Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее
Шрифт:
Умение поставить цель, вероятно, самый сложный аспект обучения. Если вы поняли, что никогда не сможете воспринимать сразу 100 % информации, что не сможете выучить абсолютно все, то вам придется выбирать, чего вы действительно хотите, — только тогда вы сможете продвинуться на пути обучения эффективному чтению.
Способы улучшения концентрации
Чтобы погрузиться в изучение письменного материала, прежде всего важно не допустить, чтобы изучаемый предмет подавил вас объемом. Если вы изучаете сложную главу объемом в 30 страниц, разбейте ее на небольшие части, с которыми удобно работать. Величина их будет зависеть одновременно от сложности материала и от цели чтения. Если в тексте нет подзаголовков или других признаков, помогающих легко его разбить, разделите его произвольным образом на пять, шесть или десять частей. Вы всегда можете скорректировать выделенные вами фрагменты в процессе чтения, делая их границы более логичными.
Следующий важный шаг — придумать действия с использованием
Настоящая проверка эффективности обучения
Еще одно действие — запоминание — несомненно, лучший друг студента. Это единственный признак того, что вы чему-то научились. Механизм запоминания обеспечивает поступление информации из книги в ваш мозг или по крайней мере сквозь него. Такие действия, как подчеркивание или копирование, лишь откладывают процесс обучения. При подчеркивании информация на самом деле остается в книге. Когда вы вспоминаете содержание текста, не глядя в книгу, опираясь только на память и воспроизводя его своими словами, вы обучаетесь более эффективно. Это, пожалуй, лучший способ понять, научились вы чему-нибудь или нет.
Читайте активно
Знаменитый психолог Уильям Джеймс, [13] который провел множество исследований человеческой памяти, писал, что «любое улучшение памяти сводится к улучшению привычных методов запоминания информации». Это важное утверждение, над которым стоит задуматься. Оно означает, что нужно читать активно, структурируя материал в процессе чтения и делая все возможное для улучшения запоминания или первичного восприятия информации. При пассивном чтении для ее усвоения обычно требуется в два раза больше времени. Чтение с целью запоминания и чтение с целью структурирования информации — активные шаги, которые помогут учиться более эффективно. Обычно, если вы знаете, что потом попытаетесь вспомнить прочитанное, в голове откладывается больше информации.
13
Уильям Джеймс (1842–1910) — американский философ и психолог, один из основателей и ведущий представитель прагматизма и функционализма. Прим. ред.
Хорошо используйте информацию
Единственный способ погрузиться в тему, которую вы хотите изучить, — это каким-то образом ее использовать. По сути, у вас не такой уж большой выбор: либо механическая зубрежка, либо осмысленное структурирование и обобщение. Первый способ делает обучение довольно скучным, а второй — очень интересным.
Для начала нужно просмотреть весь материал и разбить его на части. Когда вы это сделаете, вы начнете читать и запоминать каждую из частей по отдельности. Чтобы еще больше повысить эффективность обучения, необходимо подготовиться к чтению материала: выполнить предварительный просмотр и вспомнить прочитанное только для определения главной мысли, а затем приступить к чтению и запоминанию для получения большего количества информации. В конце вы можете сделать обзор и вспомнить текст для самопроверки. Степень тщательности выполнения каждого этапа зависит, разумеется, от вашей цели. Может быть, она будет достигнута уже после предварительного просмотра?
Существует много способов погрузиться в материал, но вначале убедитесь, что вы разбили его на достаточно мелкие части, чтобы с ними можно было успешно работать. При выполнении приведенного ниже упражнения предполагается, что цель была установлена и текст разбит на части. Теперь вам предстоит потренировать методы погружения в материал.
Материалы: бумага и ручка или карандаш (или текстовый редактор на компьютере).
Инструкция: трудные тексты лучше изучать, разбивая их на абзацы. Предположим, что приведенные ниже тексты сложны для вас. Сначала бегло просмотрите каждый текст, чтобы понять его основную мысль, затем закройте его и начните составлять схему запоминания. Потом снова прочтите текст с целью понять материал, после чего снова закройте его и попытайтесь вспомнить все, что сможете. Если вы чувствуете, что вам необходимо узнать больше информации или что у вас не получилось составить приемлемую схему запоминания, перечитайте текст, снова закройте его и вспомните, о чем вы читали.
1. Слово «психология» происходит от двух греческих слов: psyche — «душа», или «дух», и logos — «речь», или «высказывание». Таким образом, в классическом смысле психология — это собрание слов о душе или внутреннем состоянии. Греки любили подчеркивать различие между физическим состоянием человека — его телесным воплощением — и умственным или духовным. Из этого античного дуализма берет свое начало проблема, которая до сих пор актуальна для современной науки, а именно вопрос взаимосвязи души и тела. Влияет ли состояние души на тело или наоборот? Даже сегодня психология не нашла окончательного решения этой дилеммы.
2. В фильме «Трудности двадцатилетних»
3. Хотя одной из самых мощных движущих сил в жизни человека становится потребность в любви, его переполняет и другая эмоция, к которой раньше, до недавних актов насилия и враждебности, не привлекалось общественное внимание. Эта эмоция — гнев, и он, по всей видимости, оказывает более значительное влияние на человеческое поведение, его психическое и физическое здоровье, чем потребность в любви.
4. Идеи Карла Роджерса о личности и психопатологии, а также его методы терапии получают все большее признание в США. Роджерс сначала разработал свою методику лечения. И лишь значительно позже он начал создавать всеобъемлющую, целостную теорию личности и психопатологии. Прежде всего, Роджерс предположил, что человек по своей природе хорош и что он естественным образом станет добрым, отзывчивым, дружелюбным и успешным в процессе актуализации своей личности, если только не отклонится от нормального развития.
5. Свет, попадающий в глаз, фокусируется на сетчатке, где он вызывает возникновение сложных нервных импульсов. Сначала свет проходит сквозь роговицу, затем через внутриглазную жидкость, зрачок, хрусталик и, наконец, стекловидное тело, прежде чем достигает сетчатки. Хрусталик за счет изменения формы — аккомодации — фокусирует свет на сетчатке. Хрусталик утолщается, чтобы в фокус попали близко расположенные предметы, и вновь принимает более плоскую форму, чтобы в фокус попали отдаленные объекты (находящиеся на расстоянии двадцати футов и более). Близорукость (миопия), то есть неспособность четко видеть отдаленные предметы, является результатом недостаточной плоскости хрусталика для нужного фокуса световых лучей. Причина близорукости обычно не в хрусталике: сетчатка расположена слишком далеко от хрусталика, поэтому отдаленные объекты фокусируются на плоскости перед сетчаткой и изображение на сетчатке получается размытым.
Чтобы завершить работу на сегодня, перейдите к тренировочным упражнениям для пятой недели обучения .
Глава 26
Читайте с четко поставленной целью
Я надеюсь, что на этом этапе вы уже поняли, что не стоит с трепетом относиться к каждому слову во всех текстах. Существует множество причин для чтения, но мало кто меняет свои приемы, чтобы привести их в соответствие с целью. Все, что мы делали до этого, должно было помочь вам понять, почему это нужно делать. В этой главе мы рассмотрим, как ставить различные цели, чтобы вы смогли планировать использование соответствующих им методов и таким образом стать более эффективным читателем.
Цели чтения могут быть очень разными
Если вы студент (а это та группа людей, которые обычно занимаются наиболее серьезным чтением), ваши цели могут сильно варьироваться. Вам может быть задано прочитать главу в учебнике по менеджменту объемом всего 20 страниц; при этом вы можете знать, что в конце недели предстоит контрольная по этой главе, состоящая из 20 вопросов. Вы также можете знать, что преподаватель ждет, что вы будете ориентироваться в новых терминах и концепциях, знать и понимать примеры, приведенные в тексте, и будете способны обсудить материал и, возможно, его запомнить и позже воспроизвести. Вероятно, именно такое ответственное чтение от вас будет требоваться во время учебы или в каких-либо других ситуациях.
Но вы также можете быть участником краткосрочного интенсивного курса повышения квалификации. Гипотетически он может предполагать прочтение в течение семестра 15 книг с обсуждением по одной каждую неделю. Разумеется, преподаватель не ждет от вас такого же ответственного чтения каждой главы, как ваш профессор по менеджменту. В этом случае вы должны прочесть книгу с целью понять главную мысль, проследить ее развитие и, возможно, ознакомиться с основными положениями различных глав. Это, безусловно, требует грамотного, продуманного подхода к чтению материала.
Когда цель — чтение ради удовольствия
Вы также можете читать детектив или роман для собственного удовольствия. Вашей целью точно не будет написание контрольной по итогам, а просто погружение в сюжет и наслаждение процессом чтения. У вас нет необходимости что-то запоминать, если вы этого не хотите.
С другой стороны, вы можете заниматься бизнесом, просматривать отчеты, читать длинные электронные письма от клиентов, причем некоторые из этих материалов будут важными, а другие — частью повседневной рутинной работы. Возможно, вы просматриваете множество книг и журналов, чтобы найти подкрепление положениям, которые хотите включить в доклад или отчет. Существует огромное количество причин для чтения, поэтому нужно использовать различные подходы к работе с разными материалами.