Славянская гимнастика. Свод Здравы Стрибога. Свод Здравы Макоши
Шрифт:
Для успешного выполнения комплекса «Импульс» нам понадобятся навыки, приобретенные во время выполнения упражнений комплекса «Волна». Мы с вами уже точно осознаем, что Сила движется волной, спирально, иногда по кругу, но не по прямой и не углами. Есть смысл обратить внимание на то, как работает наш естественный внутренний маятник – сердце. Оно сокращается и расширяется за счет импульсов, посылаемых соответствующими структурами нервной системы. В основу упражнений комплекса «Импульс» заложен именно этот принцип – принцип контролируемого импульса.
Этап I
Итак. Встаньте в позицию «Кучер». Образуйте руками кольцо в горизонтальной плоскости на уровне Яра. Левую кисть несильно сожмите в кулак. Правой ладонью объемно охватите
Теперь резко и объемно сожмите правой ладонью левый кулак. При этом также резко вдохните. В левом кулаке образуется импульс, так сказать, своеобразный гребень волны. Вы ведете эту волну по левой руке, через плечи, в правую руку. Импульс попадает на выдохе в правую ладонь, которая под его воздействием резко сжимается и, в свою очередь, порождает новый импульс, новую волну.
Так надо работать какое-то время. Обратите внимание на то, что тело должно работать волной, особенно плечевой пояс (фото 41).
Фото 41. Комплекс «Импульс»
Следующее упражнение комплекса «Импульс» характеризуется сменой ролей, когда правая кисть становится «эндокардом» и «камерами сердца», а левая – «миокардом». Волна пойдет уже через правую руку, плечи в левую ладонь.
РАБОТА В ПАРЕ
Можно использовать работу в парах. Тогда ваш локоть будет играть роль непосредственно сердца, а охватывающая его рука сподручника – роль миокарда. Ваш помощник будет инициировать импульс. Вы же, пропуская его по кольцу, слегка усиливая ладонями, «ловите» его в локте. Ваш партнер должен уловить этот момент прихода импульсной волны, войти с волной в резонанс и усилить ее новым импульсом. Также можно работать в паре, инициируя импульс с плеча (в течение достаточного времени, чередуя правую и левую руки). Эти упражнения не только полезны для здоровья, но и способствуют развитию «тактильного видения», столь необходимого для целителей и витязей.
Этап II
Следующий, второй, этап работы с комплексом «Импульс» заключается в проработке кольца, замкнутого ногами. Это кольцо можно создавать двумя способами.
ВАРИАНТ 1
Садитесь на пол по-турецки, но подошвы плотно прижимаете друг к дружке. Одна из стоп будет выполнять роль сердца, другая – миокарда. Алгоритм работы вы уже знаете. Волна пойдет по кольцу через сферы тазобедренных суставов и Серебряное царство. Работать надо, начиная с левой, а затем с правой ноги. Далее включаем в работу коленные суставы, рукой инициируя импульс. И затем, по той же схеме, включаем тазобедренные суставы.
ВАРИАНТ 2
Кому неудобно сидеть по-турецки, может использовать второй способ, выполняя упражнение стоя. Поставьте стопы на внешние края, а внутренние края стоп плотно прижмите друг к дружке. Ноги посильнее согните в коленях, образуя положение полуприседа. Колени разведите в стороны так, чтобы между ног образовалась вытянутая сфера. Дальше работаете по той же схеме.
Этап III
Совмещенная работа колец плечевого и тазобедренного поясов. Далее будем плечевое кольцо называть верхним, а тазобедренное – нижним.
Начинаем с параллельных волн. Ну, скажем, верхнее кольцо от кистей работает по часовой стрелке, а нижнее от стоп – тоже по часовой. Далее синхронно от следующих суставов
Затем пошли варианты, но пока в одном направлении: кисть – колено, плечо – стопы и т. д.
Наработав синхронные направления, приступаем к разнонаправленным волнам, также используя весь объем возможных вариантов. Пример: верхнее кольцо – от ладоней по часовой стрелке; нижнее – от тазобедренного сустава против часовой стрелки и т. п.
Этап IV
Работаем восьмерками. Пример. Импульс от ладоней пошел по левой руке, через левое плечо в правое, от правого плеча в Яр, далее в левый тазобедренный сустав, по левой ноге в правую стопу, ногу; из правого тазобедренного сустава в Яр; из Яра в левое плечо, далее в правое плечо, правую руку и снова в ладони. Далее нужно проделать то же самое, но в обратном направлении. Восьмерку также можно инициировать с любого крупного сустава.
РАБОТА В ПАРЕ
Можно выполнять объемные восьмерки в паре. Для этого замыкаем руки с партнером соответственно крест накрест. Можно также замкнуть подошвами левые или правые ноги.
Этот комплекс характеризуется довольно сложной идеомоторикой. Но и вы уже не новички. Зато развиваются объемное мышление, «интеллект тела», образное мышление, сенсорика и контроль над Силой.
Комплекс «Контрастная гимнастика»
Работа с упражнениями основана на принципе контролируемого взрыва, а также на принципе диполей. Что это такое? Сейчас попробую объяснить.
Из школьного курса физики вы знаете, что для того, чтобы появился ток, необходимо замкнуть цепь между плюсом и минусом. Наше тело также является звеном проводниковой цепи, где плюс условно находится в области головы, а минус – на стопах. Пока этот космический принцип единства и борьбы противоположностей соблюдается, в наших телах течет ток жизни. Как только заряды полюсов становятся одинаковыми, ток жизни в цепи человеческого тела исчезает. Душа и сознание переходят в сферу электромагнитных волн (Навь), а тело, оставаясь в Яви (воздушно-световой среде), распадается до праха, то есть до атомарно-молекулярного уровня.
Выполнение комплекса «Контрастная гимнастика» ведет к проработке и осознанию процесса течения и детонации Силы в энергоинформационном комплексе «Человек». Основывается данный тренинг на том же взрывоподобном расширении и статике.
Я опишу принцип работы на примере первого упражнения, а далее буду указывать направления расширения Ведогона и давать краткие комментарии.
УПРАЖНЕНИЕ 1
Встаньте в позицию «Кучер». Представьте мысленно, что ваш Ведогон удлиняется вверх и вниз. Вы становитесь в два раза больше. Затем медленно сожмите Ведогон в центр Яра. Сопровождайте удлинение вдохом, сжатие – выдохом. При вдохе и удлинении сужайте глаза, при выдохе (сжатии) – расширяйте. Это важно. Необходимо тренировать дыхание и движения глаз. Именно контроль движений глаз в дальнейшем будет определять ваши скоростные возможности. Сопровождайте расширение и сжатие Ведогона соответствующими движениями тела. В конце выдоха верните Ведогон в исходное положение. Это также очень важно.
Теперь можно приступить к выполнению первого упражнения. Представьте, что вам по спине резко ударили розгой (вдох). Воздух захватывается мгновенно ртом и носом. Глаза сужаются. Ведогон и тело расширяются вверх и вниз. Теперь представьте, что вас резко стукнули в солнечное сплетение (выдох). Глаза расширяются. Тело и Ведогон стремятся сжаться к центру Яра. В конце резкого выдоха верните Ведогон, тело и глаза в исходное положение. Убедитесь, что Ведогон на месте. Для этого слегка потрясите тело в маятнике «Пружина». Повторяйте не более 4 раз (фото 42).