Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты
Шрифт:
Душа нуждается в любви, как тело в воздухе. В тепле любви душа может стать собой.
Сегодня древнегреческий миф выступает подтекстом в нашей собственной мифологии личности. Страх перед нарциссизмом исказил наше понимание любви к себе, представляющей собой по сути нечто целостное, святое и идущее исключительно во благо. Нас не учат любить себя, поскольку в этом первоначально заложен иной смысл. Конечно, в мире существует определенное количество людей, страдающих невротическим отклонением в виде нарциссизма, но большинство из нас не являются таковыми по природе
Мы пребываем в восторге от великих, легендарных историй о любви. Мы восхищаемся и жаждем для самих себя такого рода историй, которые были бы больше, чем сама жизнь, величественнее, чем история Золушки или Ромео и Джульетты. Но проблема заключается в том, что все это снова и снова заставляет нас сосредоточить свое внимание на чем-то внешнем, вместо того чтобы заглянуть внутрь себя в поисках любви. В идеале мы должны научиться сначала любить самих себя и только потом искать любовь в окружающем нас мире. Конечно, любовь не всегда приходит к нам в такой последовательности, но в этом нет ничего страшного, поскольку любовь к себе вы сможете отыскать в любой момент. Нам просто необходимо принять решение и отправиться на поиски. Такая любовь к себе, забота о себе требует от вас стать вашим самым близким другом, стать самому себе самым родным по духу человеком.
Никогда в жизни нас не учили тому, что нужно любить себя. На самом деле большинство из нас умеют делать это на подсознательном уровне. Я полагаю, что если мы не начнем ориентироваться на любовь к самим себе, если такая любовь не будет культивироваться как культурная или общественная ценность и добродетель, если мы будем придерживаться исключительно пути самопожертвования, то неизбежно будем искать исключительно во внешних источниках утешения этой естественной, природной человеческой потребности.
Мы будем обречены на бесконечное потребление вещей, которые никогда не смогут удовлетворить наши стремления и желания. Я с радостью могу отметить, что в последнее время наметились некоторые подвижки к изменению данной тенденции. Люди начали пробуждаться. Наше коллективное сознание начало развиваться, заставляя нас подходить к потребительству более осознанно и признавать значимость жизненного опыта как на личном, так и на общественном уровне. У нас появилась возможность учиться чему-то вместе и учить друг друга ценностям любви к себе. В свою очередь, это поможет нам развить в себе способность общаться не только с другими, но и с самим собой. Наши экзистенциальные чувства обособленности станут менее очевидными, по мере того как мы будем возвращаться к собственному Я, а затем снова станем делиться обнаруженными внутри себя сокровищами с окружающими. Любовь – это красота. И красота скрыта в любви.
Забота и любовь по отношению к самому себе включают в себя и оказывают влияние на то, как вы говорите с собой и как вы говорите о себе с другими.
Представьте, что вы баллотируетесь на пост президента своей собственной внутренней страны. Каков ваш лозунг? Запишите несколько идей прямо здесь и прямо сейчас. Проведите собственную агитационную кампанию. Выскажитесь в поддержку самого себя.
Осторожно, компромисс!
Конечно, в жизни бывают моменты, когда мы должны идти на компромисс, но к этому стоит подходить взвешенно и обдуманно. Слишком часто компромисс является одним из самых коварных врагов любви к себе и, как следствие, заботы о себе.
Однажды мне приснился сон,
На протяжении всей нашей жизни мы неизбежно идем на компромиссы. Конечно, есть хорошие компромиссы, в рамках которых мы достигаем согласия и консенсуса. Но есть и другие типы компромиссов, заставляющие нас идти на уступки вразрез с собственной системой ценностей. Существует множество причин, по которым мы можем пойти на подобное. Однако рано или поздно наступает момент, когда нам нужно выявить причину, почему мы продолжаем делать нечто себе в ущерб. И дело не заканчивается только определением проблем. Отталкиваясь от этого, мы должны изменить собственное поведение, чтобы обрести силы для противостояния тому, что заставляет нас идти на компромиссы в будущем. Другими словами, мы должны прийти к той ситуации, где мы будем проявлять заботу о себе.
Сломать такую модель поведения легко: в следующий раз, когда вы окажетесь в подобной ситуации, просто не идите на компромисс. Вместо этого замедлитесь немного, перейдите на свой внутренний ритм движения, чтобы дать себе немного времени подумать, прочувствовать и понять, какое решение будет правильным для вас. Когда вы начнете жить в подобном темпе, вы сможете с легкостью определять и давать себе то, что вам необходимо, – любовь и заботу к себе, которая сломает устаревшие шаблоны и модели поведения и позволит вам стать на путь становления своего наилучшего Я.
Здоровый, здоровее, самый здоровый
Почему идея следования собственному внутреннему ритму является краеугольным камнем философии медленной красоты и настолько важна с точки зрения проявления любви и заботы к самому себе?
Здоровье – это синоним красоты. Если, исходя из этого, мы хотим добиться наилучших результатов, то нашей основной целью должно стать стремление стать самыми здоровыми. Но стать самыми красивыми и самими здоровыми за одну ночь просто невозможно. Мы хотим начать свой путь с того, чтобы стать здоровыми, а уже оттуда двигаться дальше. Проявите терпение. В конечном итоге это медленная и последовательная практика, которая приведет вас неуклонно к победе. Станьте черепахой, а не зайцем. Настройтесь на одну волну с Торти.
Медленная красота – это возможность пересмотреть собственные идеи о красоте и расширить определение красоты, которое отныне будет опираться на здоровье и здоровый образ жизни, неразрывно связанный с нашим внутренним миром. Речь идет об инновационном подходе к красоте, который позволит оставить позади все устаревшие и давно пережитые нами концепции. Речь идет об отказе от тех идей, что заставляют нас гнаться за идеалами и бороться с процессами старения.
На мой взгляд, основу любой программы красоты должны составлять методы оздоровления и ухода за собой. Практика медленной красоты приведет вас именно к этой цели. Она поможет вам отправиться в увлекательное интерактивное путешествие навстречу здоровому образу жизни и гарантирует вам оптимальный уровень здоровья. Вы будете себя чувствовать так, как никогда в жизни не чувствовали до этого. И самое прекрасное заключается в том, что с каждым днем вы будете чувствовать себя все лучше и лучше. Потому что ваша программа, составленная исходя из ваших персональных потребностей и желаний, будет поддерживать вас на протяжении длительного времени в любое время дня и ночи, в любые моменты роста и развития, какие бы взлеты и падения ни уготовила вам жизнь.