Славянская гимнастика. Свод Здравы Велеса
Шрифт:
Вариант В. Плоскости поменяли наклон. На вдохе правое плечо движется вперед, по восходящей в сторону и затем чуть назад. Левое плечо идет назад, по нисходящей в сторону и потом чуть вперед. На выдохе правое плечо движется по нисходящей дуге сзади, внутрь, к месту начала движения. Левое плечо движется по восходящей дуге спереди, внутрь к исходной точке. Движение на выдохе выполняется со спуртом (фото 61, а).
Вариант Г. На вдохе правое плечо движется назад, по восходящей в сторону, затем чуть вперед. Левое плечо движется вперед, по нисходящей в сторону, затем чуть
Фото 60. Упражнение 7: а – вариант А, 6 – вариант Б
Фото 61. Упражнение 7: а – вариант В, 6 – вариант Г
Не забудьте все упражнения выполнить и для ведущего левого плеча. Соосные вращения плечами очень хорошо сочетаются с упражнением «Внутренний маятник» (см. книгу «Славянская гимнастика. Свод Здравы Хорса», с. 50–52).
УПРАЖНЕНИЯ «ВОСЬМЕРКИ»
Мы опишем два варианта упражнения. Они основаны на движении мыслеформы размером с шарик для настольного тенниса по траектории восьмерки. Эти упражнения очень эффективны для чистки и активации стогна Горло. Итак. Опишем методику выполнения упражнения на примере «восьмерки» во фронтальной плоскости.
Займите необходимое положение в позиции «Кучер». Сформируйте шарообразную мыслеформу известных размеров и цвета белого золота в области Горла. «Прорисуйте» восьмеркообразную траекторию движения мыслеформы. Естественно, что вместе с мыслеформой с максимальной амплитудой движутся и плечи физического тела.
Вариант А. На вдохе правое плечо и мыслеформа движутся вверх, в сторону по дуге и затем вниз. На выдохе движение происходит по дуге снизу и внутрь, затем вверх к Горлу. Мыслеформа в буквальном смысле прошибает этот стогн. Далее сверкающий белым золотом шар вылетает на левую сторону, втягивая в движение левое плечо. На вдохе оно пойдет вверх, в сторону по дуге и затем вниз. На выдохе движение осуществляется по дуге снизу, затем поднимается в направлении Горла (фото 62, а).
Вариант Б. Правое плечо и мыслеформа начинают движение вниз и в сторону. Далее выполняем упражнение по изложенной выше схеме (фото 62, 6).
Упражнение «Восьмерка» в горизонтальной плоскости (варианты В, Г) выполняется в точности так же, как и предыдущие упражнения. Поменялась только плоскость работы (фото 63).
Фото 62. Упражнение «Восьмерки» во фронтальной плоскости: а –
Фото 63. Упражнение «Восьмерки» в горизонтальной плоскости: а – вариант В, 6 – вариант Г
Мы не будем описывать весь комплекс «Велесовой гимнастики 1» для тазобедренных суставов. Он выполняется абсолютно идентично работе с плечами. Естественно, что вниманием мы наделяем тазобедренные суставы.
Начинаем работу с левого тазобедренного сустава, дабы не перегружать энергетику печени. В движении участвует все тело. Плечи активно помогают двигаться тазу по заданным направлениям. Сила поступает по волне от стоп.
Значение комплексов «Велесова гимнастика» для нашего здоровья огромно. Это лечение и профилактика всех известных заболеваний суставов (артритов, артрозов, посттравматических контрактур и т. д.), общее благоприятное воздействие на опорно-двигательный аппарат, развитие интеллекта, интуиции, подвижности и гибкости. Оказание оздоровительного, энергезирующего воздействия на внутренние органы верхнего и нижнего этажей тела через плечевой и поясничный пояса соответственно. Укрепление тканевых структур тела, эндокринной системы, нервной системы и, наконец, способствование духовному развитию человека.
Преимущество наших практик еще и в том, что ими могут заниматься люди с ограничениями в подвижности: с травмами костей и мягких тканей, с иммобилизированными конечностями, с травмами позвоночника различной степени тяжести, страдающие фантомными болями. Ведь гимнастику можно исполнять полностью идеомоторно, то есть мысленно. А польза, несомненно, будет, и значительная.
Перед тем как приступить к разбору комплекса «Велесова гимнастика 2», напомню вам сакральное значение суставов с их энергокинематическими сферами. Недаром сустав в древности называли «створа», что означало ворота, шлюз. Именно сустав несет на себе ответственность за передачу волны Силы и движения по биокинематической цепи.
Вот этот славянский триглав.
1. Уровень Прави, символизирует Дух, влияет на нервную систему – это лучезапястный и голеностопный суставы.
2. Уровень Яви, символизирует душу, влияет на гуморальную (эндокринную) систему – это локтевой и коленный суставы.
3. Уровень Нави, символизирует тель (физическое тело), влияет на морфологические (тканные) структуры – это плечевой и тазобедренный суставы.
Глава 21. Комплекс «Велесова гимнастика 2»
Эта гимнастика ставит целью проработать и усилить на более тонком (среднеамплитудном) уровне энергетику и функциональность важнейших суставов тела, которыми являются все межпозвоночные суставы, коленные, тазобедренные, лучезапястные, локтевые, плечевые суставы. Для голеностопа существует уже известный вам комплекс «Коренение».
Мы подробно опишем работу в «Велесовой гимнастике 2» на примере левого коленного сустава. Вы должны ощутить действие этой практики и применять ее в дальнейшем для всех крупных суставов тела. Для суставов позвоночника методика чуть изменится. Мы ее тоже опишем.