Смертельные эмоции
Шрифт:
Вы хотите стать счастливым и ищете для этого удовольствий, которые возбуждают ваши органы чувств? Я убежден, что так вы никогда не достигнете полного, стабильного внутреннего благополучия. Вам всегда будет чего–то не хватать, и в погоне за счастьем вы попадете в прочные сети какой–нибудь зависимости. А любая зависимость неизбежно сопровождается смертельными эмоциями.
На пути к счастью сплошь и рядом встречаются ловушки. Например, человек может ощущать счастье, выбирая путь наименьшего сопротивления. Допустим, в глубине души вы мечтаете стать учителем. Для этого
Еще один пример — брак. Я поражаюсь, сколь многие люди полагают, что счастье заключается в получении удовольствия ото всего. Такие люди живут весьма поверхностно, в том числе стремятся к легким отношениям. А ведь супружество — это нелегкий труд. И только тот, кто соглашается исполнить этот труд, обретает непреходящую радость и удовлетворение. А ловцы синей птицы счастья к среднему возрасту остаются у разбитого корыта. Я настоятельно советую вам искать и строить такие отношения, которые со временем принесут вам подлинную радость.
Бывает, что человек стремится сделать карьеру, наивно полагая, что счастье ему обеспечат высокий заработок и престиж. Эта мотивация ошибочна. Деньги и положение счастья не гарантируют. Доля состоятельных американцев, которые считают себя счастливыми, неуклонно уменьшается. За последние тридцать лет число счастливых людей сократилось с 36 до 29% и продолжает снижаться.
Новый дом, машина последней марки, богатые украшения, костюмы от ведущих модельеров нередко дают ощущение счастья, но очень ненадолго. Глубокой и постоянной радости все эти приобретения не приносят.
Я не раз видел умирающих людей, и ни разу не было, чтобы хоть один из них пожалел, что мало времени посвящал карьере или заработал недостаточно денег. Напротив, мои покидающие этот мир пациенты со слезами на глазах горевали о том, что уделяли своим близким недостаточно внимания.
В США юрист — самая высокооплачиваемая профессия. Недавний опрос показал, что более половины практикующих адвокатов испытывают чувство глубокой неудовлетворенности своей жизнью. Юристы примерно в четыре раза больше подвержены депрессии, чем население в целом. Они достоверно чаще представителей других профессий страдают от алкоголизма и наркомании. Кроме того, юристы не только не слишком счастливы — они и не особенно здоровы физически.
Выбирайте такой образ жизни, такие дела и отношения, которые принесут вам не эфемерное счастье, а глубокую, непреходящую радость.
Радость — это выбор
Итак, от внешних обстоятельств радость не рождается. Она — результат действия воли и глубинных чувств. Вы сами выбираете, радоваться вам или печалиться. Выбор зависит только от вас.
Если вы редко смеетесь, и радость — нечастый гость в вашем сердце, то пришла пора задать себе вопрос: «Почему?»
Многие люди утратили способность радоваться еще в детстве — в их семьях радости не было места. В домах, где царят жесткие правила, холодность чувств и никогда не звучат слова любви, радость угасает, умирает.
Пожалуй, и не перечесть, сколько
А еще люди теряют радость, когда перестают мечтать и строить планы. Недавно я познакомился с двумя девяностолетними джентльменами, которые собирались вдвоем пересечь страну на автобусах, лодках и поездах. Один из них сказал мне: «Даже если мы и не совершим это путешествие, наш замысел с лихвой окупится той радостью, которую мы уже получаем, планируя маршрут. Каждый день мы встречаемся и работаем с картами и путеводителями. Мы представляем себе, что оказались там или здесь, воображаем, как с нами происходят самые удивительные события. Тебе, сынок, такое и не снилось!» И крепкий, моложавый дед подмигнул мне. Я не вник до конца, куда они собираются и что хотят совершить, но уверен в одном: время планирования путешествия стало для них временем радости. Каждый день для них радость!
И, конечно, множество людей позволяют себе лишиться радости из–за трудностей в отношениях. Как жар является признаком болезни, так отсутствие смеха, шуток и улыбок свидетельствует о нездоровых отношениях. Если муж и жена перестали шутить и смеяться, то высока вероятность, что их брак долго не протянет. Обязательно находите совместные радости и создавайте возможности вместе повеселиться.
Берите пример с детей
Говорил ли вам кто–нибудь: «Смотри на жизнь легче»? Порой этот совет может принести немалую пользу и душе, и телу. Всем нужно научиться принимать свои неудачи и ошибки с легкостью.
Зигмунд Фрейд условно выделял три составляющих личности человека: взрослый, родитель и ребенок. По его представлениям «детская» часть души — полностью бессознательная, в то время как «родительская» целиком принадлежит сознанию. «Взрослая» составляющая частично относится к сознанию, частично — к бессознательному. Фрейд пришел к выводу, что, к большому сожалению, очень многие люди отрезают себя от своего внутреннего ребенка. А когда чувствами заправляют «взрослый» или «родитель», то для радости, веселья и игры остается очень мало места.
Знаете, что английское слово silly — глупый, простой — происходит от греческого слова selig, что значит благословенный. Большое благословение — быть простым, как дитя, и иметь сердце веселое и доверчивое.
Попробуйте посмотреть на все ваши дела не как на работу, а как на игру. Взрослые воспринимают мир как место для зарабатывания денег, оплаты счетов, выполнения домашних обязанностей, решения проблем и несения ответственности. Дети смотрят на жизнь по–другому. Для них она — череда увлекательных занятий, от которых дети получают удовольствие и незаметно для себя многому учатся. Ребенок играет в магазин и прекрасно управляется с игрушечными деньгами. Играет в дочки–матери, печет песочные пирожки или мастерит дом для кукол. Пыхтя, учится прыгать через веревочку или забивать мяч в ворота. С величайшими предосторожностями ребенок утаскивает из дома еду для бездомного котенка. И все это просто, радостно, с великим интересом и со смехом. Дети часами могут носиться по парку, и им и в голову не придет, что они занимаются физическими упражнениями.