Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс
Шрифт:
Вот и все. Видишь, как это просто. А дальнейшее вообще проще простого.
Мысленно подержи энергетический шарик на одной из ладоней. Представь, что он постепенно (не теряя своей концентрации) уходит в нее. Кисть твоя тут же прогреется, если ты имел дело с энергией Т. Если ты уминал энергию П, по объему кисти разбегутся мурашки, как по ноге, которую отсидишь. Если ты работал с энергией X, твою кисть охватит прохлада (кстати сказать, с энергией X в данном ключе
Есть много иных способов скатывать ключевые ощущения в шарики, но этот представляется нам наиболее эффективным. Если он покажется тебе затруднительным, поищи другой путь. Нужную информацию для того можно найти в наших прошлых работах.
Участок 1. Ноги до пупка. Представляем, что эта часть тела словно погружена в теплую ванну (Т). Затем вышли из ванны, по ногам побежали мурашки (П). Затем из открытого окна налетел ветерок (X).
Участок 2. Позвоночник. Представляем, что наш позвоночный столб прогревается изнутри (Т). Ширина прогревания – 10-15 см. Аналогично работаем с ощущениями П и X. Помним, что ощущение П – промежуточное и всегда должно располагаться между Т и X.
Участок 3. Руки и плечевой пояс. Начинаем с прогревания (не касаясь области сердца), затем вызываем покалывание, заканчиваем на X.
Начинаем с ног. Мысленно прогреваем (6-10 секунд) правую стопу, концентрируем ощущение до шарика размером в кулак. Начинаем перемещать Т-шарик внутри тела по схеме, изображенной на рисунке 29.
Перемещая шарик, хорошо представляем участки тела, сквозь которые он движется, и то, что находится в них, мысленно массируя изнутри свое тело, уделяя больше внимания неблагополучным, с точки зрения здоровья, участкам. Область сердца не затрагиваем, обходим ее стороной. Доходим до левой стопы и, прогрев ее, ведем теплый шарик обратно в правую стопу.
Делаем три Т-цикла подряд, затем трижды аналогично работаем с П-энергией, затем (также трижды) – с X.
Уделяем побольше внимания местам, где энергии либо «проскакивают», либо теряют яркость. Попрактиковавшись с ведением Т-, П-, Х-шариков по ногам, начинаем работать с руками.
Иногда начинающему трудно выделить «чистые» Т – или Х-энергии, поскольку они у него самовольно объединяются с энергией П.
Это нормально, этим энергиям и следует объединяться.
Рассмотрим локальные схемы передвижения ощущений в конечностях (не более 10 и не менее 5 циклов – туда-обратно – в один прием по каждому ощущению).
Позвоночник
Обрабатывается аналогично. Ощущения перемещаем от копчика к основанию черепа и обратно. (Ширина обрабатываемого объема 12-15 см, 10-5 ходок по каждому ощущению в один прием.)
Концентрация и рассеивание ощущений при работе с двумя нездоровыми органами. Для наглядности изберем печень.
Вызываем в области печени ощущение
Собираем тепло к печени и там оставляем, подтягиваем тепло и оставляем (собирайте тепло со всего тела, не оставляя без внимания ни один орган, где бы это тепло могло быть). Закончив процесс сбора, удерживаем это целебное тепло в печени (8-10 секунд), потом начинаем его мысленно разбрасывать, раскидывать, рассеивать во все стороны, пока от него ничего не останется. И приступаем к новому сбору.
Процесс рассеивания также длится 8-10 секунд. Если у тебя нездорова не только печень, но и еще какой-либо орган, например почки, можно работать сразу с двумя органами. Упражнение повторяем 5 раз.
Аналогично работаем с ощущением П, потом – с X. Потом можно выполнить эту работу с Т+П и Х+П.
«Трилистники»
Это очень сильные упражнения. Они пришли из глубокой древности. Древние врачеватели делили тело человека на участки, напоминающие лепестки цветка лотоса – трилистники. Их множество, но мы сейчас займемся только гигантскими, которых всего три.
Для удобства разобьем наш торс на 9 примерно равных частей (лепестков) и пронумеруем их. Работу начинаем традиционно с ощущения Т, переходя на П-, а затем на Х-ощущение. Работая, не следует акцентировать внимание на отдельных органах: они могут принадлежать сразу двум или нескольким лепесткам.
Передвигаем энергии, сообразуясь с рисунком. Оба варианта перемещений практически равнозначны.
Внимание! Область сердца мы ни в коем случае не затрагиваем, мысленно обходя ее стороной.
Каждое ощущение (3 цикла туда-обратно) удерживаем в каждом из лепестков 8-10 секунд. Переходы от одного ощущения к другому должны быть плавными, лучше их делать, соединяя крайние ощущения со срединным (Т-Т-ТП-П-П-ПХ-Х-Х). Можно работать только на парных ощущениях ТП и ХП, если они хорошо вам даются.
«Шумный город»
Это упражнение улучшает работу кишечника. Перемещение ощущений лучше всего начинать с правой подвздошной области (там, где начинается толстый кишечник).
Если тебя более беспокоит тонкий кишечник, можно начать с области пупка. В любом случае передвижение следует производить только по часовой стрелке: 3-5 кругов – сужая радиус движения к области пупка, затем 3-5 кругов (все так же по часовой стрелке) – расширяя радиус движения к исходной окружности.
Не прекращая движения, с ощущения Т плавно переходим на ощущение П, аналогично проходим с ним цикл обращения (3-5 кругов к центру и 3-5 – обратно), затем точно так же работаем с ощущением X.