни: План на неделю. Все, что вам надо знать о чакрах: активация, функции и методики работы. Определи свою доминантную чакру: выяви источник внутренних сил

Тубали Шай

Когда вы будете читать идущие далее описания, я призываю вас оценить, насколько хорошо вы сейчас удовлетворяете эти потребности в своей жизни, по шкале от 1 до 100 процентов. Чтобы уточнить и углубить впечатления, вернитесь к этому разделу через несколько недель и пересмотрите свои проценты, дабы доказать движение вперед.

ПОТРЕБНОСТИ КОРНЕВОЙ ЧАКРЫ: ФИЗИЧЕСКАЯ СТАБИЛЬНОСТЬ И ПРОЧНОСТЬ

Подобно первым двум основополагающим уровням пирамиды Маслоу, чакровая модель начинается с физиологических потребностей корневой чакры и потребности в безопасности.

Первая чакра выражает подлинную человеческую

потребность чувствовать под ногами твердую почву. Вы можете попытаться игнорировать эту потребность, полагая, что превзошли эту стадию, перейдя в высшие сферы своего существа, но это не переходный этап, а требование, необходимое для внутренней и внешней безопасности, ваша способность доверять прочности жизненных структур.

Первый компонент физической стабильности и прочности – способность полагаться на свое тело. Можно идти по жизненному пути с хрупким, отягощенным или даже больным телом, и порой, к сожалению, это неизбежно. Это далеко не всегда мешает вести богатую интеллектуальную жизнь или развивать глубокую духовность, но чувство дискомфорта в собственном теле заметно усложнит задачу. Необходимо, насколько это возможно, чтобы тело было на вашей стороне: упитанное, хорошо отдохнувшее, гибкое, упругое и сильное.

Второй компонент – ощущение, что у вас есть дом, куда вы можете вернуться, и по крайней мере одна группа, к которой вы принадлежите. Сюда входит и просто крыша над головой, а в более широком смысле – некоторая групповая принадлежность и идентификация. А также, по возможности, сохранение стабильности семьи, которое тоже помогает значительно укрепить корневую чакру.

Удовлетворению этих потребностей корневой чакры посвящен понедельник, День Заземления.

ПОТРЕБНОСТИ САКРАЛЬНОЙ ЧАКРЫ: УДОВОЛЬСТВИЕ

Вторую чакру нужно подпитывать жизненными соками. Жизнь должна доставлять и радость тоже, и в подавлении этих своих устремлений нет ничего благочестивого.

Ваше тело – не просто биологическая машина; ему нужно ощущать себя живым, энергичным и счастливым. Здоровая сексуальность важна, хотя она легко может ограничиваться физической близостью и страстью. Действительно же «здоровая» сексуальность подразумевает обмен чувствами: теплотой, счастьем и любовью, а не чисто плотскими желаниями или одержимостью, которые скорее оставят сакральную чакру жаждущей и неудовлетворенной.

Пусть каждая неделя будет насыщена соприкосновениями с красотой, встречами с искусством или природой, а также глубоким удовольствием и радостью физического движения. Как человеческие существа, мы не должны терпеть нескончаемую и сплошную рутину, поэтому просто обязаны время от времени «нарушать» обыденный график сакральной чакры сильными эмоциями, пиковыми переживаниями: мощными, захватывающими, игривыми, смелыми. Причем, чтобы нарушить эту рутину, бывает достаточно устроить себе небольшую передышку блаженного безделья.

И наконец, вторую чакру легко истощает жизнь без радости творчества – когда вы не позволяете разгуляться своему воображению и духу новаторства. Это не обязательно должен быть сложный и содержательный проект, подойдет даже написанная просто для удовольствия картинка или стишок.

Удовлетворению потребностей сакральной чакры посвящен вторник, День Радости.

ПОТРЕБНОСТИ ЧАКРЫ СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ: СИЛА И УВЕРЕННОСТЬ

Многие стесняются признаться, что им необходимо

ощущать себя сильными. Однако подобная стеснительность не приводит ни к чему, кроме болезненного подавления. Третья чакра говорит нам, что мы должны чувствовать себя внутренне сильными, уверенными и стойкими, чтобы уметь противостоять любому влиянию, «высокому напряжению» и трудностям в общественных и личных отношениях.

Еще очень придает уверенности чувство, что у тебя есть четко определенные цели и направления. Очень важно знать, что ты, собрав воедино все свои энергии и намерения, уверенно движешься к задуманному тобой будущему. Решающее значение имеет и успех в достижении хотя бы некоторых целей.

Хотя вы, конечно, не можете контролировать все события и ситуации в своей жизни (да и не «заточены» под это), вам необходимо ощущать себя ее «властителем», способным руководить ею собственной волей и решениями. Неспособность же творчески влиять на события своей жизни – это результат «голода» и блокировки третьей чакры.

Удовлетворению потребностей чакры солнечного сплетения посвящена среда, День Силы.

ПОТРЕБНОСТИ СЕРДЕЧНОЙ ЧАКРЫ: ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПРИНАДЛЕЖНОСТЬ

Нашим сердцам необходимо погружение в поток взаимного интимного общения с другими. Не следует считать свою жажду позитивных откликов любви от окружающих проявлением нездоровой зависимости. Интенсивный эмоциональный обмен – не обязательно романтический! – щедро подпитывает чакру, особенно когда мы не только получаем, но и активно отдаем. Всем в жизни нужны рядом доверенные люди, которые дают нам возможность ощутить свою эмоциональную принадлежность и к которым мы испытываем положительную привязанность. Кроме того, достаточно гармоничными должны быть и личные отношения, иначе ваш дом не сможет обеспечить вас столь необходимым эмоциональным якорем.

Человеку необходимо сердцем понимать, что его жизнь не бесполезна для мира, что в ней есть определенный смысл. Именно об этом толковал Виктор Франкл в своей психологии, основанной на поиске экзистенциального смысла: чтобы достичь психической целостности, вам нужно найти и определить смысл своего существования [19] .

Более того, вам нужно чувствовать, что ваши усилия встречают с благодарностью, поэтому, чтобы это осознавать, вокруг должны быть люди, которые подтверждали бы это и поддерживали вас. Ведь вы стараетесь изо всех сил, в том числе когда падаете или сбиваетесь с пути, и вам нужно, чтобы другие (да и вы сами) понимали, что ваши попытки все-таки имеют смысл и значение.

19

Франкл В. Человек в поисках смысла. М.: Прогресс, 1990.

Удовлетворению потребностей сердечной чакры посвящен четверг, День Любви.

ПОТРЕБНОСТИ ГОРЛОВОЙ ЧАКРЫ: ИСКРЕННЕЕ ВЫСКАЗЫВАНИЕ, САМОВЫРАЖЕНИЕ

Это здорово – желать, чтобы ваш голос был услышан и признан и ваше подлинное «я» стало видимым в мире. Говорить о своем внутреннем мире – неотъемлемая часть жизни в гуманном обществе и культуре. Заглушая желание выразить себя и скрывая то, что действительно чувствуете или думаете, вы тормозите жизненно важный поток энергии сопричастности и взаимного влияния.