Сила ума. Способы разрешения конфликтов
Шрифт:
Продолжайте тренироваться в выполнении этого упражнения около недели до тех пор, пока не почувствуете, что оно вошло в вашу повседневную жизнь. Затем начинайте его использовать для получения ответов в ситуациях, возникающих в вашей повседневной жизни.
Вы обнаружите, что ответы сами начнут возникать на вашем воображаемом экране, или вы услышите, как их произносит внутренний голос.
Время: 1–10 минут
Еще один способ получения ответов «да», «нет» и «возможно» — обращение к вашему
Как и при использовании техники воображаемого экрана и внутреннего голоса, вам нужна некоторая подготовительная практика для тренировки в получении ответов, пока это не войдет в автоматизм. В этом случае вы должны выполнять физические движения своим телом для получения ответов, но после некоторой практики вы сможете мысленно представлять эти движения тела или сможете развить свой внутренний голос, чтобы он отвечал вместо вашего тела. Или вы можете научиться улавливать очень незначительные движения своего тела, такие, как частота пульса или биения сердца.
Один из способов начать получать информацию от своего тела состоит в том, чтобы натренировать своё тело действовать, как маятник, который будет качаться вперед и назад при положительном ответе, из стороны в сторону при отрицательном ответе и будет совершать круговые движения при ответе «возможно» или «не уверен». Чтобы приучить свое тело отвечать таким образом, используйте следующую технику.
Встаньте прямо и представьте, что ваше тело — маятник. Теперь раскачивайтесь назад и вперед. Это означает «да». Раскачивайтесь влево и вправо. Это означает «нет». Совершайте круговые движения. Это означает, что вы знакомы с этими сигналами. Потом задайте себе несколько простых вопросов «да — нет», на которые вы знаете ответы. Ваше тело ответит соответствующими раскачиваниями. Когда оно надлежащим образом будет выполнять эти движения, вы будете готовы начать задавать вопросы, чтобы получать ответы.
Задавайте свои вопросы, как вопросы «да или нет», и формулируйте их следующим образом: «Будет ли это отвечать моим насущным интересам, если я сделаю таким образом?», но не «Сделать ли мне это?». Вы хотите сделать то, что вам хочется сделать или нужно сделать, то, что больше всего вам подходит, а не то, что бы вы сделали. После того, как вы зададите вопрос, наблюдайте, как реагирует ваше тело: движениями, означающими «да», «нет» или «возможно». По мере практики вы будете получать четкие ответы «да» или «нет». Когда вы достигнете этого, вы сможете решить, действовать ли вам соответствующим образом.
Если вы наблюдаете множество круговых движений («возможно») или получаете в ответ на один и тот же вопрос то «да», то «нет», то возможно, вы нечетко формулируете вопрос или вы находитесь в нерешительности. Чтобы обнаружить это, просто спросите: «Мой вопрос неясен?» или «Нахожусь ли я в нерешительности?». Если да, то проясните или сформулируйте ваш вопрос по-другому, или отгоните ваши сознательные мысли и чувства, чтобы смогло говорить ваше внутреннее «я». Или задайте свой вопрос в другой раз.
Вначале вам придется физически принимать положение маятника, когда вы будете задавать вопросы. Но когда вы будете знакомы с этой техникой
Впоследствии вам не нужно будет представлять себя маятником. Вы сможете просто задавать вопросы и ощущать, как ваше тело отвечает «да» или «нет».
УКРЕПЛЯЙТЕ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ И ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
Хорошее здоровье и привычки имеют огромное значение для вашего успеха в бизнесе, так как они влияют на способность продуктивно и высококачественно работать. Когда вы хорошо себя чувствуете, вы хорошо работаете, потому что у вас есть энергия и способности концентрировать свои силы на выполняемом задании, и вам не будет мешать плохое здоровье или вредные привычки.
В свою очередь, силы вашего ума могут помочь вам иметь хорошее самочувствие и избавиться от легких заболеваний, таких, как простуда и заболевание горла. Они также могут помочь вам избавиться от вредных привычек, таких, как курение или переедание. Конечно, если вы серьёзно больны, обратитесь к врачу и используйте силы вашего ума под наблюдением врача, так как эта книга — не медицинское руководство. Но при обычных недомоганиях техника силы ума доказала свою пользу для нескольких человек, о которых я сейчас расскажу.
Например, графический дизайнер Дон Дж. зимой часто простуживался и у него болело горло, что не давало ему работать, потому что он боялся заболеть чем-нибудь более серьёзным. Когда он чувствовал первые признаки простуды — обычно, странное першение в горле, — ему казалось, что простуда неизбежна, и он ждал её наступления день или два, как приход непрошеного гостя, от которого, как ему казалось, нельзя избавиться.
Но позже, через несколько лет, когда он посетил семинар на тему сил ума, он начал использовать силы ума, чтобы избежать этих болезней. Он начинал действовать, как только чувствовал первые признаки наступающей простуды или болей в горле. Он садился на стул в своей гостиной, закрывал глаза, мысленно представлял, как в него входит целительная энергия из земли и окружающего воздуха, и представлял, как эта энергия превращается в яркий белый луч, который он направлял туда, где испытывал боль в горле или в голове. В это время он говорил себе: «Ты останешься здоровым. Ты не простудишься. Твоя боль в горле пройдет».
В течение следующих нескольких дней он продолжал по нескольку раз в день это вызывание зрительных образов, пока не чувствовал, что опасность заболеть прошла. В результате в большинстве случаев Дон мог избежать простуды или боли в горле, которыми бы он, как он был уверен, обязательно заболел. И в тех немногих случаях, когда он чем-нибудь заболевал, он замечал, что заболевание протекает гораздо легче, чем обычно, — всего пару дней ощущения признаков болезни, которые он проводил в посте ли, были гораздо меньше трех-четырех дней до начала занятий этими упражнениями. Далее он заметил, что когда он заболевал чем-либо, он не выполнял до этого регулярных упражнений.