Сердце разума. Практическое использование методов НЛП
Шрифт:
Создайте еще один образ, когда ваш организм уже выздоравливал от подобной болезни или травмы, и поместите его в свое прошлое. Обязательно убедитесь в том, что созданное вами, новое для вас воспоминание ничем не отличается от каких-либо других прошлых воспоминаний и выглядит лично для вас таким же реальным. Поскольку большинство из нас судят о реальном и воображаемом, опираясь на свой прошлый опыт, данный этап значительно повышает действенность данного метода.
Большинству людей бывает достаточно этих восьми этапов, чтобы процесс выздоровления пошел. В течение этих этапов мы переориентировали свой организм на выздоровление как на сознательном, так и на подсознательном уровнях. Однако иногда
Этап 9. Создайте внутреннюю экологию: проверьте, не сопротивляетесь ли вы внутренне выздоровлению.
Закройте глаза и погрузитесь в себя. Спросите себя: «Не возражает ли какая-нибудь из моих частей против автоматического исцеления?» Если ответ будет отрицательным, вы можете переходить к следующему этапу.
Если же вы получите ответ «да», предоставленный метод поможет вам уладить эти внутренние противоречия и откроет вам путь к исцелению. Умение понимать свои внутренние сигналы — это чрезвычайно ценный навык, находящий себе применение в различных сферах вашей жизни.
Обычно возражения возникают из-за того, что какая-то ваша часть вдруг осознает, что в случае вашего выздоровления она лишится чего-то очень важного. В психологии это обычно называется «вторичной выгодой». На мой взгляд, не очень хорошо относиться так к тому, ценность чего значительнее и что нужно непременно сохранить. Возможно, что благодаря болезни вы добились любви и внимания окружающих, получили возможность отдохнуть от работы и других обязанностей, нашли, наконец, время ответить на письма и т. д. Когда причина возражений именно в этом, вам следует найти другие способы достижения желаемого, не подключая к этому болезнь или травму.
Особенно внимательно отнеситесь к возражениям, если речь идет о серьезной болезни, если болезнь является довольно продолжительной и вы будете вынуждены вследствие этого внести поправки в привычный для вас стиль жизни, если ваша болезнь значительно влияет на жизнь окружающих вас людей.
Этап 10. Войдите в контакт со своей внутренней мудростью, с тем, чтобы поддержать процесс выздоровления.
Погрузитесь в себя и спросите свое подсознание: «Что еще я могу сделать, чтобы поддержать автоматический процесс самоисцеления?» Обратите внимание, какие за этим вопросом последуют образы, ощущения или мысли. Остается лишь удивляться тому, какие прекрасные советы мы можем дать сами себе, если умеем спрашивать и слушать. Часто наши советы могут совпадать и с советами окружающих. Однако, когда мы получаем их от самих себя, мы больше доверяем им и стремимся им следовать.
Особенно обратите внимание на то, какие изменения вам следует внести в стиль жизни, чтобы помочь процессу выздоровления. Если ваши привычки находятся в полном порядке, организм получает больше возможности излечить себя. Спросите: «Что может предложить мне мое внутреннее „я“ в отношении моей диеты, отдыха, режима работы и т. д.?» При этом бывает, что «типичный, предполагаемый протокол», предложенный другим людям с той лее болезнью, окажется неприемлемым для вас. Ваше внутреннее, подсознательное «я» часто осознает это раньше, нежели ваше сознание.
Когда речь идет о каких-то особо серьезных болезнях, данный этап полезно повторять ежедневно или еженедельно до тех пор, пока болезнь полностью не пройдет. Иногда вы будете получать ответ, а иногда сигнал продолжать в том же духе.
Этот этап помогает вам понять, поддерживают ли ваши привычки процесс выздоровления. Если вы плохо питаетесь, не досыпаете, перетруждаетесь, самоисцеление будет проходить гораздо сложнее. Если вы порезались, вы ведь
Вы так же можете продолжать совершенствовать свою реакцию на жизненные трудности, испытывая при этом не стресс, а чувство одухотворенности. Всего лишь пять минут ежедневной релаксации будут способствовать более легкому процессу выздоровления. Какой бы сложной ни была ситуация, если вы измените свою реакцию на нее, вы тем самым уменьшите и вероятность стресса. Многие методы, представленные в этой главе, призваны вам в этом помочь.
Как подключить естественную способность организма к самоисцелению (часть 2)
Болезнь способна отражать ваши желания и потребности
Когда я попросила Ирла представить его болезнь как болезнь, способную пройти саму по себе, он нахмурился и сказал: «Когда я пытаюсь это сделать, тело мое деревенеет и я слышу громкое „нет“».
Когда мы изучили природу возражений Ирла, то оказалось, что болезнь являлась единственным в его понимании средством осуществления его желаний и потребностей. Еще когда он был ребенком, ему внушили, что нужно быть хорошим человеком, а следовательно, делать все для других. В результате Ирл был не способен отказать обращающимся к нему людям и ничего не делал для себя. Ирл начал часто болеть, и вскоре понял, что болезнь — это эффективный аргумент, чтобы сказать «нет». Итак, положение Ирла можно описать следующим образом: с одной стороны, он хотел удовлетворить свои собственные потребности, а с другой — стремился сделать приятное другим людям, в результате чего у него возник внутренний конфликт. Чтобы помочь Ирлу, я сначала воспользовалась методом разрешения конфликта, а затем процессом шестишагового рефрейминга. Это помогло ему найти новые возможности удовлетворения своих собственных потребностей, и надобность в болезни автоматически отпала.
Сэлли, одна из слушательниц наших семинаров, большую часть своей жизни болела. Она воспринимала это как «проблему здоровья», над которой она была не властна. Когда какая-то ее часть стала протестовать против выздоровления, Сэлли поняла, что болезнь была единственным способом ее организма заставить ее замедлить темп жизни. Сэлли была очень активной и деловой и любила доводить все начатое до конца. Она никогда не обращала внимание на сигналы, подаваемые ей организмом, требующие отдыха. Казалось, ее организм знал, что она отдохнет лишь тогда, когда заболеет. Как только Сэлли поняла важность подаваемых он «ранних предупредительных сигналов», она начала на них реагировать и стала болеть гораздо реже.
«Желание умереть»
Многие эксперты в области болезней и их исцеления часто говорят о существовании «желания умереть». Смысл этого заключается в том, это некоторые люди хотят смерти, и это желание является причиной возникновения у них смертельной болезни. Следует помнить, что мысль о смерти вовсе не является единственной возможностью разрешения всех проблем. Обычно люди хотят умереть потому, что они устали от борьбы, и лишь смерть способна положить всему конец. На самом деле они стремятся к лучшей жизни, но они потеряли надежду обрести такую жизнь.