Семейные секреты, которые мешают жить
Шрифт:
История семьи, где вы выросли
(Выберите ответ «да» или «нет»)
1. Выросли ли вы в семье, где употребляли значительное количество алкоголя?
___Да ___Нет
2. Проявляли ли ваши родители излишнюю строгость в соблюдении дисциплины (например, наказания, неадекватные провинности или применение в качестве «воспитательного воздействия» физической силы)?
___Да ___Нет
3. Подвергались ли вы в детском возрасте сексуальному насилию?
___Да ___Нет
4. Был ли
___Да ___Нет
5. Привлекала ли вас порнография до подросткового периода (журналы, видео и так далее)?
___Да ___Нет
6. Когда вы жили в родительской семье, имелись ли у вашего отца или матери внебрачные связи?
___Да ___Нет
Образ жизни
(Оцените приведенные ниже утверждения по пятибалльной шкале, руководствуясь принципом: чем справедливее высказывание, тем выше оценка)
7. В подростковом возрасте у меня были сложности с представителями власти. У меня до сих пор возникают конфликты с законом и/или моими руководителями.
12 3 4 5
8. Я чувствую, что должен постоянно куда–то стремиться. Я не могу расслабиться и/или просто отдыхать, с удовольствием проводя время.
12 3 4 5
9. Я считаю своими сильными качествами умение владеть собой в любых ситуациях и способность управлять своим гневом.
12 3 4 5
10. Мне нравится «испытывать границы» — например, в отношении правил дорожного движения, законов, связанных с уплатой налогов, коммунальных платежей, погашением кредитов, правил в церкви, на работе и так далее.
12 3 4 5
11. Мне нравится заканчивать работу, чтобы тут же взяться за следующую. Для меня важно, чтобы впереди у меня было много работы, например, одновременно несколько проектов, ожидающих своей очереди.
12 3 4 5
12. В браке я чувствую себя одиноко и не могу делиться своими страхами и сильными желаниями с супругой.
12 3 4 5
13. Я осознаю в себе склонность к компульсивному поведению — в разное время в разных сферах жизни (например, в питании, спорте, работе, накоплении или трате денег, «экстремальном» вождении автомобиля и тому подобном).
12 3 4 5
14. У меня много знакомых. Я произвожу впечатление человека, имеющего близкие отношения с родными и друзьями, но подлинной близости у меня нет ни с кем.
12 3 4 5
15. Мне нравится побеждать. Меня считают человеком, склонным к соревновательности во всем, за что бы я ни взялся.
12 3 4 5
16. Мою романтическую жизнь можно описать, как серию отношений, закончившихся разрывом, инициатором которого в подавляющем большинстве случаев выступал я.
12 3 4 5
17. Я испытываю огромное напряжение, которое доводит меня до прострации, из–за ожиданий, возлагаемых
12 3 4 5
18. Мне нравится быть рядом с важными людьми, и я ловлю себя на том, что стремлюсь к отношениям такого рода.
12 3 4 5
19. В моих финансовых делах нередко случались задержки с оплатой счетов и погашением кредитов. Мои расходы, как правило, преобладают над доходами, и у меня имеется немало долгов.
12 3 4 5
20. Мне сложно выражать свой гнев так, чтобы это не задевало чувства других людей и одновременно приносило мне облегчение.
12 3 4 5
21. Я ничего не имею против конфликтов. Более того, их наличие поддерживает во мне ощущение, что я контролирую происходящее и позволяет чувствовать себя увереннее.
12 3 4 5
22. Мне нравится пробовать, насколько далеко я могу зайти, балансируя на лезвии бритвы.
12 3 4 5
23. Область, в которой мне нужна помощь Бога, — это склонность к злопамятству и жажда мести.
12 3 4 5
24. Те, кто меня знают, считают, что я напряжен, легко раздражаюсь и придерживаюсь слишком высоких критериев совершенства.
12 3 4 5
Обстоятельства
Если в прошлом году с вами произошли события, подобные тем, что перечислены ниже, поставьте 5 баллов за каждое:
25. Потеря близкого человека, любимого вами (например, ребенка, близкого друга, родителя, супруга)._____
26. Сильный стресс в значимых областях жизни (например, потеря или смена работы, развод, тяжелая болезнь, госпитализация, переезд на новую квартиру или в другой город и так далее)._____
27. Наступление «знакового» периода жизни (например, рождение ребенка, кризис среднего возраста, выход на пенсию). _____
Подведение итогов тестирования:
Вопросы 1–6: За каждый ответ «да» прибавьте себе 10 баллов. Если вы ответили «да» на все шесть вопросов, прибавьте дополнительно 40 баллов.
Общее количество баллов по вопросам 1–6:___
Вопросы 7–24: Суммируйте все выставленные вами оценки. Общее количество баллов по вопросам 7–24:___
Вопросы 25–27: Суммируйте все «начисленные» вами баллы Общее количество баллов по вопросам 25–27:___
Анализ результатов:
Вопросы 1–6: Если в этом разделе вы набрали больше 50 баллов, то вы — в группе высокого риска.
Вопросы 7–24: Если в этом разделе вы набрали больше 70 баллов, то вы — в группе высокого риска.