Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс
Шрифт:
Не смущайся, если после таких обработок тебя будет попервоначалу слабить (или, наоборот, запирать). Это означает, что механизм оздоровления идет полным ходом.
Упражнения «Трилистники» и «Шумный город» должны составлять одно целое: закончили с лепестками и тут же перешли на кишечник.
Эта работа очень важна для освоения техники бесконтактного массажа.
Упражнение
Закрыли глаза. Кисти рук свободно лежат на коленях. Ощущаем легкую пульсацию в кончиках пальцев,
Мысленно переносим кисть (на самом деле кисти лежат на коленях!) в район нездорового органа (кроме области сердца и головного мозга!), потом перемещаем ее в трех плоскостях, как при «протирке». Бережно протираем, разминаем, массируем больной орган – мысленно убираем шлаки, ненужные ткани, разгоняем кровь. При надобности увеличиваем объем «третьей руки». Потом тем же образом обрабатываем другой орган, пока не пройдем все тело (сначала «теплой рукой» – Т+П, потом «прохладной» – Х+П).
Работая, представляем, что наша «третья рука» источает энергию, которая благотворно влияет на наше тело.
Работа с «третьей рукой» очень хороша для снятия чувства усталости и улучшения лимфообращения. Она весьма эффективно влияет на деятельность кишечника, желчного пузыря.
Допустимо и полезно работать с образом «третьей руки» везде, где только возможно, при условии, что это лучше и проще у вас получается, чем обычное перемещение ощущений.
Идеально сочетание «третьей руки» с парными ощущениями – Т+П и Х+П.
Мысленно собираем Т-шарик (то есть буквально собираем в небольшой шар переживание тепла) в течение 6-10 секунд в правой стопе (можно в левой, а также в левой или правой ладони). Пытаемся ощутить, как шарик излучает целительное тепло.
Не мешкая, перемещаем Т-шарик внутри вашей ноги и мысленно следим за его движением. Массируем этим теплым шариком и теплом, которое из него исходит, свои ноги, массируем, повторяю, изнутри. Особое внимание при этом уделяем нездоровым участкам тела.
Шарик, несущий тепло, медленно поднимается до тазобедренного сустава. Затем – через копчик и мочевой пузырь – проникает в позвоночник, идет вверх (внимание! не затрагивая область сердца!) от позвонка к позвонку.
Важно постепенно довести этот шарик до верхних позвонков шеи.
Затем Т-шарик переходит через плечевой сустав в правую руку и спускается в правую ладонь (небольшая пауза, погреем ладонь немного подольше).
Далее шарик возвращается к правому плечевому суставу, движется по линии плечевого пояса к левому плечевому суставу и уходит в левую руку. Спускается к левой ладони (опять небольшая пауза) и вновь возвращается к плечевому суставу.
Затем (не затрагивая область сердца!) спускается по позвоночнику и – через тазобедренный сустав – уходит в левую ногу к левой стопе.
Далее Т-шарик движется вверх, переходит через тазобедренные суставы в правую ногу и по ней спускается к правой стопе, возвращаясь в исходную точку.
Внимание!
Делаем три таких цикла подряд, затем трижды аналогично работаем с шариком, который «наполнен» покалыванием – П-шариком, и затем (также трижды) – с Х-шариком.
При перемещении Т-П-Х-шариков особое внимание уделяем местам, где энергии слабеют. Там, вероятно, находится очаг болезни, о котором ты даже не подозреваешь. Эти места промассируй особо тщательно!
Только что освоенные упражнения полезно чередовать: один день начинать мысленный массаж с ощущением Т, второй – с X, третий – опять с Т и т. д. Можно произвольно менять положение исходной точки, с которой начинается движение шарика (левая или правая стопа, левая или правая ладонь).
Не пугайся, что иногда бывает трудно выделить «чистые» Т – или X-ощущения, поскольку они самопроизвольно объединяются с ощущением П. Ничего страшного, этим ощущениям и следует объединяться.
Перед тобой основные приемы бесконтактного энергетического массажа, обладающие большой целительной силой. Рекомендованы для всех органов тела (кроме сердца и головного мозга!)
«Протирка»
Превращаем Т-переживание в губку-шар размером с яблоко. Нужно «протереть» весь больной орган. Поэтому объем «губки» должен быть несколько больше объема этого органа.
Начинаем передвигать «губку» в трех плоскостях в районе больного органа.
Мысленно протираем орган теплым шаром, словно губкой, внутри и снаружи – очень бережно (расправляя, разглаживая). Вертикальные (зигзагообразные) перемещения от края до края: сверху вниз, снизу вверх – 4-5 раз. Горизонтальные (зигзагообразные) перемещения от края до края: слева направо, справа налево – 4-5 раз; от живота к спине, от спины к животу – 4-5 раз.
Аналогично работаем с ощущением покалывания (П), затем – с ощущением холода (X).
Рекомендуется сделать по 4-5 таких возвратно-поступательных перемещений в каждой из плоскостей.
«Спираль»
Работаем с теми же ощущениями (Т-П-Х), что и в упражнении «Протирка» (сначала с теплом, потом с покалыванием и холодом). Работаем в тех же плоскостях. Но сейчас мы уже учимся перемещать эти ощущения по спирали.
Важно научиться двигать ощущения Т-П-Х по спирали от периферии органа к центру и обратно. Освоив такое движение, поздравь себя: ты освоил цикл этого упражнения.