Смыслотерапия: проявление личности
Шрифт:
Введение
Сравним личность с музыкальным инструментом. Можно исполнять на нём прекрасную музыку или извлекать случайные негармоничные звуки, а можно положить инструмент на чердак и не пользоваться им. Проявить “дремлющие” качества человеческой личности и помочь человеку обнаружить способ правильно играть на своём прекрасном музыкальном инструменте – в этом цель смыслотерапии.
Создание метода смыслотерапии во многом вдохновлено книгами, жизнью и деятельностью Виктора Франкла и разработанной им технологией логотерапии. Виктор Франкл – философ и психолог, для которого экзистенциальный анализ (работа со смыслами) является частью разработанного им терапевтического подхода. На содержание книги также оказали влияние творчество и исследования Джеймса Бьюдженталя, Абрахама Маслоу, Карла Роджерса, Грегори Бейтсона, Роберта Дилтса, Стивена Гиллингена, Эдгара Морена, Мишеля Фуко, Нассима Талеба, Брюно Латура, Джона Ло, Владимира Ивановича
В данной книге речь идёт о смыслотерапии как о новом направлении философской и психологической помощи психически здоровым людям.
Психически здоровые люди переживают различные экзистенциальные кризисы, связанные с утратой смысла своей деятельности, крахом карьеры, дисгармонией в личных отношениях, неспособностью решать творческие задачи, непониманием смысла своей жизни. Предлагаемый в книге подход основывается на авторской концепции личности. По своему духу смыслотерапия является продолжением и развитием работ и творчества Виктора Франкла и его метода логотерапии.
Книга написана как научно-популярная, поэтому в ней нет аппарата ссылок и списка литературы. Тем не менее, некоторые общегуманитарные, философские и психологические представления разъяснены в книге достаточно подробно.
Описанные в книге человеческие судьбы и истории совершенно реальны, но в личную информацию о клиентах намеренно внесены существенные искажения, что служит исключительно для защиты их персональных данных и неприкосновенности частной жизни.
Эта книга адресована людям, которые психически вполне здоровы, и в то же время испытывают дискомфорт при взаимодействии с многоликой и сложной реальностью. Каждый человек время от времени погружается в периоды неуверенности в себе, в ощущение, что он не на своём месте, что всё идёт не так, как должно идти. Как можно понять природу этих состояний? Стандартный ход мысли таков: с человеком, с его личностью что-то не так, нужно найти причины дискомфорта в его личной истории, в том, как функционирует психика человека, какие внутренние конфликты, тайные устремления и бессознательные импульсы вносят свой вклад в ситуацию, проанализировать, как человек строит отношения с самим собой и с окружающими, как он оценивает реальность. В этом состоит главная идея многих направлений психотерапии. Один из самых распространённых стереотипов состоит в том, что если у психически здорового человека что-то идёт не так в жизни, то это связано с дефектами его личности. Предполагается, что личность сформировалась с искажениями и нарушениями. Отсюда произрастает стремление терапевта проникнуть в отношения с родителями, в детские воспоминания и т.д. Мы считаем, что этот стереотип основан на допущении, которое может во многих случаях оказаться неверным.
В этой книге рассматривается альтернативный ход мысли. Что если причина проблем психически здорового человека вовсе не в нарушении функционирования психики и не в работе психологических механизмов личности? Что если с личностью и с психикой всё в порядке, а дело в том, что человек не умеет правильно пользоваться своей личностью и самим собой?
Для пояснения этой идеи целесообразно использовать аналогию. Представьте себе музыкальный инструмент, например, скрипку. Он красив и целостен сам по себе, поскольку он таким создан. Но чтобы на нём была исполнена прекрасная мелодия, чтобы проявились все его особенности и заложенные в нём качества, к нему должен прикоснуться мастер-исполнитель. Иными словами, можно отдельно рассматривать природу музыкального инструмента (то, как он сделан) и так же отдельно анализировать качество звука, музыку, которая на нём исполняется, мастерство исполнителя, талант композитора. Конечно, мы судим о качестве музыкального инструмента по его проявлению (по издаваемым им звукам). Но проявления инструмента (музыка) зависят также и от того, кто, что и как именно играет на данном музыкальном инструменте.
Допустите, что Ваша личность красива и совершенна как музыкальный инструмент, но она не проявляется как совершенная из-за того, что мастерство исполнителей, воздействующих на этот тонкий и изящный инструмент, не так уж и высоко. В числе этих “исполнителей” ведущая роль принадлежит сознанию, интеллекту, самоосознанию (Я-центру), окружающему человека сообществу, общему информационному фону, который преобладает в городе, стране, мире и т.д. Все эти “исполнители” воздействуют на тончайший музыкальный инструмент личности, и они могут создавать какофонию, а то и вообще расстроить музыкальный инструмент, сломать его, или пользоваться им дилетантски. В итоге множество совершенных инструментов не могут выпустить из себя ту красивую и гениальную музыку, которая потенциально в них скрыта, не могут проявить себя в реальности. Можно предположить, что в этом состоит важнейший и наиболее распространённый экзистенциальный кризис современного человека.
Относясь к здоровым людям как к здоровым, мы можем говорить о стратегии правильного использования своей личности, своих талантов, своих характерных особенностей, о том, чтобы действовать и двигаться к целям, – и тогда жизнь этих людей будет подобна прекрасной музыкальной композиции,
Когда эта идея посетила мой разум, она показалась необычайно интересной. И я начал использовать её в философских беседах с разными людьми. Оказалось, что сознательный отказ от поиска психологических нарушений в психике и сознании здоровых людей, открывает потрясающе интересные возможности в построении личных целей и стратегий. Мы начали говорить с людьми не о том, что не так в них, не уходили в прошлое и в травматические воспоминания, а говорили о том, как использовать ситуацию “здесь и сейчас” (и себя самого в ней в качестве одного из ресурсов) для достижения целей, для удовлетворения своих интересов, для наполнения своей жизни новыми смыслами. Так начал формироваться подход, который мы назвали “смыслотерапия”.
Вполне может быть, читатель, что Ваша личность является таким же совершенным музыкальным инструментом, которым ни Вы, ни окружающие Вас люди не могут пользоваться достаточно умело и искусно, поэтому процесс Вашей жизни мало напоминает парящую красивую мелодию. Но это поправимо, если правильно построить в Вашем сознании сеть смысловых связей.
Разумеется, если Вы психически нездоровы, то Вам необходимо пройти лекарственную терапию и у психиатра, невролога, психолога и других специалистов (они помогут Вам починить и реставрировать Ваш прекрасный инструмент), и только затем приступать к смыслотерапии. Смыслотерапия в любом случае будет полезна Вам, поскольку Вам нужно научиться правильно использовать весь потенциал Вашей личности в текущих ситуациях Вашей жизни, – только в этом случае Вы станете источником реальности и перестанете быть жертвой обстоятельств.
О читателях этой книги
Читатели книги – это люди, которые чувствуют, что с ними всё в порядке, их личность гармонична, целостна и сильна, но в жизни далеко не всё складывается так, как им хочется, они получают меньше, чем заслуживают, они не чувствуют себя самореализованными, свободными и счастливыми, но хотят чувствовать себя такими.
Какой результат может дать чтение этой книги?
1. Истории реальных людей, рассказанные в этой книге, покажут Вам, какими могут быть варианты экзистенциальных кризисов, и какие выходы из них в принципе возможны. Есть небольшой шанс, что Вы найдёте историю, которая похожа на Вашу, но не стоит на это рассчитывать: каждый из нас уникален, и часто, если Вы думаете, что некая история похожа на Вашу, при ближайшем рассмотрении обнаруживаются существенные различия.
2. Вы начнёте понимать фундаментальную причину, по которой Вы не достигаете важных жизненных целей, чувствуете себя несчастным и ненужным. У Вас появится шанс найти ключ к Вашей личности, и проявить её качества. Может быть, Вы поймёте, что проблема не в Вас, не в Вашем детстве, не в Ваших воспоминаниях, а в том, как Вы сами пользуетесь своей личностью, и как ею пользуются окружающие.
3. Ваше сознание и Ваш интеллект обучатся правильно “играть” на музыкальном инструменте Вашей личности, строя Вашу жизнь по принципам музыкальной гармонии, совершенства и красоты.
4. У Вас откроются огромные возможности для экспериментов над собой, для раскрытия потенциала личности, который был спрятан, скрыт под гнётом повседневной рутины, которой Вы заменили свою реальную жизнь.
5. Есть шанс, что благодаря чтению этой кнги Вы сможете гармонизировать свои отношения с близкими, родными, друзьями, коллегами.
Что такое личность?
Термин "личность" толкуется по-разному в каждом психологическом учении. Более того, этот термин приобретает особые оттенки смысла в текстах каждого исследователя. Общепринятого определения термина “личность” не существует и, с философской точки зрения, не может существовать, точно так же как не может существовать общепринятого определения терминов “сознание”, “понимание”, “мышление” и даже таких как “общество”, “культура”, “экономика”, “финансы”, “управление” и многих других. Перечисленные понятия не могут получить однозначного и общепринятого определения вовсе не из-за того, что учёные не могут договориться друг с другом. Причина этого явления более фундаментальна. Можно сказать что способ бытия (лучше использовать словосочетание “модус бытия”) перечисленных выше сущностей отличается от модуса бытия, например, кирпича или ракушки. Кирпич и ракушка – предметы, к которым мы можем притронуться, в существовании которых мало кто будет сомневаться. А вот таких вещественных предметов как личность, сознание, общество, или экономика нет. Понимаете? Нет в мире такой вещи, на которую мы можем указать и сказать: “вот это экономика”, “вот это общество”, “вот это культура”, “вот это личность”. В то же время нельзя же сказать, что экономики, общества, культуры или личности не существует. Они, конечно же существуют, но совершенно иначе, чем кирпич или ракушка, у них другой модус бытия, они существуют как исследовательские конструкты, как концепции, как теоретически описанные денотаты терминов. Их модус бытия как бы находится между реальностью и сознанием, они являются результатом специфической сборки, которую осуществляет каждый исследователь. Можно сказать, что эти понятия собираются каждым учёным с учётом того, какую именно мысль он хочет донести.