Сердце разума. Практическое использование методов НЛП

Андреас Коннира

— Картина стала намного мягче. Теперь мне хочется не рычать, а вздохнуть с облегчением. У меня больше нет такого чувства насилия.

— Теперь представьте, что этот человек вошел в комнату, вы видите его, и вы вспоминаете, что произошло с вами ранее, но видите при этом все в трех измерениях. Проиграйте небольшой фильм. Как это будет выглядеть?

Мак выглядит задумчивым и созерцательным. Вновь все его тело расслабляется.

— Все совсем иначе. Все действительно совсем иначе, — говорит Мак мягким голосом. — Это не значит, что мне хочется подбежать к нему и сказать: «О! Все в порядке!» Но в то же время я не подойду к нему и не скажу ему: «Пошел вон, скотина!»

Все гораздо мягче. Это уже не просто черно-белая реакция.

— Совершенно верно. Сделав картину трехмерной, БЫ также стали трехмерным. Вы стали мягче и глубже. Теперь попробуйте то же самое в другой ситуации, где подобная трехмерность могла бы оказаться на ваш взгляд полезной.

— Гм, — Мак задумывается секунд на пятнадцать, а затем улыбается и говорит мягким голосом, — я вспомнил, как раньше мы говорили с Эйми о том, что ей было нужно. Когда картина перестает быть плоской, гораздо легче увидеть другие вещи. В результате передо мной открывается множество новых возможностей.

— Таким образом, вы согласны с тем, что подобное изменение будет для вас полезно?

— Я не очень уверен в этом. Если я все время буду так поступать, я не смогу больше держать дистанцию между собой и окружающими меня людьми, — сказал Мак, сделав останавливающий жест левой рукой.

— Если вы не умеете ладить с людьми, вам приходится держать их на расстоянии, так как с ними бывает очень нелегко. Но если мы создадим такие умения, вы сможете общаться с людьми, ладить с ними. Совсем не обязательно, чтобы вопрос стоял или-или. Вы по-прежнему сможете держать определенных людей на расстоянии, если считаете это необходимым. Мы никогда не избавляемся от возможностей, мы лишь добавляем к ним новые. К тому же мы не будем приступать ни к каким изменениям до тех пор, пока вы не решите, что вы действительно в них нуждаетесь.

— Все это выглядит совсем неплохо. Я думаю, что мне это подходит.

Создание нового, гибкого «я»

Закройте глаза и не торопясь создайте такой образ собственной личности, каким бы вы хотели быть в отношениях с тем человеком из вашего прошлого. Я могу предложить вам некоторые возможности, и вы выберете то, что вам подходит. Возможно, вы захотите представить Мака, способного реагировать на окружающих как на людей трехмерных. А может быть, вы увидите Мака, способного одновременно реагировать на позитивное и негативное. Этот Мак не просто подразделяет людей на плохих и хороших. Он видит их положительные и отрицательные стороны.

Мак кивает головой и делает несколько раз движение левой рукой слева направо.

— Оттенки цветов.

— Именно. В таком случае Маку будет гораздо легче иметь уравновешенную реакцию и в том случае, когда он знакомится с понравившимся ему человеком, и в том случае, когда человек оказывается излишне назойливым и его приходится держать на расстоянии… Это также поможет Маку лучше понимать людей, и ему будет легче с ними общаться… Возможно, вам захочется, чтобы Мак умел решать, когда он хочет быть с человеком в близких отношениях, а когда хочет держать дистанцию. Он способен стать близким другом, и он ценит это (Мак широко улыбается), но в то же время он знает, когда ему этого не хочется (Мак утвердительно кивает). К тому же ему известны все другие возможности общения, находящиеся внутри этих двух крайних точек. Мак открывает глаза.

— Все хорошо, но мне не хватает во всем этом одного чувства — чувства безопасности. — Мак двумя рука ми как бы изображает щит, находящийся на уровне его груди.

— Безопасность от чего? Может быть, вы

имеете в виду физическую безопасность?

— Нет, с этим у меня нет никаких проблем. Вы забираете у меня созданное мной чувство безопасности.

— Но вы по-прежнему владеете тем поведением, которое было, присуще вам в течение многих лет. Мы не можем отнять это у вас, мы, впрочем, и не хотим этого делать. Я просто хочу, чтобы вы по-новому пользовались своими прежними умениями.

— Но мое прежнее поведение не кажется мне больше приемлемым.

— Понятно. Вы чувствуете, что означает для вас безопасность, но вы не можете объяснить это словами. — Мак соглашается со мной. — Снова закройте глаза и попытайтесь понять это чувство. Подсознательно вы хорошо знаете, что значит для вас безопасность. Сделайте так, чтобы это подсознательное знание трансформировалось в образ Мака, способного быть в безопасности, используя какие-либо другие способы. Вам совсем необязательно знать, как ему удается быть в безопасности или какой у него при этом есть выбор. Вам нужно лишь суметь признать в нем такую способность. Я предполагаю, что этот Мак будет находиться в гораздо большей безопасности, нежели прежний Мак, так как его безопасность будет основываться на более твердой, реальной почве… Итак, как же выглядит этот Мак?

Мак открывает глаза, смотрит вверх, задумывается на некоторое время, затем улыбается.

— Достаточно, — подтверждая сказанное, он слегка ударяет себя по бедрам.

— Уверены ли вы, глядя на этого Мака, что он находится в безопасности?

— Абсолютно уверен и не только в этом. — Мак улыбается и кивает головой.

— Вам нравится этот Мак? — Мак быстро кивает головой. — Внимательно проверьте это. Устроит ли вас, если вы станете, как он? — Мак внимательно изучает созданный им образ, а я продолжаю говорить. — Если у вас вдруг возникнут какие-то возражения, мы модифицируем этот образ. Способен ли созданный вами Мак справиться с различными ситуациями, в которых вы можете оказаться, умеет ли он извлекать пользу из сделанных им ошибок, чтобы не повторить их в будущем?

— Я все понял, я понял. Этот Мак способен на все это. — Он вновь бьет себя по бедрам, чтобы подтвердить сказанное.

Как связать новый образ со старой проблемой

Теперь, когда Мак имел перед собой свой собственный образ, владеющий желанными возможностями, необходимо было соединить это «решение» с его «проблемой». Поскольку я знал, что для Мака важны трехмерность и близость образа, я решил воспользоваться именно этим.

— Я хочу, чтобы вы снова закрыли глаза и внимательно посмотрели на созданный вами образ, так чтобы ваше подсознание хорошо запомнило его… И после этого быстро поместите этот образ в свою память… Теперь вновь вернитесь к той картине, с которой мы начали. Вспомните человека, который вызвал у вас неприятное чувство. Представьте его очень близко и в двух измерениях… А сейчас представьте вдалеке, так же в двух измерениях свой собственный образ, который вы только что запомнили…

Теперь быстро поменяйте местами эти два образа. По мере того как образ человека удаляется от вас, он становится трехмерным. В то же время ваш собственный образ, приближаясь к вам, так же приобретает трехмерные очертания. — Мак выполняет мои указания, и я вижу, как расправляются его плечи и он улыбается.

— Хорошо. Теперь быстро сотрите все сделанное и повторите то же самое еще пять раз. Каждый раз не забывайте стирать полученные образы с вашего внутреннего экрана. Постарайтесь, чтобы смена образов с каждым разом ускорялась.