Семь навыков эффективных родителей: Семейный тайм-менеджмент, или Как успевать все. Книга-тренинг
Шрифт:
Совмещение нескольких дел
Совмещение нескольких дел – это, наверное, навык, которым приходится в той или иной мере овладевать каждой маме. Без него никуда. Практически все домашние дела совмещаются с основным делом – присмотром за детьми.
Каждое совместное дело занимает немного больше времени, чем без ребенка, но все же куда меньше, чем если сначала готовить, а потом играть.
Несмотря
Как лучше совмещать дела, чтобы тратить меньше нервов, энергии и сил?
Научитесь различать привычные дела и новые. Одни привычные дела можно хорошо совмещать с другими. Например, приготовление еды по знакомому вам рецепту и присмотр за детьми. Два таких привычных дела совместить достаточно просто, и можно даже наполниться энергией от их выполнения, если поставить себе новую цель: «Приготовить еду вместе с детьми. Включить их в процесс и превратить его в игру». Вы должны создать с детьми команду, и тогда два рутинных дела превратятся в одно необычное и сложное, но выполнимое. Это может стать прекрасным совместным времяпрепровождением, если концентрироваться не исключительно на приготовлении ужина, а именно на совместной деятельности с детьми. Для этого вам нужно давать детям небольшие задания (посолить, поперчить пищу, помыть почищенную картошку, порезать петрушку столовым ножом, положить картошку в кастрюлю с водой, выкинуть кожуру и т. д.).
Совмещение двух-трех привычных дел не только не крадет энергию и силы, но и, наоборот, наполняет нас положительными эмоциями, потому что, осваивая новые навыки, мы еще и учимся работать в команде. Если же вы совмещаете два дела, но не ставите для себя новой цели, а по-прежнему воспринимаете их по отдельности, то положительного эмоционального эффекта от такого объединения не будет, лишь небольшая экономия времени.
Но в некоторых случаях дела не стоит совмещать:
• Не пытайтесь совместить два новых и непривычных дела. Например, вы хотите быстро приготовить пирог по новому рецепту и послушать лекцию по тайм-менеджменту. Время вы, конечно, сэкономите, но большого удовольствия и интеллектуального наполнения не получите. Если же вы такой пирог уже многократно делали, то совмещение может быть очень эффективным.
• Не совмещайте дела, когда важна высокая скорость. Например, приготовление еды к приходу гостей. В этом случае лучше за два-три часа до назначенного срока запланировать прогулку детей с бабушкой, няней или папой, а самой сконцентрироваться на приготовлении блюд.
• Не стоит делать одновременно два несовместимых привычных задания. Несовместимость проявляется обычно в опасности: к примеру, купание малыша, в то время как второй маленький ребенок разгуливает по квартире.
• Не совмещайте дела, когда важен процесс, а не результат (творчество).
• Не пытайтесь совмещать дела, когда находитесь в состоянии энергетического спада. В таком случае лучше немного отдохнуть. Если времени на отдых нет, нужно искать возможность облегчить эмоциональное напряжение. Например, если у вас двое и больше детей, можно сделать так: тот родитель, который готовит, берет на себя одного, а другой – занимается всеми остальными. Эта система «отдыха» отлично работает.
Навыком объединения мелких дел мамы овладевают достаточно быстро. А как быть с крупными делами? Как, например, выучить новый язык с детьми на руках или улучшить свою физическую форму? Или заработать? Здесь поможет умение совмещать приятное с полезным.
Так как дети уже большие, у меня много примеров совмещения дел. Например, я сейчас учу английский, дети тоже его учат. Один час в день вся семья говорит на английском, при этом можно делать любые дела (уборка,
Я научилась совмещать свою работу и учебу в институте. Я парикмахер и мастер маникюра и педикюра. Лекции и вебинары я слушаю, работая (конечно, если клиент не против). А мои ученицы вообще с удовольствием слушают со мной, и мне даже иногда приходится им напоминать, чему они пришли ко мне учиться. Ну и, конечно, когда нет клиентов, я выполняю домашние задания.
По вторникам и пятницам я вожу старшего сына на занятия ушу, которые проходят в школьном спортзале. Пока дети занимаются, одна из мам в соседнем классе ведет курсы китайского языка, и все желающие родители, в том числе и я, во время тренировки занимаются на курсах вместо обычного ожидания. Это была моя идея. Договориться с директором школы об аренде класса не составило труда, и теперь не только дети, но и взрослые этот час заняты самосовершенствованием. А мама-преподаватель в это время еще и зарабатывает деньги. Потом мы меняемся ролями: детки идут заниматься китайским, а родители – на занятия ушу для взрослых. Так за два часа удается и мне, и ребенку позаниматься физически и умственно.
Подумайте, можете ли вы совместить приятное с полезным. Возможно, вы всегда хотели улучшить навыки ораторского выступления и звучание голоса? Так почему бы не выделить 15 минут вечером перед сном, чтобы почитать детям вслух? Если вы еще посмотрите подходящие видеоролики на эту тему или запишетесь на курс улучшения звучания голоса, то со временем можете стать настоящим оратором!
Если вам скучно с детьми – это верный признак того, что вы недоиспользуете свои возможности. Подумайте, что бы вы еще хотели освоить. Рисование, пение, игра на гитаре, иностранные языки, восточные единоборства – учиться этому можно вместе с детьми.
Приспособления, которые помогут вам совмещать несколько дел
Различные приспособления нужны в основном для организации присмотра за детьми, когда мы занимаемся другими делами. Пока дети совсем маленькие, это будут слинги, кенгурушки, колыбельки, автолюльки, шезлонги, гамаки, ходунки, качели. Не нужно приобретать все сразу. Кенгурушки (для ношения ребенка как спереди, так и сзади) и автолюльки вполне достаточно для того, чтобы заниматься всеми домашними делами, пока малыш бодрствует.