Система здоровья Кацудзо Ниши
Шрифт:
Прополаскивая плащ после выполнения процедуры, вы воочию убедитесь, сколько нечистот вы носили в себе, а теперь они вышли из вас: вода будет грязной, вы почувствуете в ней даже слизь — это все то, что вышло из вас вместе с потом.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ: НАКОПЛЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ
Накопить энергию, жизненную силу вам помогут специальные упражнения. Упражнение «Небесный круг» позволит вам привести к гармонии всю энергию организма. Оно приобщит вас к энергии неба и земли, и энергия начнет двигаться в вашем теле по образу и подобию движения ее в мире.
Кроме вхождения в покой и ощущения
Упражнение «Небесный круг»
Исходное положение: сядьте на кончик стула, примерно на одну треть сиденья. Спина прямая, подбородок слегка опущен так, чтобы шея со спиной составляла одну прямую линию, чтобы не было прогиба в области шеи.
Представьте себе, что к вашей макушке привязана ниточка, которая тянется высоко-высоко в небо и закреплена где-то на неимоверной высоте. Ваша голова как бы подвешена за эту ниточку. Глаза прикрыты, но так, чтобы свет мог в них проникать. Язык соприкасается с нёбом. Руки сложены на области чуть ниже пупка: у женщин правая рука снизу, левая сверху, у мужчин — наоборот.
Сконцентрируйте все свое внимание на области чуть ниже пупка. Представьте себе, что там, под вашими руками — горячий ярко-желтый шар. Начинайте делать вдох, при этом втягивая живот (можно слегка подтолкнуть его сложенными руками). Представляйте себе, что вы вытесняете, выталкиваете ярко-желтый шар сначала вниз, к копчику, а потом вверх, вдоль позвоночника. Мысленно отслеживайте путь ярко-желтого шара вдоль позвоночника, как он проходит до области головы, до макушки. Старайтесь дышать очень медленно, чтобы и движение шара было как можно более медленным. Если будет ощущение полного или частичного выхода шара или составляющей его энергии через макушку — не противьтесь этому ощущению, отследите путь шара выше вашей головы, насколько высоко он ушел. Паузы между вдохом и выдохом быть не должно — иначе движение шара может остановиться, а это недопустимо.
На выдохе отпустите живот, расслабьте тело и начинайте медленно опускать шар, прослеживая его путь вниз: пусть он пройдет из макушки в ротовую полость, через нёбо и язык выйдет на переднюю часть тела и по передней части тела пройдет в область ниже пупка, под ваши руки.
На следующем вдохе и выдохе снова повторите этот путь шара вверх и вниз. Закончив упражнение, слегка похлопайте себя по голове и по груди — это необходимо, чтобы движущаяся в теле энергия равномерно распределилась по телу и не застаивалась в отдельных его частях.
Исцеляющее воздействие упражнение оказывает на носоглотку, глаза, мозг, позвоночник. Ускоряется процесс выздоровления при простуде и прочих лихорадках и воспалениях с высокой температурой. Кроме того, упражнение крайне благотворно воздействует на интеллект. По мере освоения этого упражнения вы ощутите усиление своего интеллекта. Известно, что обычно у человека работает лишь 20 процентов клеток мозга. Это упражнение позволит включить в работу все клетки мозга, что поможет вам усваивать гораздо больше информации и запоминать гораздо больше, не прилагая к этому дополнительных усилий.
Особенно эффективно для усиления и гармонизации энергии упражнение «Большое дерево».
Корни дерева уходят глубоко в землю, а крона омывается ветром, получает энергию солнечных лучей. Дерево — дитя земли и неба, и именно поэтому оно может быть столь сильным, столь долговечным. А ведь мы, люди, — тоже дети земли и неба, хоть и забываем об этом.
Упражнение «Большое дерево»
Исходное положение: встаньте, ноги на ширине плеч, ступни параллельны друг другу, колени слегка согнуты, спина прямая, таз слегка подан вперед так, чтобы в спине не было прогиба; подбородок немного опущен, чтобы шея и спина составляли прямую линию и не образовывался прогиб в области шеи — таким образом позвоночник абсолютно прямой.
Представьте себе, что голова ваша подвешена за макушку на ниточке, конец которой закреплен где-то высоко-высоко в небе. Тело расслаблено. Глаза прикрыты, но так, чтобы они могли пропускать свет. Язык примыкает к верхнему нёбу.
Представьте себе, что ваши ноги врастают в землю и превращаются в корни могучего дерева. Начинайте дышать полным дыханием. Подобно тому как корни дерева впитывают из земли влагу и питательные вещества, так во время вдоха ваши ноги впитывают целебную энергию земли, ее жизненную силу. Заканчивая вдох, представьте себе, что верхняя часть вашего туловища растет вверх и вырастает так далеко, что достает до неба, оказывается выше облаков, приближается к Солнцу, Луне и звездам. Подобно тому как крона дерева впитывает солнечный свет и дождевую влагу, так вы на выдохе верхней частью туловища впитываете целебную энергию неба, его жизненную силу. Вы соединяете собой небо и землю и сами становитесь огромными, как Вселенная, как небо и земля, вместе взятые.
Приподнимите руки так, чтобы ладони были обращены к области пупка, но не соприкасались с нею. Представьте между ладонями и областью пупка упругий шар. На вдохе почувствуйте, как идет энергия снизу, из земли, на выдохе — как идет энергия сверху, с неба. На последующих вдохах и выдохах попробуйте одновременно ощутить это движение и вверх, и вниз. Одновременно ощущайте энергетический шар между ладонями и животом.
Продолжая дышать полным дыханием и ощущать течение потоков энергии вверх и вниз одновременно, представьте себе, как энергетический шар под вашими ладонями начинает расти, становится все больше, вот уже все ваше тело находится внутри шара, а шар все продолжает расти. Почувствуйте себя внутри этого шара, почувствуйте, что и вы, и шар огромны, как сама Вселенная. Затем шар начинает уменьшаться в размерах. Он становится все меньше и меньше, а энергия внутри него все плотнее и плотнее. Шар, уменьшаясь, проходит сквозь границы вашего тела и оказывается снова между вашими ладонями и областью живота. Затем он снова увеличивается, и вы оказываетесь внутри шара, затем снова уменьшается. Так — несколько раз.
Упражнение нужно выполнять не менее 30 минут. Именно за это время поступившая в организм энергия сможет достичь всех участков и всех клеток тела.
По окончании упражнения медленно откройте глаза и сложите ладони на области пупка: женщины — правую руку на живот, левую — сверху; мужчины — наоборот. При этом центр ладони руки, прилегающей к животу, должен совпадать с центром пупка. Мысленно сожмите энергетический шар в точку и соедините с областью пупка.
Выполняя это упражнение регулярно, вы станете сильными, защищенными и избавитесь от очень многих болезней. Теперь вы готовы к энергетическому настрою на самоисцеление.